스크랩 흥미돋 "나 꽤 잘 살고 있구나" 느낌을 주는 하루 루틴 적어보는 달글

[째롱이]

내 몸뚱이 아껴줘야대

[건강 관리 루틴]

-아침에 일어나자마자 가글함

-공복에 유산균, 질유산균 챙겨 먹음

-점심 먹은 뒤 까먹지 않고 종합비타민 챙겨 먹음

-아무리 졸려도 립마스크 두툼하게 올려놓고 자기

[게으름 극복 루틴]

-출근시간 5분 전에 뛰지 않고 여유있게 사무실 도착함
  ㄴ엘레베이터 사람 많다고 조급해하지 않으면서 하루 시작하는게 효능감이 되게 큼

-퇴근하고 1시간 내에 화장을 지움

-자기 전에 이불 팡팡하게 잘 펴고 눕기
  (**빨래할 때 베개 커버 같이 빨기**)

적고 보면 되게 별거 아닌데 되게 뿌듯한?

내가 나를 챙기는 느낌이 들어서 자기 만족하게 되는 습관들임

근데 죽어도 운동은 못하겠어

[카일 무르시리]

주6일 눈뜨면 새벽수영감

[나너무기대되잖아]

집와서 운동하고 밥먹고 책읽고 뜨개질하는데 뿌듯해

[핑크파프리카]

늘 같은 시간에 일어나서 같은 시간 지하철을 타고 가는 루틴만 해도 뿌듯함

[문대통령]

퇴근하고 운동하고 씻고 나오면 7시반.. 노을지는거 보고 집갈때 너무 기분 좋아

[dlwlghkdlxld]

하루루틴
아침운동-회사가서 일하기-저녁운동-일하기(개인사업)

[마크핑]

퇴근하고 런닝하기 최고야

[로파이먹는중]

일 하러 가기 위해 일어남 < 벌써 기특
지하철에서 한달에 다섯번 정도 책 읽음 < 한번의 기억으로 오랫동안 뿌듯함 그래서 텀이 큼
퇴근 후 뉴스나 넷플 보면서 천계30분 함
다음날 도시락 싸기 위해 듣보잡 레시피로 요리함 < 귀여움

[달달한 하루 되세요]

아점먹기 전에 30분에서 1시간 공부하기

[점보맘보]

-일어나서 스트레칭 간단히 하고 출근준비
-환승2번 거의 못앉고 편도 도어투도어 1.1-1.2시간 걸리지만 수년째 해내기
-퇴근후 운동 30분 루틴
-씻으며 화장실 먼지 닦기 물기 닦고 머리카락 바로 치우기 먹고 설거지 바로하기
-가계부 9년째 씀
-생리주기 11년째 기록 중

[재봉틀하는여시들재봉달글제발와줘]

일어나자마자 바닥 청소기 돌리고 물걸레질하면 뿌듯해

[케이크가불쌍해]

와 다들 운동하네

[연필똥]

일어나서 이부자리 정리
과식이나 간식 안하고 적당량만 먹기
청소하기

[세레놔]

-30분~1시간 일찍일어나서 나만의 시간갖기
-사무실 여유롭게 도착
-퇴근하고 요가나 러닝
-여유로운 저녁
-씻고 책읽고 일기쓰고 자기

[centrum]

오늘
아침 9시 런닝
11시 친구만남
1시 카페
2시반 마사지
4시 카페
6시 베이킹

[언제나행복할거야]

1.아침 일찍 일어나서 30분 먼저 출근
2. 퇴근하고 운동하러 가거나(주3~4회) 공부할 때
3. 간헐적 단식하기, 군것질 안하기

[지금은1이재명]

주3일 고강도 운동 또는 러닝 7km
15년 동안 다이어리
1~2주에 1번만 맥주(최대 2캔) 마시기
나름 절주하는거고 오늘도 곱창과 맥주를 위해 러닝했지! ㅋㅋㅋ
화장은 선크림까지만 미용실 안가기!

[보르음달]

-아침 유산균, 파프리카 챙겨먹기 (파프리카는 그냥 ㅎ 좋을거같아서)
-업무 최소 30분전에 느긋하게 출근하기
-퇴근하고 날씨 좋으면 시원한 바람 쐬면서 드라이브 한바퀴하고 집 들어가기
-주 2회 필테, 주 1회 헬스장
-운동하고 온 날은 건강식 만들어 챙겨먹기
-주말엔 샌드위치류 만들어서 브런치랑 커피먹기
-자기전에 립밤 충분히 발라서 촉촉하게 자기

[gdddg]

일어나서 헹스장 ㄱㄱ 오전운동하고 씻고 빵사서 출근할때 뿌듯하고 상쾌, 건강하게 식사 차려먹을때도 기분좋아

[에어컨끄지말라고오조오억번말했다]

퇴근하고 운동하고 집에와서 샤워하고 집안일하고 담날 도시락쌈.. 피곤해디지겓어

[꾸준템]

요가 다녀오기 !

