★건강과 장수를 위한 기발한(기를 발생하는) 호흡법★
양손 가운데 손가락 끝을 배꼽에 대고 진기(5천년을 사는 기)가 들어온다는 생각을 3번 반복하고 배꼽이 코라고 생각하고 호흡을 한다.
숨을 들이쉴 때 배꼽부위가 위로 올라오고, 내쉴 때 배꼽부위가 들어가게 한다. 부드럽게, 강하게, 길게 등은 자기 가 다양하게 해보며 따뜻한 기가 들어와 전신으로 퍼지는 것을 꼭 확인해야 한다.
양손의 손바닥은 배위에 놓여있으면서 양손 가운데 손가락 끝이 배꼽에 닿게 하고 양손 손가락 끝 배꼽에 의식을 집중한다.
# 배꼽으로 기가 들어가 배 전체와 전신으로 퍼지는 것을 즐겨야 하며 배가 따뜻해지면 손바닥도 같이 따뜻해져서 손바닥의 기도 뱃속으로 들어가 효과가 극대화된다. 걸렸던 암이 저절로 사라지고(체온이 올라가서) 몸과 머리가 훈훈해지며 추위도 잊고, 머리가 맑아지고, 치매가 없어진다.
# 20대 교통사고로 죽었다 깨어나 후유증으로 24시간 아픈 몸을 치료하려고 병원, 한의원, 동의보감을 처음부터 끝까지 독파하고 약 지어먹고, 따주기, 침술, 도인 술, 흡각요법, 부항요법, 음양식사법 등의 달인이 되고, 유명한 도인 들 찾아 기수련 40여년, 안 해본 것이 없고, 건강을 이룬 그동안의 경험을 공유하고자 암, 당뇨, 치매, 퇴치를 위한 “자기 건강관리법”이라는 책을 내었으며, 기수련으로 “양신”의 경지를 이룬 내가 여러분에게 드리는 선물이다.