어깨 운동할때 전면,측면 하고 후면 안하면 어케 되죠?|

[눈극]

  어깨 (삼각근)

-  사이즈 래터럴 레이즈 (어깨옆 위로 올리기)   <--  이게 측면

-  덤벨 프레스 (아령 밀어 올리기)   <--   이게 전면

제가 걱정하는건 어깨라고 해도 전면 삼각근과 측면삼각근만 하면 앞에,옆에만 커지고 후면 삼각근이 있는 등쪽은 이상해질까봐

그러는건데요..

이렇게 해도 문제 없나요?

[잠자는곰도리]

사이드 할때 후면도 같이 된다고 합니다. 그 부분만 따로 고립해서 할수있다고 생각하지는 않아요

[눈극]

그렇군요 ㅎ 감사합니다~

[PTJIHOON]

벤트 오버 래터럴 레이즈(후면) 하시면 될듯.. 그리고 덤벨프레스보다 밀리터리프레스나 프런트 래터럴 레이즈 해해주시는게..어떻까요...참고하세요.

[눈극]

참고하겠습니다 ㅋ 근데 왜 밀리터리프레스를 추천하시는지 말씀 좀 해주세요 ㅋ~