스크랩 흥미돋 뉴욕타임즈 "부유층의 새로운 유행 '도파민 단식'"

[책을 읽어요]

출처: https://www.dmitory.com/issue/375393752

https://www.nytimes.com/2025/07/28/opinion/smartphones-literacy-inequality-democracy.html

1980년대, 부모님은 나를 영국의 한 발도르프 학교(대안학교의 한 종류)에 보냈다.

당시 학교는 아이들의 TV 시청을 말리고, 대신 독서와 체험 학습, 야외 활동을 강조했다.

그때는 그런 규제가 답답했지만, 어쩌면 그들은 무언가 알고 있었는지도 모른다.

덕분에 나는 지금도 TV를 거의 보지 않고 책을 많이 읽는다.

하지만 학창 시절 이후, 훨씬 교활하고 매혹적인 기술인 인터넷, 특히 스마트폰이 세상을 장악했다.

이제는 몇 분이라도 집중하려면 휴대폰을 서랍이나 다른 방에 치워둬야만 한다.

약 100년 전 지능 검사가 발명된 이래, 국제 IQ 점수는 '플린 효과'라 불리며 꾸준히 상승해왔다.

하지만 최근 들어 우리의 지적 능력을 제대로 활용하는 능력은 오히려 떨어지고 있다는 증거가 나타난다.

한 보고서에 따르면, 지난 10년간 대다수 OECD 국가에서

성인의 글 읽고 쓰는 능력이 정체되거나 감소했다.

특히 소득이 낮은 계층에서 하락세가 뚜렷했다.

아이들의 문해력 또한 마찬가지다.

파이낸셜 타임스의 존 번-머독은 이를 '탈문자(post-literate)' 문화의 부상과 연결한다.

빽빽한 글 대신 이미지와 숏폼 영상으로 정보를 소비하는 시대가 왔다는 뜻이다.

다른 연구는 스마트폰 사용과 청소년의 ADHD 증상 사이의 연관성을 지적했고,

이제 미국 성인 4명 중 1명은 자신이 ADHD일지 모른다고 의심한다.

학생들의 독서 능력이 떨어지자 학교와 대학에서는 책 한 권을 통째로 읽히는 과제를 점점 줄이고 있다.

2023년, 미국인 절반 가까이가 책을 한 권도 읽지 않았다.

기술이 우리의 집중력뿐 아니라 읽고 추론하는 능력까지 바꾸고 있다는 생각은 더 이상 낯설지 않다.

하지만 이 현상이 또 다른 불평등을 낳고 있다는 사실은 누구도 선뜻 마주하려 하지 않는다.

정크푸드 문제를 떠올리면 쉽다.

자극적이고 중독적인 초가공식품이 넘쳐나면서,

건강한 식습관을 유지할 여유가 있는 계층과

그렇지 못한 계층 사이에 거대한 격차가 생겼다.

서구 선진국에서 비만이 빈곤과 깊은 관련을 맺게 된 것처럼 말이다.

나는 '생각하지 않음'의 문제 역시 계급을 따라 흐를까 두렵다.

긴 글을 읽고 이해하는 능력은 저절로 생기지 않는다.

때로는 힘든 훈련이 필요하다.

문해력 학자 매리언 울프의 설명처럼,

깊이 있는 독서 능력을 갖추는 과정은 말 그대로 뇌를 개조하는 일이다.

어휘력이 늘고, 뇌 활동이 분석적 사고를 담당하는 좌뇌 중심으로 바뀌며,

집중력과 논리적 추론 능력이 단련된다.

이런 능력을 갖춘 사람들이 많아지면서

표현의 자유, 현대 과학, 자유 민주주의 같은 가치들이 꽃필 수 있었다.

반면 디지털 환경에서 만들어지는 사고 습관은 전혀 다르다.

생산성 전문가 칼 뉴포트는 저서 '딥 워크'에서 디지털 세상이 어떻게 우리의 주의를 흩뜨리는지 보여준다.

온갖 알림과 요구가 끊임없이 우리의 집중력을 뺏기 위해 경쟁한다.

소셜 미디어는 중독적으로 설계됐고,

정보의 홍수 속에서 우리는 깊은 사유보다 순간적인 자극에 반응하도록 길들여진다.

그 결과, 우리는 글을 읽더라도

건성으로 훑어보거나 단편적인 정보 사이를 정신없이 오가는 데 익숙해진다.

점점 읽는 행위 자체가 불필요한 시대가 되고 있다.

틱톡이나 유튜브 쇼츠는 끝없이 흥미로운 짧은 영상을 제공한다.

여기에 온갖 밈, 가짜 뉴스, 자극적인 제목의 기사, 적대적인 허위 정보,

그리고 AI가 쏟아내는 저질 콘텐츠까지 뒤섞인다.

이는 마치 우리 뇌를 정크푸드 코너에 던져 놓은 것과 같아서, 그 유혹을 뿌리치기란 거의 불가능하다.

