체중 감량에 도움이 차

체중 감량에 도움이 차   푸 - erh 차동백 나무 sinensis 공장은 녹색, 우롱 차와 홍차를 생산하는 데 사용됩니다. 이 식물의 잎과 줄기는 체중 감량 차로 많은 것으로 간주됩니다 Pu erh 차를 만드는 데 사용됩니다. 푸 - erh 차는 주로 지방질을 감소시키는 사용의 오랜 역사를 가지고 건강 음료와 같은 및 체중 감소 원조로 인기가 중국에있는 운남성에서 생산된다. 는 중추 신경계, 심장, 근육에 자극을 제공 카페인이 들어 있다는 점에서 차를 실제로 작동하는 방식은 흥미 롭다. PU-erh 차에 숨겨진 장점은 또한 심장 및 다른 장기를 보호하기 위해 작동 할 수 산화 방지제의 높은 농도를 가지고 있다. 그러나 지금까지 유용한 체중 감량 도구 푸-erh 것으로 기껏 때문에 로바스타틴라는 음료에서 발견 한 화합물의 가장자리로 작동합니다. 이것은 콜레스테롤을 낮추는에 사용되는 처방 약물의 동일한 화학 물질이다. 동물 연구 실시 푸-erh 홍차 실제로 저밀도 지방 단백질, 또는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 함께 혈중 중성 지방으로 알려진 지방을 줄일 수 있음을 확인합니다. LDL 콜레스테롤의 감소의 간접 이점 중 하나는 체중 감량이다. 그러나,이 경고없이 오지 않는다. 적절한식이 요법과 운동은 체중을 잃게하는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 당신의 체중 감소 프로그램에 PU-erh 차를 추가하면 완전히 나쁜 생각이 아니지만, 그것은 무게를 잃을 수있는 유일한 방법으로 간주되어서는 안된다. 연구는 간접적으로 체중 감량 주장을 지원하지만, 더 많은 연구가 푸-erh 홍차는 인간의 체중 감량에 미치는 장기 효과를 확인이 필요합니다. 이것이 일어날 때까지, 검사하는 요인이 여전히있다.당신은 체중 감량 프로그램의 일환으로 푸-erh 홍차를 사용하여 고려하는 경우 식사의 크기가 변경되어야한다. 샐러드, 과일과 야채를 포함하는 작은 식사는 간단한 짧은 산책이나 건물에 엘리베이터 대신 계단을 복용하고 거기에서 증가 시작할 수있는 운동 프로그램과 함께 바람직하다. 이 우레탄 erh 차의 소비와 관련된 몇 가지 부작용이 있고 그들은 음료의 카페인 함량과 관련된 상호 작용을 포함한다. 불안 장애, 당뇨병, 설사, 과민성 대장 증후군, 녹내장, 고혈압, 심장 상태와 출혈 장애가있는 개인은 모두 푸-erh 차를 소모하지 않도록해야합니다.골다공증을 가진 사람들은 푸-erh 차를 마시는 것은이 문제를 방지하기 위해 칼슘 보충이 필요합니다 소변으로 칼슘을 떨어져 플래시합니다 찾을 수 있습니다. 그것은 낮은 뼈 밀도를 가지고 환자와 함께 심각한 문제가 될 수있는 몸 밖으로 플러시되는 칼슘의 양을 증가시킬 수있는 PU - erh 차의 카페인은 범인입니다. 임산부와 모유 수유 엄마도 있기 때문에 포함 된 카페인의이 제품을 사용하지 나게됩니다. 이 때문에 카페인 내용으로, 다시 또한 아이들에 안전하게 사용할 수 없습니다. 다른 모든 개인은 이전에 자신의 다이어트에 또는 체중 감량 프로그램의 일환으로 푸-erh 차를 소개하는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.   민들레 뿌리 차민들레로 알려진 노란색 꽃이 피는 식물은 뒤뜰 잡초로 많은 것으로 간주되지만, 실제 사실 허브는 의약 등의 유용한 여러 가지 방법으로 사용됩니다. 이민들레 차를 확인하는 데 사용되는 경우는 체중 감소에 효과적인 것으로 믿어진다. 알고 보니, '잡초'는 역사적으로 사용할 수있다 고대 중국에 의해 소화 처리로하고 또한 우유 흐름 우려와 염증 등 맹장염과 유방 질환의 치료에 효과적이었다. 미국 원주민 부족은 가슴 앓이, 소화 불량, 복통과 변비 치료제로 민들레를 사용했습니다. 