3월 왕초보모집중!!!!뱃살엔 벨리댄스다!💕🫠

[콩]

아테나 벨리댄스의 7가지 장점
1.요가,스트래칭과 부분(상,하체)트래이닝:
👉수업 전,후에 이루어지는 요가스트래칭과,베이직을 기초로한 부분트래이닝으로 몸에 균형을 잡아주고 몸의 각 부분을 개별적으로 조절하는 능력을 향상하여 운동 효과를 높여줍니다.
2.한달만에 나타나는 복부 옆구리 뒷태의 긍정적인 변화
👉출석률과 수업참여 적극성에 따라 변화가 가중됩니다^^
3.아테나베이직 5개 이상만 완수해도 중급수준으로 승급가능^^
👉전통 벨리댄스뿐만아니라 기분 전환에 좋은 퓨전스타일벨리, 신체를 폭넓게 활용할 수 있는 도구(베일,스틱)수업들이 운동량과 재미를 더 해줍니다
4.아테나가 초이스한 벨리댄스 음악이 주는 즐거움 두뇌힐링 효과와 정신 집중력 강화 👉👉아랍,중동음악, 세계 여러 나라의 생소한 음원에 맞춰 춤을 추다 보면 스트래스해소 명상 효과 몸과 마음의 연결 균형이 강화됩니다
5.사회적 상호작용에 참여할 수 있는 즐거움👉👉벨리댄스는 그룹으로 수행되는 경우가 많기 때문에 사회적 상호작용과 친목을 도모할 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 함께 춤을 추면서 친구를 사귈 수 있고, 다양한 사람들과의 관계를 형성할 수 있습니다.
6.오전타임 벨리쌤이 내려주는 신선한 원두의 👉👉아메리카노^^

7.아테나 벨리댄스 커리큘럼으로 얻어지는 신체건강의 최대장점들은??
👉유연성 향상: 유연성이 향상되면 일상생활에서의 움직임이 더 자연스러워지고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
👉근력 강화: 복부, 허벅지, 엉덩이 등의 근육을 강화하여 몸의 코어 근육을 향상시키고 체형을 개선할 수 있습니다.
👉유산소 운동:춤을 추면서 심호흡을 유도하고 심장 및 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 건강을 증진시키고 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
👉스트레스 해소: 리듬에 맞춰 움직이면서 마음이 평온해지고 긴장이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 정서적 안정감을 증진 시키고 정신 건강에 도움을 줍니다.
👉자신감 향상: 춤을 통해 자유롭게 표현하고 자신의 유니크한 스타일을 발휘하는 것은 자신감을 향상 시키고 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 데 도움이 됩니다.
👉다이어트 목적 이상으로 흔히 발병할 수 있는
👉여성질병 예방,치료효과 및 👉산후조리 효과등 몸의 자세와 균형을 개선하여줍니다.