출처: https://x.com/bartilt/status/1455730871860748289?s=46&t=KlDqBlNqBJ3fwIZTZ3FsOg
X의 tilt님(@barTILT)
나와 주변 사례로 보는 노화의 테크는 대략 이런거같음 20대중반 : 수면싸이클이 꼬이기 시작 20대후반 : 평생갈 만성질환의 전조가 등장 30대초반 : 체력이 반토막남 round down 30대중반 : 허리와 목
x.com
첫댓글 1시간 운동으로 생명 3일씩 연장중..
하 진짜 허리랑 목 아파 죽겠는데 운동하기 싫어서도 죽겠음
진짜 목이랑 허리때문에 운동한다ㅠㅠ
20대에 빨리 시작하는거 개추천~ 너무 좋음.
웃긴 건 내 주변미터를 보면 30대 초중반 10명중 3명이 운동 꾸준히 하는데그 중 두 명이 여러 운동을 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ절반은 곧 죽어도 운동하기 싫어하고나머지 두 명은 가끔 깔짝거림
짖짜 20대때 운동 시작할걸... 30대에 운동 시작하니까 기초체력 너무 떨어짐... 금방 피곤하고
20대후반에 평생갈 질환 얻는거 ㄹㅇ임...
오늘 했어 나 기특해... 수명 일주일 연장ㅊㅊ
적어도 일주일에 두번이라도 운동해야한다는걸....너~~무 늦게 알아버림...ㅠㅠ
목아파서 운동해야할듯 ㅅㅂ
ㅅㅂ지금이라도해야지
안가면 오늘의 생활이 안돼...
이것도과하면..안됨..크로스핏에 미쳐서 주5회다니다가 허리디스크생김 ㅠ
늦게 시작했지만 수영하기 위해 살아가는 중..
진짜로..안 하면 허리아파...ㅠㅠ
유산소 늘려야 해....
근데 생각보다 정말 안하더라회사가면 내가 젤 열심히 운동하는애고운동하러 헬스장 수영장가면 내가 젤 운동 안하는 애임 희안해
내일의 허리를 끌어쓰기 위해 오늘 수영을 간다.............
30대 친구 4명 중 3명은 운동 광인인데 다 각자 종목 다름 헬스 아니고 다 동적인 거야 ㅋㅋㅋㅋ 신기함
이러지마 무서워..
살려고 하는거임...진짜로...
초등학생 때부터 운동해서 그런지 아직 건강함..
운동 안 하니까 일상생활조차 버거운 거 느껴져서 체력 끌어올릴려고
성별 불문하고 생각보다 많이 안하더라ㅋㅋㅋㅋ 회사에서 운동 얘기 하면 거의 나는 선수 준비하는 사람이고 체육관 가면 그저 뚝딱이임ㅋㅋㅋ
제각각 살고있던 친구들이 30살되자마자 다 헬스장 등록한 거 웃픔
진심 내 친구중에 운동안하는사람 1명뿐이여.. 살려고 한다 진짜
진짜로.. 난 내가 운동 이렇게 꾸준히 할줄 몰랏어 ㅠㅋㅋㅋㅋ
나도..피검사결과보고 깜놀해서 운동시작한 케이스..zzz운동과 척을진 내가... 주4회는 꼬박챙겨가는게 웃픔 ㅠ
하루 운동하고 3일 산다는게 무슨 뜻일까..
뉴가 내얘기를 하네
내주변은 대부분 운동해 ㅋㅋ 안하는 사람이 소수임
다음주 ㅋㅋㅋ
죽겠으니까 운동합니다..ㅠ
살려고합니다...
다음주까지 살수 있어..
나도 딱 이순서
례.. 죽겠어서 피티 끊었고요
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오늘한 운동이 다음주정도 준다는거 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬면 금방 달라져…
그런가. . 나는 삼십대후반 막 접어들었는데 체력이 떨어졌다는거 잘 모르겠는데 쩝 20대중반부터 운동해와서 그런감
여기저기 너무 아파서 운동 시작함
나도 해야하는데 하...
