2014년 7월 29일 화요일 아침편지, 쌍용 지속주

월요일 부터 저녁엔 조깅이라도 할려고 했는데 생각지도 않게 누나 형수 와 함께 가포 바보형제쭈꾸미집에서 저녁밥을 먹고 집에 들어왔다. 그랬더니 많이는 먹지 않았는데 배가 부르네.   아침 쌍용운동장엘 나가 지속주 한판 했다. 새벽이지만 조금 달리니 땀이 얼굴을 타고 흐른다. 웃도리도 다 적셨다. 그렇게 빨리 뛰는것도 아닌 조깅에 가까운데도 땀이 많이 난다. 17바퀴를 채우고 금숙님이 전해준 물한병을 들고 벤취에 앉아 스트레칭 하다 보니 7시가 넘었다. 내일은 조금 일찍 나가서 20바퀴는 채울수 있도록 해 보자.   01     03:56     03:56 02     08:08     04:11 03     12:08     03:59 04     16:08     03:59 05     20:04     03:56     06     24:08     04:04 07     28:03     03:54 08     31:51     03:48 09     35:33     03:41 10     39:27     03:54 11     43:20     03:52 12     47:17     03:56 13     51:06     03:49 14     54:56     03:50 15     58:25     03:29 16     58:56     00:31 17     1:02:49     03:52 18     1:06:36     03:47 -------------------------------------------------------------- 달린거리:13.0키로       ----------------------------------------------------- 7월 달린거리누계 : 226.0키로        -----------------------------------------------------