혈당건강에 유익한 우엉차는 하루 한 두 잔

1. 혈관건강에 도움우엉에 함유된 '사포닌' 성분이 혈관 속의 콜레스테롤을 효과적으로 배출해준다. 고혈압, 심근경색 같은 심혈관계 질환 예방에 큰 도움을 준다. 2. 노화방지'사포닌' 성분에는 항산화 효과도 있다. 항산화 = 노화 방지, 피로회복 3. 혈당 건강에 도움우엉의 주성분인 '이눌린'은 수용성 식이섬유다. 이 성분은 다른 당분과 결합해 혈당을 낮추는데 도움을 준다. 오죽하면 '천연 인슐린'이라고 불리며 당뇨 치료제로도 쓰인다.또한 신장 기능을 강화해 이뇨작용을 촉진하고 붓기 완화를 돕는다. 이뇨작용은 오줌 많이 나오게 한다는 것이다. 커피도 같은 효과를 갖고 있다. 덕분에 몸무게가 잘 줄어드는 느낌이 든다.  이처럼 우엉차 자체는 우리 몸에 여러가지 도움들을 준다. 이렇게 좋은 우엉차를 물대신 마신다면 어떨까? 우엉차를 마셔서 살이 빠졌다는 것은 화장실 갔다와서 1kg 빠진 걸 다이어트로 착각하는 것이다. 이러한 이뇨 작용 때문에 우엉차 절대 물 대신 마시면 안된다. 가끔씩 한 잔 두 잔 마시는 것은 적극 권장하지만 물대신 마시게 된다면 체액이 너무 많이 빠져나가 탈수 상태가 될 수 있다. 조사에 따르면 현대인 대부분이 만성 탈수 상태다. 안그래도 수분이 부족한 상태인데 이뇨작용이 강한 커피도 마시고 아예 물 대신 우엉차를 마신다?건강을 오히려 해치는 길이다.건강에 좋자고 한 행동이 오히려 안 좋게 하는 행동일 수 있다.하지만 용량만 잘 지켜 마신다면 큰 도움이 되는 것은 맞다. 살을 빼주진 않지만 혈관 건강에 도움을 준다는 것과 체내의 당 수치를 낮춘다는 건 살빼기 이상의 의미가 있다. '건강한 다이어트'에는 실제로 많은 도움을 주는 차다.그러므로 우엉차는 하루에 한~두 잔씩만 꼭 마시자!