또한 에너지를 증가시키는 방법으로서 사용된다. 체중 감소 주장은 사실에서 온 민들레 뿌리 차는 이뇨이다. 이 명령을 주면 생산 소변으로 몸에있는 독소를 멀리 플러시입니다. 여분의 소변 생산의 간접적 인 혜택은 체중에 약간의 손실이다. 이뇨 작용이 물 보존을 제거로서 이것은 보디 빌딩을위한 인기있는 도구를 만들었습니다.그 대안과 열일곱 자원 봉사자에 잎 추출물을 사용하는 보완 의학 저널에 발표 된 2009 년에 하나이를 확인 수행 연구가 있었다. 측정은 이전과 추출물을 복용 후 수분 섭취와 소변 생산량으로 촬영했다. 그들은 하나의 24 시간 동안의 민들레 추출물 팔mm 하루에 세 번을 소비했다.자원 봉사자의 모니터링을 밝혀 연구 결과는 다음과 같은 일이 민들레 추출물이 배뇨의 빈도를 증가뿐만 아니라 것으로 나타났다, 또한 참여한 자원 봉사자의 모든 생산 소변의 양을 증가. 이 연구는, 내용의 면책 조항 포함했다 "민들레 추출물은 이뇨를 촉진하고 물 무게를 창고 도움이 수 있지만, 그것은 대부분의 과체중 사람들의 체중 감소를 일으킬 수 의심입니다."우리가 함께 적절한식이 요법의 중요성을 강조하는 이유는 이 연구는 체중 감량 주장에 약간의 신뢰성을 제공 않았더라도 무게를 잃을 수있는 유일한 안전하고 효과적인 방법으로 운동과; 그 자체의 효과적인 체중 감량 도구로 간주되는 것이 아니다.이번 연구는 또한 몸과 민들레 추출물에 지방의 과도한 컬렉션에서 비만 줄기의 대부분의 경우는 지방 대사를 증가하지 않는 것을 말한다. 즉, 실제로 체중 문제의 원인이되는 지방을 감소하지 않는 것을 의미한다. 만 적절한식이 요법과 운동은 체중 감량의 종류에 지원할 수 있습니다. 이 민들레 차의 사용과 관련된 부작용은 그들이 돼지 풀과 같은 데이지, 국화 금잔화 등 관련 설비에 민감한 사람들을 가능한 알레르기 반응이 (가) 있습니다. 임산부와 모유 수유 어머니는이 제품을 사용하지 않도록 해야 합니다. 그것은 과잉의 물을 제거에 몸을 지원할 수 및 유체 보존 문제가 될 때 사용되어진다 이뇨제 민들레 차은 한방 건강 의학 캐비닛에 귀중한 추가이기 때문에. 이것은 팽만감과 과잉의 물 그 자체를 면하게하지 몸과 관련된 염증을 효과적으로 구제를 가져올 수 있다는 뜻.   녹차어쩌면 당신은 녹차 다이어트 들었어요. 그것은 체중 감량 도구로 인기를 얻기 위해 계속하지만, 안전하고 실제로 작동합니까? 녹차에 존재하는 화합물은 이러한 주장에 대한 책임 것으로 생각되며, 그 중 하나는, 항산화 epigallocatechhin 갈 레이트 (EGCG)가 차례로 지방 연소 몸, 증가 에너지를 생산하는 물질 대사를 자극하는 입증되었습니다. EGCG는 또한 탄수화물의 흡수를 느리게 혈당 (포도당)을 조절 적립되었습니다. 그것은 신체의 지구력 수준을 증가하고 지방 연소 여분의 운동을 처리 할 수있는 수단으로 지방 연소에있는 탄수화물을 사용 보조의 느린 속도. 녹차에 대한 또 다른 흥미로운 사실은 궁극적으로 간접적으로 체중 감량에 공헌 할 수있는 신체의 지방 함량을 감소 중성 지방을 용해 효소를, 트리거, 폴리 페놀의 높은 농도를 가지고 있다. 녹차에 연결된 모든 체중 감량 주장되고 혜택이 실제로 녹차의 좋은 따뜻한 잔을 홀짝에서 올 수있는 건강 확인을 시도하기 위해 실시 몇몇 연구가되었다는 놀라운 일이 아니다. 연구 결과는 결정적인에서 멀리하면서, 알고 보니 메릴랜드 대학 의료 센터의 녹차 매일의 두 개 또는 세 개의 컵을 마시는 국가는 해치지되지 않고 적어도 그것은 건강한 체중을 유지하는 효과가있을 것입니다. 측정에서 제공하는 신진 대사 부스트 말뚝 녹차 단지 4 %에를, 그래서 상당히 중요한 체중 감소를 생성 할 수있는 것보다 훨씬 적습니다. 돌아 간다고 Spearole 티로 알려진 녹차 혼합물은 분명히 놀라운 결과를 생산하고있다. 