스크랩 헬스인들에게 좋은 추천 종합 비타민제 3종

[헬스가이드]

  헬스인들에게 좋은 추천 종합 비타민제 3종

비타민과 미네랄 같은 영양소는 자체가 에너지를 공급하는 일은 없는,  미량영양소이지만

자동차의 윤활유와 같은 중요한 역활을 하는영양소입니다.  

비타민과 미네랄이 충분히 공급되어야 단백질, 탄수화물, 지방과 같은 다량영양소가 정상적으로 작용을 하는 것입니다. 

특히 근육을 만드는 사람들과 같이 강도높은 운동을 하는 사람들에게는 비타민과 미네랄등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민과 미네랄은 피로회복에도 도움을 주며, 면역력 증진과 운동능력 향상에도 도움을 주어서 결론적으로 근육성장에 도움을 줍니다.

몸이 피곤하면, 면역력도 떨어지고, 단백질 합성능력도 저하되어서 그만큼 근육성장에 지방을 초래하는데, 비타민과 미네랄등은 피로회복을 돕고, 면역력을 증대시켜서

신체리듬은 근육이 성장하는데 최적상태로 만들어 줍니다...^ ^

그래서 비타민과 미네랄은 운동량이 많은 사람들에게는 필수라고 할수 있습니다.

비타민과 미네랄을 섭취하기 위한 종합영양제는 여러 종류가 있는데

헬스 하는 사람들이  많이 먹고 있는 제품은 멀티 32X 프로 또는 센트륨 제품입니다.

아래 영양성분 분석표를 비교해 보시면 알겠지만

센트룸 초강력 멀티 비타민 325 정의 비타민  C 함유량 : 60mg

센트룸 퍼포먼스 150정이 비타민 C 함유량 : 120mg

센트룸 초강력 멀티 비타민 325 정 비해서 센트룸 퍼포먼스 150정이 비타민 C의 량이 두배정도 많습니다. ( 비타민 E도 센트룸 퍼포먼스 150정이 두배정도 많습니다.)

참고로  멀티 32X 프로 제품의 비타민 C 함유량은 200mg입니다.

그래서 비타민 C 섭취가 주목적이면 센트룸 퍼포먼스 150정 또는 멀티 32X 프로라는 제품을 먹어도 좋을 것 같습니다.

종합영양 섭취 목적이라면  초강력 멀티 비타민 325 정 도 괜챦을 것입니다.

[CENTRUM]센트룸 퍼포먼스 150정

26,800원

센트룸 퍼포먼스 150정의 영양성분 분석표

[CENTRUM]센트룸 초강력 멀티 비타민 325 정

26,000원

센트룸 초강력 멀티 비타민 325 정의 영양성분 분석표

Ingredient	Amount	% Daily Value**
Vitamin A	3500 IU	70
Vitamin C	60 mg	100
Vitamin D	400 IU	100
Vitamin E	30 IU	100
Vitamin K	25 mcg	31
Thiamin	1.5 mg	100
Riboflavin	1.7 mg	100
Niacin	20 mg	100
Vitamin B6	2 mg	100
Folic Acid	400 mcg	100
Vitamin B12	6 mcg	100
Biotin	30 mcg	10
Pantothenic Acid	10 mg	100
Calcium	162 mg	16
Iron	18 mg	100
Phosphorus	109 mg	11
Iodine	150 mcg	100
Magnesium	100 mg	25
Zinc	15 mg	100
Selenium	20 mcg	29
Copper	2 mg	100
Manganese	2 mg	100
Chromium	120 mcg	100
Molybdenum	75 mcg	100
Chloride	72 mg	2
Potassium	80 mg	2
Boron	150 mcg	†
Nickel	5 mcg	†
Silicon	2 mg	†
Tin	10 mcg	†
Vanadium	10 mcg	†
Lutein	250 mcg	†
Lycopene	300 mcg	†
<섭취방법> * 아침식사 직후 물과 함께 한알씩 드십니다. - 시합 목전이나,강렬한 운동을 하시는 분들은 꼭~!!아침/저녁 2알 섭취하십니다.^^ * 섭취대상: -강렬한 운동을 즐기는 헬스 매니아                  - 영양섭취가 중요한 수험생                  - 할아버지/할머니 영양 보충                  - 육체적인 활동을 직업으로 하는 분                  - 생활이 불규칙한/정신적 스트레스에 시달리는  직장인                  -식생활이 불규칙하고 인스턴트식품 속에 사는  현대인