물론 개인의 선택이 중요하다고 반박할 수 있다.

정크푸드를 멀리하듯 디지털 미디어도 건강하게 사용하면 되지 않느냐는 것이다.

하지만 이런 주장은 중요한 사실을 놓치고 있다.

건강에 해로운 음식이 가난한 사람들에게 더 큰 피해를 주듯,

디지털 미디어의 인지적 해악 역시 사회경제적 하위 계층에 집중될 것이라는 점이다.

징후는 이미 나타나고 있다.

과거부터 문해력과 빈곤은 깊은 관련이 있었다.

이제는 가난한 아이들이 부유한 아이들보다 스크린을 보는 시간이 더 길다.

2019년 한 연구를 보면, 연소득 3만 5천 달러 미만 가정의 10대들은

10만 달러(약 1억3500만원) 초과 가정의 또래보다 하루 평균 2시간 더 스크린을 봤다.

연구에 따르면, 하루 2시간 이상 오락용으로 스크린을 보는 아이들은

그렇지 않은 아이들보다 기억력, 정보 처리 속도, 주의력, 언어 능력 등이 모두 뒤처졌다.

솔직히 말해, 인지적으로 건강한 선택을 하기는 어렵다.

더 쉽고 자극적인 즐길 거리가 넘쳐나는 세상에서,

깊이 있는 독서는 머지않아 소수 엘리트만의 전유물이 될지 모른다.

이미 엘리트, 종교 단체, 보수주의자들은 기술 사용에 스스로 고삐를 죄고 있다.

2019년부터 2023년까지 미국에서는 250개가 넘는 고전 교육 학교가 문을 열었다.

이들 중 다수는 기독교계 학교로, 긴 호흡으로 고전을 읽는 것을 교육의 중심으로 삼는다.

보수 싱크탱크 연구원이 쓴 '테크 엑시트: 스마트폰에서 아이들을 해방시키는 실용 가이드' 같은 책도

이런 흐름을 보여준다.

보수주의자만의 이야기가 아니다.

빌 게이츠나 에반 스피겔 같은 기술 업계 거물들도 자녀의 스크린 사용을 제한한다고 밝혔다.

어떤 부모는 '휴대폰 사용 금지' 계약을 맺는 보모를 고용하고,

기기 사용을 엄격히 제한하는 발도르프 학교에 자녀를 보낸다.

여기서 계급의 단면이 날카롭게 드러난다.

대부분의 고전 학교는 비싼 학비를 내야 한다.

한 발도르프 학교의 경우, 자녀를 스마트폰의 해악에서 지키려면

초등 과정에만 연간 3만 4천 달러(약 4700만 원)가 든다.

캘리포니아를 비롯한 많은 주에서 학생들의 스마트폰 사용을 제한하고 있다.

이론적으로는 공정한 운동장을 만드는 조치다.

하지만 이런 규칙이 가정은 물론이고, 소규모 사립학교와 거대한 공립학교에서

똑같은 강도로 지켜질 것이라 기대하는 건 순진한 생각이다.

실리콘밸리 너머에서도 일부 사람들은 '도파민 단식'이라는 이름으로

소셜 미디어 같은 디지털 자극을 의도적으로 끊으며 자기 계발에 힘쓴다.

이처럼 인지 능력을 지키려는 금욕적인 노력은 아직 부유층에 집중된 소수의 문화다.

하지만 스마트폰 없는 세상을 겪어보지 못한 세대가 어른이 되면서,

우리 사회의 문화적 계층화는 더욱 극명해질 전망이다.

한쪽에는 집중력과 논리적 사고력을 의식적으로 계발하는 소수의 집단이,

다른 한쪽에는 사실상 글을 읽고 생각하는 능력을 잃어버린 거대한 대중이 존재할 것이다.

이런 미래가 완전히 현실이 되면 어떻게 될까.

깊이 생각하는 능력을 잃은 유권자는 진영 논리에 쉽게 갇히고, 이성보다 감성에 휘둘리며,

사실이나 역사적 기록에 무관심해진다.

합리적 주장 대신 분위기에 휩쓸려 허황된 믿음이나 기괴한 음모론에 빠져들 것이다.

이 이야기가 낯설지 않다면, 서구 사회가 이미 이 길에 얼마나 깊이 들어섰는지 보여주는 신호다

이런 대중은 영악한 선동가들에게 부패를 위한 최적의 토양을 제공한다.

자신에게 유리하게 정책을 바꾸려는 소수의 권력자들은,

대중이 따분하고 복잡한 정책을 들여다볼 집중력이 없다는 사실을 이용해 이득을 챙길 것이다.

이제 대중이 원하는 것은 치밀한 조사가 아니라, 상대를 조롱하는 짧은 영상 하나다.

