2024년 08월 식단표 |
일자/요일 | | | | | 01(목) | 02(금) | 03(토) |
아침 | | | | | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
| | | | 오징어무국 | 북어미역국 | 콩가루배추국 |
| | | | 야채계란찜 | 닭고기감자조림 | 당근계란찜 |
| | | | 비엔나야채볶음 | 깻잎나물무침 | 어묵야채볶음 |
| | | | 콩나물무침 | 무생채 | 돌김자반 |
| | | | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | | | | | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
| | | | 닭곰탕 | 쇠고기육개장 | 유부장국 |
| | | | 군만두 | 맛살계란전 | 돈육짜장 |
| | | | 어묵야채볶음 | 열무물김치 | 계란스크램블 |
| | | | 우뭇가사리무침 | 부추무침 | 단무지무침 |
| | | | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | | | | | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/쇠고기죽 |
| | | | 청국장국 | 콩나물무국 | 호박새우젓국 |
| | | | 순대야채볶음 | 두부강된장 | 생선까스 |
| | | | 두부조림 | 돈육불고기 | 크래미샐러드 |
| | | | 애배추무침 | 양배추찜 | 무장아찌 |
| | | | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | | | | | 두유 | 망고주스 | 요구르트 |
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오후간식 | | | | | 주먹밥/요구르트 | 계란토스트/우유 | 수박 |
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일자/요일 | 04(일) | 05(월) | 06(화) | 07(수) | 08(목) | 09(금) | 10(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
동태무국 | 북어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 | 북어미역국 | 콩가루배추국 |
동그랑땡전 | 야채계란찜 | 동태살무조림 | 너비아니구이 | 야채계란찜 | 닭고기감자조림 | 당근계란찜 |
순두부/간장 | 어묵조림 | 가지나물무침 | 북어무조림 | 비엔나야채볶음 | 깻잎나물무침 | 어묵야채볶음 |
애배추무침 | 돌김자반 | 부추무침 | 배추생채 | 콩나물무침 | 무생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
들깨미역국 | 어묵탕국 | 배추된장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 쇠고기육개장 | 유부장국 |
버섯소불고기 | 돈육카레 | 제육볶음 | 계란지단 | 군만두 | 맛살계란전 | 돈육짜장 |
단호박조림 | 돈까스샐러드 | 두부조림 | 애호박볶음 | 어묵야채볶음 | 열무물김치 | 계란스크램블 |
콩나물무침 | 단무지무침 | 양배추찜 | 김무침 | 우뭇가사리무침 | 부추무침 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/쇠고기죽 |
건새우무국 | 콩나물무국 | 땅콩미역국 | 돈육김치찌개 | 청국장국 | 콩나물무국 | 호박새우젓국 |
간장닭조림 | 잡채 | 닭불고기 | 고등어감자조림 | 순대야채볶음 | 두부강된장 | 생선까스 |
가지나물무침 | 애호박볶음 | 콩나물무침 | 부추무침 | 두부조림 | 돈육불고기 | 크래미샐러드 |
김무침 | 무장아찌 | 열무물김치 | 무생채 | 애배추무침 | 양배추찜 | 무장아찌 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 수박주스 | 두유 | 요구르트 | 오렌지주스 | 매실차 | 두유 | 바나나쉐이크 |
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오후간식 | 호떡/요구르트 | 비빔면 | 롤케익,자두주스 | 요플레,복숭아 | 초코파이,요구르트 | 유부초밥,매실차 | 빵,쿨피스 |
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일자/요일 | 11(일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) | 15(목) | 16(금) | 17(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
동태무국 | 북어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 | 북어미역국 | 콩가루배추국 |
동그랑땡전 | 야채계란찜 | 동태살무조림 | 너비아니구이 | 야채계란찜 | 닭고기감자조림 | 당근계란찜 |
순두부/간장 | 어묵조림 | 가지나물무침 | 북어무조림 | 비엔나야채볶음 | 깻잎나물무침 | 어묵야채볶음 |
애배추무침 | 돌김자반 | 부추무침 | 배추생채 | 콩나물무침 | 무생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
들깨미역국 | 어묵탕국 | 배추된장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 쇠고기육개장 | 유부장국 |
버섯소불고기 | 돈육카레 | 제육볶음 | 계란지단 | 군만두 | 맛살계란전 | 돈육짜장 |
단호박조림 | 돈까스샐러드 | 두부조림 | 애호박볶음 | 어묵야채볶음 | 열무물김치 | 계란스크램블 |
콩나물무침 | 단무지무침 | 양배추찜 | 김무침 | 우뭇가사리무침 | 부추무침 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/쇠고기죽 |
건새우무국 | 콩나물무국 | 땅콩미역국 | 돈육김치찌개 | 청국장국 | 콩나물무국 | 호박새우젓국 |
