여시뉴스데스크 잠자기 두 시간 전 ‘이것’ 한 숟갈… 불면증 극복, 다이어트 도움

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250723233147235

잠자기 두 시간 전 ‘이것’ 한 숟갈… 불면증 극복, 다이어트 도움

잠자기 두 시간 전, 땅콩버터를 한 큰술 먹으면 숙면에 도움이 될 수 있다고 미국 전문의가 밝혔다.

지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서

270만 명 이상의 팔로워를 보유한 틱톡커이자 미국 마취통증의학과 전문의인 수드 박사는

최근 “잠자기 두 시간 전 땅콩버터를 먹으면 생기는 일”이라는 제목의 영상을 게재했다.

수드 박사는 “땅콩버터는 주로 다이어트에만 도움이 된다고 알려져 있다”며

“사실, 다이어트뿐 아니라 숙면에도 좋은 효과를 내는 음식이다”고 했다.

혈당 안정, 수면 유도 호르몬 분비의 장점이 있어서,

자기 전이나 자다가 깼을 때 땅콩버터 한 스푼을 먹고 자면 좋다는 게 그의 설명이다.

이 영상은 43만 회 조회수를 기록하며 화제를 모았다.

영상을 본 누리꾼들은 “따라 했더니 더 잘 자게 됐다”

“불면증을 앓고 있었는데 증상이 완화됐다”

“땅콩버터를 먹어야 하는 새로운 이유 하나 더 늘었다” 등의 댓글을 남겼다.

[ㅇㄷㅈㄱㅈ]

땅콩버터 주문해야겠다

[온순한툥후이]

불면증 개심한데 낼부터 시작한다

[맑은별]

사야겠네

[미니와 베리]

불면증인데 땅콩버터 사야하나

[부리부리치즈]

다이어트에 어케 도움되는거여..?

[오리넉우리]

먹고 양치하면 잠 깰것같아

[살아가다보면 답이 나오겠지!!]

그냥 땅콩도 되나?

[냥냥튺짚]

진짜지

[유시민버블열어]

어쩐지 요새 야식으로 땅콩버터가 땡기더라니

[비빔밥과미역국]

진짜 맞아...? 땅콩버터 바이럴아잉교

[시끄럽내]

속 느글거리지 않나

[국회의사당]

진짜로..?

[제법피곤해]

오?오호????

[뭐라고어쩌라고]

오!!이거 진짠거같아!!!
나 보통 1시 넘어서 자는데 어제 저녁에 식빵에 땅콩버터발라서 먹고 10시전에 누워서 유툽보다 기절했음
오늘 아침에 일어나서 어제 피곤했나?하곺좀 어리둥절했는데

[소공대]

헐 신기해

[초코님]

어우 근데 쌩으로는 먹기 좀 그럴거 같은데...

[덤비는 성질이 있음]

혈당스파이크와서 졸린게 아니라 ??

[섹시욘]

이것도 멜라토닌 성분있나? 피스타치오에 멜라토닌 많아서 수면에 도움되는 것처럼 ㅋ

[좃다귀갓장국]

근데 땅버먹고 양치할거아냐 그럼 마지막에먹은건 치약잔여물아닐까??

[왜요제가본계잃은사람같나요]

진짜?? 시도해본다..

[김지훈]

오예 땅버좋아하는데

[무슨소린교]

땅콩버터 개악마의 음식같던데 몸만드는 애들이 운동끝나고 통밀식빵에 땅콩버터 발라서 많이 먹더라..?

[블루베리크림치즈토스트]

땅버 구매갈겨본다

[와와햄ㄷㄷ]

아싸 맛있는거다

[블루베리모듬견과]

그럼 당 적은 땅버로 사면 좋나

[팍팍하구만]

땅콩버터만 먹어야 되지..? 빵 발라먹고 싶은데….ㅠㅠ

[다음카페[Daum]]

🤖 인기글 알림 봇 🤖

* 여시 개인이 개발한 봇 입니다.
* 인기글은 최대 3번까지 기록됩니다.
* 다음카페 공식 기능이 아님을 알려드립니다.

========== ※ ========== ※ ==========
🎉 2025년 07월 24일 03시 → 인기글 13위 달성!
🎉 2025년 07월 24일 05시 → 인기글 13위 달성!
🎉 2025년 07월 24일 07시 → 인기글 26위 달성!

[worth it]

솧하는요?

[삘릴리리리]

저녁 먹을 때 한 숟갈씩 먹어볼까

[베네딕틴]

해본 여시들 알려주라

[siif]

진짜???혈당스파이크되는거아녀??

[탄소중립실천]

땅콩 100이면 지방많아서 혈당 많이 안올라

[여름아부탁회]

먹고 양치는요

[청송사과]

본문 첫 줄 보면 잠자기 두 시간 전 이래

[존나더움]

이닦아야 되는데 ㅠ

[캘리포니아에서 낭만을]

아 간헐적단식 ㅡㅡ