운동후 몸무게 증가?;;;질문!!

[흐흐흐♡]

운동후 몸무게가 증가할 수도있나요
ㅜ ㅜ
먹는양은 똑같아요..
아침간단히 점심 평범 저녁 우유나 달걀1ㅡ2개
정도구요...
3일째 강하나 하체와 이소라했어요
52.7에서시작..
53.6
오늘...54.1;;;;을 찍었네요

왜이런건가요?근력만해서 그런가요?

유산소도 같이해줘야하는지...


아침공복 1시간운동 추천해주세요

자기전에 이소라해도되죠?몸무게늘어도 꾸준히
해볼생각인데...시작하고 얼마있다 몸무게가
줄어드나요 ㅜ ㅜ

1.왜몸무게가 올라갔을까요;;
2.운동시작후 얼마나 있어야 몸무게가
줄어드나요?
3.유산소와 근력병행해야하나요?

[흐흐흐♡]

생리전은아니에요 몸이부어서 티가나는데 무슨살일기요 ㅜ흑

[하면돼!]

운동하면서 물 많이 드셔서 그럴수도 있어요! 운동 전에 재보세요~

[흐흐흐♡]

넵 !!운동중엔 물을안마셔요...;;운동안하다 갑짜기근력만하면 이렇게 되나요 ㅜ

[하면돼!]

네 저도 근력하고 나서 좀 늘때 있었어요
일주일 간격으로 비교하시면서 운동하시면 될거같아요~

[흐흐흐♡]

유산소도 함께해줘야하나요?공복에 근력30 유산소30계획하는데 어떤가요?

[하면돼!]

유산소도 함께해주면 좋죠~ 몸무게가 더 빨리 빠져요
저는 예전에 강소라랑 식이요법만 한달해서 이키로 뺐었어요
계획하신대로 하시면 될거같아요!

[흐흐흐♡]

강소라는뭔가요 조심스레여쭤요^^

[하면돼!]

아 이소라의 다이어트 2 잘못말햤네요

[눈꽃22]

전 8주차 되었는데요..몸무게가 아직도 왔다갔다 해요... 그냥 몸무게 생각하지 마시고 운동에 전념하시면 뭄무게 보다 몸 전체적인 라인이 보일꺼예요..홧팅