댈-11월 훈지.(1-12회)

[김대일]

11월 훈련일지-

최소 2일에 한번은 훈련하자.

목표-산행.달리기.걷기..하루 7km 이상- 한달누적 210km.이상-(자전거기록 제외)

      -한달 한번이상 각종 대회(팀훈련) 참가하기-

      -암벽.외벽.훈련하기-

      -자전거-

      -수영-

매달-

조금씩 종목을 추가 하기로 하고-

시작합니다.

(1회)11월3일욜 -백-금 종주 코스중 일부만 진행-11.7km.

(2회)11월4월욜 -구포시장 가는길-4.3km.

(3회)11월7목욜 -김해 분성산 -천문대 구간-14.3km.

(4회)11월8금욜 -김해 분성산 -천문대 구간-5.2km.

(5회)11월10일욜 -부산 마라톤 하프 참가 -21.195km.

(6회)11월11월욜 -김해 해반천 걷기 -5.06km.

(7회)11월14목욜 -김해 분성산-봉수대-13.68km.

(8회)11월16토욜 -자전거 원동고개1.2.3.라이딩-48km.

(9회)11월16토욜 -백양산-사직동-12km.

(10회)11월17일욜 -김해 무척산 산행-5.74km.

(11회 )11월20수욜-영.알 재약산 야영1-6km.

(12회)11월21목욜 -영.알 재약산 야영2 -6km.

(1회)-백.금종주 일부구간-

(2회)구포시장 가는길-걷기.

(3회)-김해 분성산-천문대구간-

(4회)-김해 분성산-천문대구간-

(5회)-부산 마라톤(하프)-21.195km

(6회)-김해 해반천 걷기-

(7회)-김해 분성산-봉수대(만장대)-

(8회)오전-양산 원동1.2.3.고개 라이딩-

(9회)-오후-백양산-사직동 구간-

(10회)김해 무척산-

(11회)-영.알 재약산 야영(1)

(12회)영.알-재약산 야영(2)