스크랩 흥미돋 '마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력"

[모나미에딩슈퍼]

출처: https://naver.me/GPd9W9nN

'마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력"

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그런데 최근 SNS에서는 색깔부터 구성까지 심심하기 그지없는 식단을 소개하는 젊은 세대들이 눈에 띕니다.

당을 줄이고, 흰쌀과 밀가루 같은 정제 곡물을 피해 혈당 자극을 낮춘 결과, 스트레스 호르몬까지 억제하는 '저속노화' 식단이 대세로 떠오른 건데,

이를 다루는 브이로그, 유명 요리 유튜버들도 잇따르고 있습니다.

유행을 이끈 건 '저속노화' 생활습관을 알리고 있는 한 내과 교수.

[정희원 / 서울아산병원 교수 : (저속노화가) 일종의 '밈'처럼 되고 또 사람들이 재미있게 따라 할 수 있는 그런 놀이가 된 것 같습니다.]

정 교수가 만든 SNS 소통공간은 개설 하루 만에 가입자가 만 명을 넘어서, 어느덧 만7천 명 넘는 사람들이 함께하고 있습니다.

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'도파민'이 익숙한 젊은 세대에서 이런 '노잼' 식단이 유행하게 된 이유로는 우선 건강에 대한 경각심이 꼽힙니다.

자극적인 배달 음식이나 한 끼 '때우기'가 익숙했던 세대,

그 결과 10년 전보다 2030 당뇨병 진료환자는 74%, 고혈압 환자는 45% 늘었을 정도로 부모 세대보다 건강이 악화했습니다.

더 나아가, 세심히 고른 재료로 스스로를 위한 식단을 준비하는 '자기 돌봄' 과정에서, 지쳐있던 젊은 세대가 위로를 받고 있다는 분석도 나옵니다.

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[다디져라동물학대범들]

좋네용

[떵깔]

건강식 차려먹기 재밌어

[슈크림아이스크림]

신기하다…1020은 뼈말라하고 한쪽에선 저속노화하고 한쪽에선 남미새고 한쪽애선 여자살려달라하고…… 정신똑바로 차리고살아야겟네

[8월부터운동할거임]

저속노화식단 열심히 차려먹고 식후땡으로 맥주 마심ㅎㅎ

[極樂]

클린식 먹으면 뭔가 뿌듯함

[식목일엔나무를심자]

좋당ㅋㅋㅋ한창 마라탕후루 유행할 때 당절임이다 혈당스파이크다가 밈처럼 돌았는데 유행 저물고 다들 건강 생각하는 쪽으로 바뀌어서 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[전무후무후무스]

너무 좋아ㅠ 저분 진짜 큰일하심..

[THERMOS]

저속노화 지향하며 15키로 뺌 선생님 감사합니다…

[Connection21]

클린식,자연식물식 좋음.. 마라탕후루는 가끔만..

[다음카페[Daum]]

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[댓따완]

저속노화 진짜 좋아

[힘찬8월]

일본 낫또는 빼줘 암걸리기싫으니께