첫댓글 1시간 운동으로 생명 3일씩 연장중..
하 진짜 허리랑 목 아파 죽겠는데 운동하기 싫어서도 죽겠음
진짜 목이랑 허리때문에 운동한다ㅠㅠ
20대에 빨리 시작하는거 개추천~ 너무 좋음.
웃긴 건 내 주변미터를 보면
30대 초중반 10명중 3명이 운동 꾸준히 하는데
그 중 두 명이 여러 운동을 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
절반은 곧 죽어도 운동하기 싫어하고
나머지 두 명은 가끔 깔짝거림
짖짜 20대때 운동 시작할걸... 30대에 운동 시작하니까 기초체력 너무 떨어짐... 금방 피곤하고
20대후반에 평생갈 질환 얻는거 ㄹㅇ임...
오늘 했어 나 기특해... 수명 일주일 연장ㅊㅊ
적어도 일주일에 두번이라도 운동해야한다는걸....너~~무 늦게 알아버림...ㅠㅠ
목아파서 운동해야할듯 ㅅㅂ
ㅅㅂ지금이라도해야지
안가면 오늘의 생활이 안돼...
이것도과하면..안됨..크로스핏에 미쳐서 주5회다니다가 허리디스크생김 ㅠ
늦게 시작했지만 수영하기 위해 살아가는 중..
진짜로..안 하면 허리아파...ㅠㅠ
유산소 늘려야 해....
근데 생각보다 정말 안하더라
회사가면 내가 젤 열심히 운동하는애고
운동하러 헬스장 수영장가면 내가 젤 운동 안하는 애임
희안해
내일의 허리를 끌어쓰기 위해 오늘 수영을 간다.............
30대 친구 4명 중 3명은 운동 광인인데 다 각자 종목 다름 헬스 아니고 다 동적인 거야 ㅋㅋㅋㅋ 신기함
이러지마 무서워..
살려고 하는거임...진짜로...
초등학생 때부터 운동해서 그런지 아직 건강함..
운동 안 하니까 일상생활조차 버거운 거 느껴져서 체력 끌어올릴려고
성별 불문하고 생각보다 많이 안하더라ㅋㅋㅋㅋ 회사에서 운동 얘기 하면 거의 나는 선수 준비하는 사람이고 체육관 가면 그저 뚝딱이임ㅋㅋㅋ
제각각 살고있던 친구들이 30살되자마자 다 헬스장 등록한 거 웃픔
진심 내 친구중에 운동안하는사람 1명뿐이여.. 살려고 한다 진짜
진짜로.. 난 내가 운동 이렇게 꾸준히 할줄 몰랏어 ㅠㅋㅋㅋㅋ
나도..피검사결과보고 깜놀해서 운동시작한 케이스..zzz운동과 척을진 내가... 주4회는 꼬박챙겨가는게 웃픔 ㅠ
하루 운동하고 3일 산다는게 무슨 뜻일까..
뉴가 내얘기를 하네
내주변은 대부분 운동해 ㅋㅋ 안하는 사람이 소수임
다음주 ㅋㅋㅋ
죽겠으니까 운동합니다..ㅠ
살려고합니다...
다음주까지 살수 있어..
나도 딱 이순서
례.. 죽겠어서 피티 끊었고요
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* 인기글은 최대 3번까지 기록됩니다.
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🎉 2025년 07월 24일 21시 → 인기글 45위 달성!
오늘한 운동이 다음주정도 준다는거 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬면 금방 달라져…
그런가. . 나는 삼십대후반 막 접어들었는데 체력이 떨어졌다는거 잘 모르겠는데 쩝 20대중반부터 운동해와서 그런감
여기저기 너무 아파서 운동 시작함
나도 해야하는데 하...