출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 골든레트리버
첫댓글 ㄷㄷㄷㄷ 코어운동이 이럿게 무섮슴니다
ㅋㅋㅋ결론잌ㅋㅋㅋ
헬스 오래했는데 언젠가부터 허리가 안아프더라 보람을 느낌ㅎㅎ
222첨엔 안 와닿았는데 한 2주 쉴 때 허리갑자기 아파서 다시 운동시작하니 원상복귀 됨
혹 헬스에사 어떤 운동을 해서 허리근육을 키웟나요.. 디스크는 아닌디 허리가 넘 뻐근하고 욱신거려ㅜ고마워요 여시헴💙
@걍가는겨 특히 올바른 자세로 하는 러닝&빨리걷기가 효과가 있었던거 같아https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5366956이 글 참고그리고 꾸준히 오래해야 효과볼수 있으니 습관으로 잘 만들어봐 화이팅~~
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ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코어와 디스크 바꾸기 ㅠ
코어 위험하네
첫댓글 ㄷㄷㄷㄷ 코어운동이 이럿게 무섮슴니다
ㅋㅋㅋ결론잌ㅋㅋㅋ
헬스 오래했는데 언젠가부터 허리가 안아프더라 보람을 느낌ㅎㅎ
222첨엔 안 와닿았는데 한 2주 쉴 때 허리갑자기 아파서 다시 운동시작하니 원상복귀 됨
혹 헬스에사 어떤 운동을 해서 허리근육을 키웟나요.. 디스크는 아닌디 허리가 넘 뻐근하고 욱신거려ㅜ
고마워요 여시헴💙
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https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5366956
이 글 참고
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