오늘 새벽 2시 50분 쯤에 잘려고 했습니다 (토요일이어서 늦게 잤음..)
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누워서 이완을 하고 그냥뭐 여러가지 생각을 했습니다
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어느정도 지나니 눈이 점점 감겨오길래 "나는 지금 꿈을 꾸고 있다"를
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천천히 그리고 가슴속에 울리게 각인했습니다. (말이 끝날무렵 의식을 잃은것 같음)
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그리고 어느 그림이 눈앞에 펼쳐졌던것 같음 (꿈으로 가기 바로전의 과도기 상태인듯)
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(확실한 기억은 없음)
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그러던중 어느순간 갑자기 화면이 꺼멓게 변했습니다. 제 의식은 그때 약간 놀라서 자각했죠
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천천~히 눈을떠보니 "반쯤" 눈을뜬것처럼 화면이 약간작고 흐릿 했습니다..(제방에 제가 누워있던 시야 그대로 였음)
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저는 거짓깨어남이나 수면마비 인줄 알았죠 (아마도 수면마비 같음)
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그래서 "얼른 일어나서 방문열고 나가 자각몽을 즐기자 ㅎㅎ" 하는 생각으로 몸을 들려하는데 몸이 전혀 안움직였습니다... 수면마비시 손으로 천천히 몸을빼면 잘된다는 글이 생각나서 손을 빼려고하는데 손도 전혀 안움직였습니다.. (침착하게 계속 암시를 걸어서 귀신생각을 안했습니다) (너무 안되서 소리도 한번 질렀던것 같으나 아무것도 안들렸음)
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그래서 일단은 방을 환하게 할려고 "눈을 감았다 뜨면 환해진다"라는 암시를 걸고 눈을 감고 떳습니다 그런데 그래도 안되서 약간 실망... 그런데 몇초뒤
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반쯤 떠진눈이 완전히 떠지는 것처럼 화면이 조금더 커지면서 선명해 지더니 현실로 인식됬습니다.. 혹시 모르니까 손가락,코막고 숨쉬기 RC를 연습하고 다시 누웠지만 그뒤론 그냥 잠잤습니다..
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흐...이렇게 중간에 끝난게 두번짼대 충고 해주실 말씀같은것좀 써주세요
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첫댓글 저도 오늘은 그렇게 ㅠ.ㅠ
좋겟다;; 저는 꿈에서 '꿈일까?' 의심도 할수 없는데...
카페에 있는글을 조금만 더 많이 읽어보시길.. 수면마비 테크닉을 할려면 잠을 5시간정도 자고 일어난다음에 이완을 해서 테크닉을 써야 됩니다.
그렇긴 해도 잠부족한 학생이 일어나기란 어렵죠.... 맨날 7시에 일어나는것도 엄청 힘들게 일어납니다 ㅜㅜ