[이야이야옹]

퇴근하고 집에와서 바로 홈트갈기고 샤워
바로 세탁기돌리고 저녁먹기

[아이엘츠 너란 아이]

주 3-4회 이상 운동
주 2-3회 영어 스터디 + 그 외 영어 공부
하루 루틴은 아니지만

[정발산기슭곰발냄새타령부인사잘헤]

거진 매일 운동 비 와서 못나가면 홈트라도 꼭 해 루틴이 되어버렸어.. 런닝은 비 안오면 거의 맨날 뛰는듯ㅋ 내일부턴 헬스도 가..

[arket]

밥해먹고 이북으로 조금이라도 책읽고 헬스 산책

[구교환]

미룬 집청소 오전에 끝내고 점심 먹을 때 세상 개운하고 해도 따숴

[알게뭐야양오옹]

미라킁 모닝 점핑
아침 팩
점심 1간 운동
저녁 받사 수업

[뉴트로지나]

유청 제거한 그릭요거트 만들어놓고 자기! 맨날 그릭요거트 한그릇씩!!!

[아임파인뎅뎅댕]

아침에일어나자마자 스트레칭함
출근길 카페에 패스오더로 아아 마심
아침으로 바나나 커피 먹고 쾌변함
퇴근하고 강쥐산책

[오마위아래]

러닝하고 헬스 주5회
취미로 캠핑 달에 2회
국내여행 길게 년에 2회
책 일년에 열권이상 읽기
병원 달마다 방문해서 피검사후 몸관리

[그만뭐라해]

주6일 새벽수영

[다음카페[Daum]]

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🎉 2025년 08월 06일 23시 → 인기글 35위 달성!

[삘릴리개골개골]

아침에 일어나서 운동하고
도매가서 물건 떼와서 포장배송하고
낮부터 본업하기

[샤샤샤여샤]

설거지 바로
출퇴근 책 읽기
집 환기 청소 꼬박꼬박
영어드라마,콘텐츠 공부 매일
밥 딕덥 만들어먹깅

[김사쟝님]

기상후 물가글
청소기 대충 함 갈김
물 한컵 짝 마시고 필라테스1시간수업ㄱㄱ
10분만에 샤워갈기거
자전거타고 평일 내내 영어학원ㄱㄱ
영어끝나면 귀가 후 학원숙제 갈김
숙제 다 갈기면 외주작업 갈김

[복실이돌격대]

느즈막히 일어나서 집 치우고 빨래 돌려두고 운동 감 점심은 생략 혹은 프로틴
운동 다녀와서 건강하게 밥해먹음
집 정리 싹 다 하고 샤워하고 누우면 ㅈㄴ 뿌듯

[포둥]

아침에 일어나서 10시 운동(요가, 헬스) 가서
11시반쯤 회사로 출발
12시 반쯤 도착해서 간단하게 닭가슴살에 현미밥먹고 치료사라 치료관련공부시작
그리고 1시 반에서 2시쯤부터 업무시작해서 7시 퇴근

[빈츠덕후]

눈뜨자마자 물마시고 요거트나 간단한 아침먹기

샤워 바로 하기
바로 자격증공부
할일 1개는 꼭 계획대로 하기

[아가리가또]

일어나서 출근함(경기-서울) 이 자체로 다함
먹고 바로 설거지하기
퇴근하고 주 2회 운동하기
아침에 이불정리하기

[끼두람이]

아침 수영 / 영어공부 / 책읽기 / 포케 해먹기

[미친학생을구하러갈개]

달리기/일기/독서

[당근대통령]

아침 출근전 강아지산책1시간
주3회이상 운동

[팽긴귀여워]

아침에 입가글 미지근 물 한잔
점심후 비타민 챙기기 저녁엔 칼맥디
중간중간 스트레칭
설거지는 바로
나갔다와서 옷 바로갈아입고 화장지우기

[부기영ㅂㄴ]

- 주 3회 이상 운동
- 몸무게 변화없게 유지
- 배달 외식X
최대한 건강식위주 음식 직접 만들어먹기
- 식자재나 음식 남기지 않고 조리해먹기
- 구매할거 리스트 정리 후 핫딜로 체크해서
평균가보다 저렴하게 구매하기
- 해외여행 년에 4회 이상
- 국내여행 한달에 1회 이상
- 외출하고 바로 정리하는 습관
- 가계부 매일 작성
- 단 음식, 군것질, 술 X
- 저녁 6:30 이후로 안먹기
- 아침에 일어나서 집 환기 및 유산균 먹기

[뭐야 사측이야?]

새벽 수영
점심 도시락 싸기
영어공부 10분
지하철 독서
회사 9-6
저녁 요리
헬스
전문직공부

하루 루틴,,

[배고파요하지만참아내죠]

매일 헬스 치실치간칫솔

[간장공장부공장장]

아침 출근전 영어공부 10분
오전에 영양제
점심먹고 점심먹고 영어공부 20분
퇴근 후 헬스+런닝+독서+영어공부 10분(야근하는날엔 영어공부만)/완독후 독후감쓰기
저녁마다 치실+치간치실+물치실+가글
월 2~3회 볼링동호회 참석

자격증공부 추가 예정