차는 녹차, 박하, 포도씨, 올리브 잎의 조화로 설명하고, 낮은 혈압을 입증 쉽게 설탕이 몸에서 처리 할 수있게되었습니다. 연구원 린제이 브라운, 퀸즐랜드 대학의 약학은 Spearole 차의 결과가 말한다 "단순히 놀라운."브라운 박사에 따르면, 동물 연구는 차 전에 음료의 도입에 높은 설탕 다이어트를 공급했다 쥐에서 지방 예금과 높은 혈압을 감소했다. 결과는 또한 인간이 트림 유지하는 데 도움이 자신의 전반적인 건강을 향상시킬 수 Spearole 차 세 컵 항에 브라운 박사를 자극했다. 그녀는 이부 프로 펜은 또한 체중 감소에 기여하지만 부작용은 약물에게 무게를 잃을 수있는 효과적인 방법을하지 않을 것이라고 덧붙였다. 브라운은 "차 제품은 비만과 심장 혈관 질환을 직면하기위한 안전하고 효과적인 식품 대안이다"라고 말한다. 그것은 연구는 차 제조업체 박사 레드 필드 Nutraceuticals에 의해 추진하는 것이 중요합니다. 임산부와 모유 수유 어머니는 부작용이나 심각한 약물 상호 작용의 발전으로 이어질 수 있습니다 위험 요인을 결정하기 위해 녹차를 소비하지 말아야하고 다른 모든 개인은 이전에 먼저 자신의 다이어트에 녹차를 도입에 대한 의료 전문가와 상담하는 것이 좋다 . 아이들은이 제품을 사용하지 않아야합니다.   우롱차우롱 차는 잎, 꽃 봉오리와 줄기의 동백 나무 sinensis 공장에서 생산된다. 이 결과는 잎이 처리되는 여러 가지 방법에서 오는 검은 색과 녹색 차 생산을 담당하는 같은 식물입니다. 우롱차 건강 이점을 가지고 있지만 아마 최고의 체중 감량 도구로 사용되는 등 많은 알려져있다. 차는 중추 신경계, 심장, 근육을 자극하는 카페인이 포함되어 있습니다. 그것은 체중 감소의 주장을 제작 한 이런 동작입니다. 우롱 차 역사적으로 카페인을 모두 직접 결과, 정신의 기술을 날카롭게하고 경보를 촉진하는 데 사용되었습니다. 또한 '나쁜'LDL 콜레스테롤이 몸에서 제거되는 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되었습니다. 그 간접적 인 혜택은 한계 체중 감소이다. 체중 감량의 주장을 확인하는 시도 실시한 많은 연구가 있었다. 미국 농업 연구 서비스 '다이어트 및 인체 실험 생리학 박사 윌리엄 Pumpler에 의해 2001 년에 실시한 흥미로운 하나는, 우롱 차 에너지의 지출에 미친 영향을 조사 하였다. 세 일 연속 4 개의 다른 음료의 조합을 공급 다스 남성의, 에너지 소비 수준은 전체 강도 우롱 차 또는 카페인이 함유 된 물을 마신 사람들을 위해 3 % 증가했다. 이번 연구는 또한 단지 전체 강도 우롱 차를 마신 참가자들이 칼로리의 증가를 보여 주었다. 연구에 우롱 차를 마신 지원자는 지방 연소 활동의 열두 % 증가를 보였다. 결과는 카페인이 항산화 epigallocatechhin 갈 레이트 (EGCG) 우롱 차에 포함 된 결합하면 지방 산화 (연소)이 증가한다는 결론 과학자했다. 이 체내에 지방의 흡수뿐만 아니라 탄수화물의 차단 효과를 제공하는 것으로 알려져 있기 때문에 우롱 차는 체중 감소의 일부 형태로 적립되는 또 다른 이유이다. 이 마시는 우롱 차에 다른 건강상의 혜택은 그들이 이빨을 강화하고 충치를 예방 있습니다. 또한 피부 관리에 도움과 심장 질환과 암을 예방하기 위해 노력하고 있습니다. 우롱 차 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 혜택을 제공하고, 혈압을 감소시킨다. 때문에 우롱 차에있는 카페인 내용으로 임산부와 모유 수유 어머니는이 제품을 피해야한다.또한 어린이에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 카페인 함량이 이러한 조건의 다양한 합병증을 생산할 예정으로 불안 장애, 심장 상태, 설사, 과민성 대장 증후군, 녹내장, 고혈압 및 당뇨병을 가진 사람들은 우롱 차를 소비하지 않아야합니다. 