간장닭조림 | 잡채 | 닭불고기 | 고등어감자조림 | 순대야채볶음 | 두부강된장 | 생선까스 |
가지나물무침 | 애호박볶음 | 콩나물무침 | 부추무침 | 두부조림 | 돈육불고기 | 크래미샐러드 |
김무침 | 무장아찌 | 열무물김치 | 무생채 | 애배추무침 | 양배추찜 | 무장아찌 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 매실차 | 유자차 | 두유 | 요구르트 | 생강차 | 두유 |
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오후간식 | 요플레,쌀과자 | 초코쿠키,요구르트 | 과일샐러드 | 치킨,콜라 | 수박화채 | 삼색주먹밥 | 찐감자,요구르트 |
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일자/요일 | 18(일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) | 22(목) | 23(금) | 24(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
동태무국 | 북어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 | 북어미역국 | 콩가루배추국 |
동그랑땡전 | 야채계란찜 | 동태살무조림 | 너비아니구이 | 야채계란찜 | 닭고기감자조림 | 당근계란찜 |
순두부/간장 | 어묵조림 | 가지나물무침 | 북어무조림 | 비엔나야채볶음 | 깻잎나물무침 | 어묵야채볶음 |
애배추무침 | 돌김자반 | 부추무침 | 배추생채 | 콩나물무침 | 무생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
들깨미역국 | 어묵탕국 | 배추된장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 쇠고기육개장 | 유부장국 |
버섯소불고기 | 돈육카레 | 제육볶음 | 계란지단 | 군만두 | 맛살계란전 | 돈육짜장 |
단호박조림 | 돈까스샐러드 | 두부조림 | 애호박볶음 | 어묵야채볶음 | 열무물김치 | 계란스크램블 |
콩나물무침 | 단무지무침 | 양배추찜 | 김무침 | 우뭇가사리무침 | 부추무침 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/쇠고기죽 |
건새우무국 | 콩나물무국 | 땅콩미역국 | 돈육김치찌개 | 청국장국 | 콩나물무국 | 호박새우젓국 |
간장닭조림 | 잡채 | 닭불고기 | 고등어감자조림 | 순대야채볶음 | 두부강된장 | 생선까스 |
가지나물무침 | 애호박볶음 | 콩나물무침 | 부추무침 | 두부조림 | 돈육불고기 | 크래미샐러드 |
김무침 | 무장아찌 | 열무물김치 | 무생채 | 애배추무침 | 양배추찜 | 무장아찌 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요구르트 | 유자차 | 두유 | 매실차 | 바나나쉐이크 | 두유 | 복숭아주스 |
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오후간식 | 수박 | 치킨,콜라 | 짜장라면 | 초코파이,두유 | 계란토스트,쿨피스 | 감자샐러드,요구르트 | 비빔국수 |
| | | | | | |
일자/요일 | 25(일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) | 29(목) | 30(금) | 31(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
동태무국 | 북어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 | 북어미역국 | 콩가루배추국 |
동그랑땡전 | 야채계란찜 | 동태살무조림 | 너비아니구이 | 야채계란찜 | 닭고기감자조림 | 당근계란찜 |
순두부/간장 | 어묵조림 | 가지나물무침 | 북어무조림 | 비엔나야채볶음 | 깻잎나물무침 | 어묵야채볶음 |
애배추무침 | 돌김자반 | 부추무침 | 배추생채 | 콩나물무침 | 무생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
들깨미역국 | 어묵탕국 | 배추된장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 쇠고기육개장 | 유부장국 |
버섯소불고기 | 돈육카레 | 제육볶음 | 계란지단 | 군만두 | 맛살계란전 | 돈육짜장 |
단호박조림 | 돈까스샐러드 | 두부조림 | 애호박볶음 | 어묵야채볶음 | 열무물김치 | 계란스크램블 |
콩나물무침 | 단무지무침 | 양배추찜 | 김무침 | 우뭇가사리무침 | 부추무침 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/쇠고기죽 |
건새우무국 | 콩나물무국 | 땅콩미역국 | 돈육김치찌개 | 청국장국 | 콩나물무국 | 호박새우젓국 |
간장닭조림 | 잡채 | 닭불고기 | 고등어감자조림 | 순대야채볶음 | 두부강된장 | 생선까스 |
가지나물무침 | 애호박볶음 | 콩나물무침 | 부추무침 | 두부조림 | 돈육불고기 | 크래미샐러드 |
김무침 | 무장아찌 | 열무물김치 | 무생채 | 애배추무침 | 양배추찜 | 무장아찌 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 토마토주스 | 생강차 | 두유 | 요구르트 | 유자차 | 두유 | 매실차 |
| | | | | | |
오후간식 | 롤케익,요구르트 | 감자샐러드,수박주스 | 주먹밥,매실차 | 바나나,쿠키 | 쌀과자,두유 | 애호박전,요구르트 | 복숭아,요플레 |
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도리원 2024년08월 식단표
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24.07.31 14:08
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