안녕하세요
위아요가 & 필라테스
입니당~~~😍
새해가 된게 엊그제 같은데
벌써 2월의 중반이 넘어가고 있네요
시간이 정말 너무 빠른거같아요
ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이럴수록 하루하루를 더 알차게
보내야 후회가 없겠죵!!
오늘은 리듬과 매트필라테스를
결합한 리듬+필라테스 수업 소개해드릴게용
리듬 필라테스
몸 속 중심부위 속근육들을 단련시켜서
허리의 안정과 전신의 균형을 찾는걸
목적으로 하는 운동프로그램입니당
리듬까지 결합시켜서 운동의 효과를
배로 증가시키고, 효율을 높여서 균형있게
아름다운 몸을 만들어 재활쪽으로 접근해도
인정받을 수 있는 운동수업이에용 ^0^
오늘은 음악이 주가 되는 수업현장이니
영상으로 꼭 움직임 확인해주세요 😉
음악과 박자에 맞쳐서
필라테스와 요가가 접목된 프로그램으로
리듬필라테스는 지속적인 움직임을
필요로 해서 칼로리 소모에 최고에요!
빠른템포의 음악을 사용할수록
더 많은 에너지소비가 가능하죵
+
근력강화에도 좋아서 영상으로 보시면
이상근 고관절 신전 시키면서
둔부.하체강화까지~~~
근력운동 & 스트레스 해소에도
아주 효과가 좋다구용 👍
플로우를 연습하고 꾸준히 그 플로우를
반복하게 되면서 체력 분배와 지속적으로
힘을 가져가는 근지구력까지 강화시키는
연습을 해줄 수 있는 리듬필라테스~!
우리 요가 & 필라테스 초보회원님들
"동작이 어려워서 못따라하면 어떡하죠?"
종종 걱정하시며 물어보시는데
절대 걱정하지 않으셔도 됩니다!!
위아요가 & 필라테스 수업은
쫓아가기 바쁘게 시퀀스를 구성하지 않으며
움직임에 있어 연결과 흐름에 목적을 두고 있어요
💓리듬필라테스를 듣는 저희 회원님들의 사랑가득한 피드백들💓
🙋♀️ "음악과 함께 운동하니 지루하지가 않다"
🙋♀️ "유산소와 근력을 한번에 할 수 있어서 너무 좋다"
🙋♀️ "수업분위기가 너무 정적이지 않고 활기차서 좋아요"
🙋♀️ "그룹수업이지만 원장님의 디테일한 티칭이 최고다"
등등 너무 좋은 말씀들을 해주셔서
항상 저희가 더 힘을 받아용
"리듬필라테스는 무엇인가"
"생생한 리듬요가의 현장이 궁금하다"
하시는 우리 회원님들 꼭 방문하셔서
직접 확인해보시길 바랄게요!!
2월달은 금요일 오전 9:20에
들어보실 수 있답니당 ✨
📢 궁금하신 사항 언제든지 네이버 톡톡 or 전화 주세요 ~
📞 전화번호 : 02) 446-3330
📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층
위아요가&필라테스
(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)
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