발 통증,발로 보는 건강관리

<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9916343A5A960ECB0E' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998F52375A960ECC0C' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99969C405A960ECD1A' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994D863B5A960ECD21' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9983AC3F5A960ECE1B' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99674B415A960ECF12' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995C94395A960ECF1A' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9906A0405A960ED020' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4093E5A960ED112' class="txc-image" /> 발 통증 발로 보는 건강관리에 대해 대부분의 사람들은 발 통증에 대해 정확한 지식과 치료방법에 대해 알지 못하고 있는데요 발 통증 발로 보는 건강관리는 어떻게 해야 효과적인 방법과 치료를 할 수 있는지에 대해 내 발에 건강관리를 어떻게 해야 되는지에 대해 알아보겠습니다 발 통증이 오게 되면 걷기도 힘들뿐더러 종아리 허벅지까지 통증이 오는 게 이치인데요 그러다보니 일상생활에서도 굉장히 불편한 점이 많이 있습니다 발에 대한 사람들은 관심이 없다보니 발의 소중함을 잘 느끼지 못하고 있는데요 신체부위에서 가장 활발하게 운동되는 부분이 발입니다 사람이 움직일때마다 발을 사용해야지만 움직일 수 있고 걸어다닐 수 있기에 발은 우리 신체에 있어서 아주 중요한 부위를 차지하고 있다는 것을 알 수 있습니다 1. 발 통증 발로 보는 건강관리 <발 마사지 순서> 왼발에서 오른발 순으로 약. 중. 강 순으로 해서 발 마사지를 해주어야 합니다 전제적으로 발 바닥의 부위를 손으로 만져주면서 근육들을 풀어 주어야 합니다 크림을 약간 발라 엄지발가락 끝 발톱 밑 통통한 부분을 좌우 양쪽으로 움직이면서 3회정도 자극해 줍니다 (요산 침전물을 배출시키는 발 마사지) 새끼발가락까지 끝까지 자극을 시켜 줍니다 대뇌 반사 부위를 위에서 아래로 수 회 미끄러지듯 자극하여 줍니다 (엄지 발가락 자극하였을 때 움찔거리면 합병증을 의심해 보아야 합니다) 3차신경 반사 부위인 엄지발가락 사이를 위에서 아래로 4회 이상 미끄러지듯 자극하여 줍니다 발가락 사이사이 마사지를 해주고 발등을 힘을 가하여 마사지를 해 줍니다 복사뼈 둘레를 손으로 원을 그리듯이 4회 이상 마사지를 한 다음, 위로 끌어올려주면서 마사지를 해 줍니다 발가락 뿌리 부분(승모근)은 마사지를 해주므로 폐와 기관지에 효과를 볼 수 있습니다 발 중앙부위의 중족골은 갑상선이나 심장과 비장의 효과를 볼 수 있으며 오른발은 복강 신경총에 효과를 볼 수 있습니다 생식계통인 발 뒤꿈치를 마사지 해줌으로써 난소, 고환에 효관적입니다 발 안쪽 부위를 자극하여 주면 경추, 흉추, 요추, 천골, 미골등의 효과를 볼 수 있습니다 발 바깥쪽의 마시지는 견관절, 주관절, 슬관절, 외미골등의 효과를 볼 수 있습니다 발등의 마사지는 상악, 하악, 편도선, 목, 흉부, 횡격막, 하신임파선, 서혜부등의 효과를 볼 수 있습니다 발목의 마사지는 생식선, 전립선, 자궁 2. 발 통증 발로 보는 건강관리 엄지 발가락 통증 원인 치료 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호와 같습니다 과음등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고, 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 하는 현상이 있기에 주의하여야 하며 손으로 마사지해 주는 것이 효과적입니다 엄지 발가락 뒤쪽 발 통증 원인 치료 엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊은 곳에 속하며, 엄지발가락 뒤쪽을 자극하게 되면 배의 통증이 제거되 며 가스 소통에 매우 효과적인 치료가 됩니다 두통이나 어깨, 목이 결릴때에 이 엄지발가락의 부위를 자극하면 증세가 호전될 뿐만 아니라 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 됩니다 둘째 발가락 발 통증 원인 치료 두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상 생겼다는 것을 알 수 있는데요 변비나 당뇨,코막힘 눈의 피로와도 연관이 되어 있어서 일상생활하는데 어려움을 겪게 됩니다 또한 식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과적인 통증 예방을 할 수 있습니다 세번째 발가락 발 통증 원인 치료 세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지면서 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상을 예방 할 수 있는 곳이 세번째 발가락의 자극을 해 줍니다 넷째 발가락 발 통증 원인 치료 배에 가스가 찰 경우에 넷째 발가락을 의심해 보아야 하는데요 수영하다가 장딴지에 쥐가 났을 경우에나 손발이 저릴때 넷째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 효과를 볼 수 있습니다 새끼 발가락 발 통증 원인 치료 새끼 발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 연관성이 있으며 시험공부, 장기간 정신활동 후에 자극해 주면 피로 회복에 아주 효과를 볼 수 있습니다.