스크랩 흥미돋 구독자들 다이어트 식단 보고 기겁하는 유튜버 제이제이.jpg

[취없시켜조칷씨칷]

출처: 여성시대 스피또띠아











구독자들 식단 피드백해주는 중






이건 보디빌더 식단이라고
이렇게 먹으려면 하루 4끼 먹는 게 정석이라고 함

다들 왜 이래? 진짜 이렇게 먹는다고? 이러면서 기겁함
이렇게 2주를 먹었는데도 살이 안 빠진다면
건강에 문제 있는 거라고 함

내가 지금 뭘 본 거지?
아침 점심은 계란 2개에 하루견과 하나 먹고
저녁을 포케 하나 먹는다고? 이러면서 기겁
하루에 3끼를 포케 먹어도 될 것 같다고 함

단 거 먹고 싶은 욕구가 많은 사람인데
식단에 당이 너무 제한돼있어서 입이 터지는 거라고 함
첫번째 계란 브로콜리 보고 기함함

점심 저녁을 저렇게 먹으니까 저녁에 무너지는 거라고 함
점심에 일반식 먹으라고 함

이건 괜찮다고 한 식단들




ㄱㅊ 맛있어보임 탄수 좀 추가하면 좋을 듯

한끼 식사로 ㄱㅊ 양 많은 거 아님

유지어터가 먹기 ㄱㅊ

단백질 좀만 추가해주면 ㄱㅊ을 듯

맛있어보임 ㄱㅊㄱㅊ

탄단지 ㅈㄴ 잘 지킨 식단

맛있어보임 ㄱㅊㄱㅊ

[힘내기]

아휴 식단도 어려워

[옷장신발장]

그냥 세끼 밥에 반찬 적절한 양 먹는건 안될까요,,, ㅜ

[자재청구서]

식단 진짜 너무어려워...
다이어트 한다고 지금 식단 짜서 하는데 지피티가 맨날 칼로리 부족하다고 잔소리들음
나는 배터지게 먹는건데 하루 700칼로리먹더라.. 어쩐지 살이안빠지더라니ㅠ

[행복가득한 나]

칼로리를 다 못 채우면 살이 안빠져???

[자재청구서]

응응 기초대사량만큼 먹고 운동해야 살빠짐 ㅜ 그정도 못먹거나 안먹으면 지방축적모드로 전환되서 살 개안빠짐 ㅠ

[타조똥]

오 나 아침저녁 탄단지 저 식단 비슷하게 먹는데 몸 개건강해짐

[대통령재명씨]

그냥 일반식 두끼 먹어도 빠짐

[Deva Cassel]

아 근데 부실한 코끼리식 되는 이유가 있더라 제대로 식단 하려고보니까 조오올ㄹㄹㄹㄹㄹ라 귀찮아.....

[람쥐썬더프린세스]

다 똑같이 생겼어..

[머니 입니다~]

걍 점심은 일반식 한식위주로 먹고 저녁만 좀 조절해서 먹어도 빠지더라 넘 빡세게하면 바로 입터짐

[Still waiting]

저렇게 부실하게 먹으면 진짜 살 못뺌 며칠 지나서 입터짐 ㅋㅋ 배부른게 핵심이야

[Z E N]

탄단지 이상적인 비율 지켜서 먹고 간헐적 단식하니까 좋더라

[감쨩]

평생 저렇게 먹을거 아니면 좀씩 줄여나가야하는데 급작스럽게 적게먹으면 원래 식사로 돌아가면 요요 100퍼오지

[운동해야댐]

저 유지어터 식단이 내 다여트 식단인뎈ㅋㅋ

[살아라 그대는 그 뭐냐 그거다]

난 저렇게 못 해...

[유깔미]

햇반에 닭가슴살이 짱이여,,

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[docjjejf]

그냥 일반식 적당히만 먹어도 되는데..

[걍생고고]

저렇게 평생 먹을 수 있는거 아니면 그냥 일방식 적당히 먹는게 최고야...

[담캎앱삭제했냐고물어봐주라]

여자는 운동하면 탄수랑 지방 챙겨먹어야 살빠진다고 말했다…