골다공증 환자는 하루에 우롱 차보다 3 컵을 마시 안되며 그들의 식단에 칼슘 보충제를 추가 할 수 있습니다. 다른 모든 개인은 이전에 심각한 부작용을 개발에 존재하는 위험 요소를 결정하기 위해 자신의 다이어트에 우롱 차를 추가하는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 여러 연구의 결과는 명확 우롱 차 체중 감소에 안정형 이점을 제공 않는다는 표시; 방법에 중점을두고 그 지방을 연소에 몸을 지원합니다. 그것은 건강한 식생활과 운동을 기반으로 적절한식이 요법이 안전한 체중 감소 프로그램의 핵심 구성 요소이므로주의하는 게 중요합니다.   화이트 티동백 나무 sinensis 공장은에 의해 생성 된 젊은 새싹 및 어린 잎에서 흰색 차를 생산하고 있습니다. 공장도 생산되고있는 차 결정하는 다른 프로세스와, 녹색과 검은 우롱 차를 생산하고 있습니다. 이 기능을 지원하는 과학적 증거가 많이 아니지만 체중 감량에 도움이 것으로 흰색 차를 가리키는 주장이있어왔다. 화이트 차 잎에 존재하는 산화 방지제와 관련된 의료 혜택의 수를 포함하지 않습니다. 그것은 페이스 대학은 것을 2004 년에 실시한 연구에서보고 된 것으로,이 때문에는 "흰색 차의 항 바이러스 및 항균 효과가 녹차보다 더 크다." 또, 고농도 및 흰색 차의 항산화 활성은 일반적으로 체중 감소의베이스 청구항에 사용되는 이유이다. 산화 방지제는 다시 무게와 BoiMed 중앙 제한에 의해 출판 독일 과학자에 의해 실시 작은 연구가 흰색 차 소비가 지방 세포의 연소에 도움이 될 것입니다 제안 증거를 발견했다을 감소하도록되어 지방을 연소 신진 대사를 높일 수 있다고합니다. 영양 및 대사의 2009 년 6 월 월호에 발표 된 또 다른 독일어 연구는 지방의 연소를 자극하는 동안 화이트 티는 새로운 지방 세포의 생산을 중단 것을 보여줍니다. 영양학 박사 마크 Winnefeld는 산화 방지제의 높은 농도는 실험에서 발견 된 차이를 만들 에피 갈로 카테킨 -3 - 갈 레이트 (EGCG)과 테오브로민과 카페인이라고 광화학 물질이라는 결론을 내렸다 연구를했다. 다른 차에 비해 흰색 차와 어떻게이 처리를위한 잎의 수확은 건강 속성의 고유의 농도가 적립됩니다. 이것을 제외하고, 화이트 티는 무시할 수없는 다른 의료 혜택을 가지고있다. 아마 만들기 위해 가장 중요한 점은 화이트 티가 더 칼로리가없는 것입니다. 이것은 그 자체 설탕 음료에 대한 필요성을 제거함으로써 체중 감소와 간접적으로 도울 수있다. 으로 화이트 티가 부드러운 맛을 호출 한 것을 포함, 우유, 크림이나 설탕 한 잔의 맛을 향상시키기 위해 실제 필요가 없습니다. 해당 항목의 일일 섭취량을 줄이는 것은 간접적으로 체중의 작은 손실에 기여할 수있다. 화이트 티는 하루 중 많은 시간을 마시고도 안전합니다. 믿음은 화이트 티와 같은 청량 음료를 마시는, 그것은 거짓 굶주림을 억제하기 위해 제안 된 바와 같이 건강에 해로운 음식에 간식을 덜 필요가있을 것입니다. 스낵 식품의 소비를 감소시키는 것은 간접적으로 체중 감소에 도움을 수있다. 하나에 의해 사용의 장기적인 효과에 대해 충분히 알려진이없는 한 임신 여성과 모유 수유 어머니는이 제품을 사용하지 않도록해야합니다. 다른 모든 개인은 이전에 자신의 다이어트에 흰색 차를 도입에 대한 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 연상된다. 이것은 건강 상태 및 약물 사용과 관련된 심각한 합병증으로 발전 할 수있는 위험이 있는지 여부를 확인하는 것입니다. 체중을 잃게하는 가장 효과적인 방법은 적절한식이 요법과 운동 프로그램을 계속합니다. 화이트 티는 그 요소와 콘서트에 도움이 될 수 있지만, 단독으로 체중 감량 목적에 의존해서는 안됩니다.