멀티 프로 32X

(총 4컷 : 프레임당 재생시간=3초)

종합영양제 멀티프로 32X입니다. 가격은 해외매장에서 구입하면 1만 7천원에 구입할수 있습니다.

한병에 100정 들어있고, 한알에 각종 비타민과 미네랄등 필수 영양소가 풍부하다는 것이 특징이라고 할 수가 있습니다.

Multi Pro-32X  제조사인 www.ast-ss.com 에서 판매하는 가격은 $15.96 입니다. 위 가격과 비교해서 해외매장에서는 1만7천원에 판매하고 있으니 가격적인 면에서 메리트가 있다고 할 수 있습니다.

국내에서 구입하려면 최소 개당 2만5천원은 주어야 되는데, 그것도 낱개로 판매하는 매장도 찾기가 어렵습니다. (현지 대행매장에서 구입하면은 낱개로도 구입도 가능하고 가격도 저렴하게 구입할 수 있습니다.)

멀티프로 32X의 제품설명

 MultiPro 32X by AST (멀티 프로 32 엑스 100정)

용법:아침 식후와 저녁 식후 15~30분 후에 한정씩 하루 두 번 섭취합니다.

심한 운동을 하시는 운동선수들을 위한 종합 비타민/미네랄제

멀티프로 32X의 영양성분 분석표

Supplement Facts Serving Size:1정당
Amount Per Serving:		%DV*
Vitamin A (as Beta Carotene/Vitamin A Acetate)	10,000 iu	200%
Vitamin C (as Ascorbic Acid)	200 mg	333%
Vitamin D (as Vitamin D3)	400 iu	100%
Vitamin E (as dl-Alpha Tocopheryls)	60 iu	200%
Vitamin K	25 mcg	31%
Thiamin	30 mg	2000%
Riboflavin	30 mg	1765%
Niacin (as Niacinamide)	30 mg	150%
Vitamin B6	30 mg	1500%
Folic Acid	400 mcg	100%
Vitamin B12	30 mcg	500%
Biotin	60 mcg	20%
Pantothenic Acid	30 mg	300%
Calcium (as Di-Calcium Phosphate)	75 mg	8%
Iron (as Ferrous Fumarate)	18 mg	100%
Phosphorus (as Di-Calcium Phosphate)	45 mg	5%
Iodine (as Potassium Iodine)	150 mcg	100%
Magnesium (as Magnesium Oxide)	100 mg	25%
Zinc (as Zinc Chelate)	30 mg	200%
Selenium (as Selenium Chelate)	25 mcg	36%
Copper (as Copper Chelate)	2 mg	100%
Manganese (as Manganese Sulfate)	5 mg	250%
Chromium (as Chromium Chelate)	25 mcg	21%
Molybdenum (as Molybdenum Chelate)	25 mcg	33%
Chloride (as Potassium Chloride)	36 mg	< 2%
Potassium (as Potassium Chloride)	40 mg	< 2%
Silicon	30 mg	*
Tin (as Tin Chelate)	10 mcg	*
Vanadium (as Vanadium Chelate)	10 mcg	*
Boron (as Boron Chelate)	150 mcg	*
Nickel (as Nickel Chelate)	25 mcg	*
*Daily Value not established

글작성자 : '몸짱 만들기' 카페  ( http://cafe.daum.net/1004victory ) 이글의 저작권은 몸짱만들기 카페에 있습니다. 글을 퍼갈때에는 출처를 꼭 명시하시기 바랍니다. 회원님들 간에 확실한 효과를 보고 있다고, 소문난 알짜배기 카페  "몸짱 만들기" ( http://cafe.daum.net/1004victory )