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출처: 풀잎과사랑 원문보기 글쓴이: 사계절미소
6.복부비만에 좋은 음식 양배추 |
-제가 최근에 양배추의 매력에 푹 빠졌습니다.사다가 곱게 채 썰어서 그냥 먹고 있는데요.지방분해에도 효과적이라고 하지만 식이섬유도 풍부해서 변비예방에도 좋으며 이게 면역력을 높여주는 효과도 있답니다.
또한 양배추는 효능이 참 많죠. 피를 맑게 해주고 몸의 저항력을 높여 여성의 피부 미용에도 좋으며 칼슘 함유량이 시금치보다도 많고 흡수도 우유만큼 잘 되며 마그네슘도 풍부합니다.
하지만 양배추를 익히면 비타민이 파괴되므로 꼭 생으로 드셔야되요
첫댓글 양배추 쪄서 먹었는데 앞으로는 생으로 먹어야 겠습니다. 좋은 정보 감사드립니다
보살님은 해당사항 무입니다. 나이살도 없으시거든요. 항상 건강하세요.()
꼭 해보겠습니다.