지배 계급은 대중의 이성적 능력 저하에 실용적으로 적응할 것이다.

민주주의라는 형식은 유지하되,

핵심 정책은 변덕스럽고 조종하기 쉬운 시민들의 손이 닿지 않는 곳으로 옮겨놓는 식으로 말이다.

결코 반가운 미래가 아니지만, 우리의 '디지털 세대' 청년들은 무관심해 보인다.

여러 국제 여론조사에서 Z세대의 민주주의 지지율은 계속 하락하고 있다.

오해는 말기 바란다.

대중을 소외시키고 정책과 여론의 격차를 이용해 이득을 볼 기회는

진보와 보수, 어느 한쪽에만 주어지지 않는다.

이 '탈문자' 세계는 엘리트의 언어와 저급한 밈(meme)의 언어를 자유자재로 오가는 선동가에게 유리하다.

진실성보다는 자신감 넘치는 인물, 뛰어난 소셜 미디어 감각을 지닌 권력자에게 유리하다.

돈도, 힘도, 자신을 대변해 줄 사람도 없는 사람들에게는 결코 유리하지 않은 세상이다.

*해링턴은 영국을 기반으로 활동하는 저널리스트다.

온라인 매체 '언허드(UnHerd)'의 기고 편집자이며,

저서로는 '진보에 반대하는 페미니즘'과 출간을 앞둔 '왕과 군중'이 있다.

[씽크비비빅]

나는 부유층이 될 수 없다. 이 글 조차도 읽다가 내림

[대 재 명]

2 ㅠ

[건양대학교]

너무 끔찍한 세계다 전체적으로 세계가 극우화되는 것도 결국엔 상대를 조롱하기만 하면 대중들은 즐거워하니까

[바오와옹]

맞는 말임.. 어떻게 보면 극우 발달에 판을 깔아 주는 거야

[순두부고기추가]

이거 양극화 진짜 심해질 것 같아
일찍 태어나서 스마트폰 늦게 접한 세대들은 그나마 나은데 이미 스마트폰이 존재하는 상황에서 태어난 세대들은 확 갈릴걸

[순두부고기추가]

본문에 도파민 금지 보모 고용도 그렇고 가족들이 다 일해서 애기랑 같이 보낼 시간이 없어도 애한테 놀이시터 붙여주고 가정교사 붙여줘서 체험학습 시킬 여건이 되는 집이랑 일하는 동안 애기를 어디 시설에 맡겨둘 수 있는 집이랑 그것도 힘들어서 출근 전에 핸드폰이나 Tv로 어린이 프로그램 틀어주고 나가는 집이 있으니까
난 그래서 국공립 기관에서 어린이 복지차원에서 하는 교육이나 체험프로그램 같은거 더더더더 늘어나고 프로그램 운영하는 사람 참여하는 사람들이 지원도 많이 받고 관심도 많이 가졌으면 좋겠어 애기때 경험은 나중에 불려져서 돌아옴 좋든 나쁘든

[깔루아 밀크]

ㅁㅈ 지금 지구촌 사회 도파민 덩어리라 의식적으로라도 피해야 하는 거 같아 gpt도 사고 훈련 안 되어 있는 사람이 쓰면 안 되겠더라 ㅜ 통제 수단으로 쓰일 수도 있으니 이 점도 늘 염려해야 하고

[소로야]

앞으로 격차 더 벌어질듯... 근데 비단 저것뿐만아니라 더 부정적인 영향ㅇ들이 많을 것 같..

[아카나 와일드프레이리]

제목만 보고 복에 겨워 별걸 다하네 하고 클릭했다가 많은 생각을 하고 나감 요즘 아예 숏폼 컨텐츠만 보여주는곳도 있고.. 음 나도 도파민 단식하러 가야겠다

[윤석열바지 내린수괴]

원래라면 대충 슥슥 읽었겠지만 정독했다...
나도 심각성을 느껴서 많이 읽고 쓰는 연습 하려는데 쓰는 연습은 도대체 뭘 해야할지 모르겠어... 깊이 사유하는 방법이란걸 배운 적도 없고 할줄도 모르는 것 같아 큰일이다

[슈수수수퍼노비]

여시들 제발 도둑맞은 집중력 책 읽어주라. 기업들이 어떻게 구조적으로 우리 집중력을 훔치고 있는지, 그리고 숏폼이나 알고리즘이 어떻게 극우화를 촉진하는지 짚어주는 책인데, 개개인의 도파민 중독이 단순한 개인문제가 아니라 생각보다 진짜 심각한 사회 문제라는 사실을 알게됨...

[요아정먹는노예]

나 오늘 읽어벌게 고마워

[내안에하늘]

고마워 읽어볼게

[김밥싸줘]

글 잘 안읽는데 오랜만에 글 읽고 많이 반성하게 된다.. 내 뇌가 긴 글을 거부하는걸 느꼈어.. 그리고 후반부에 말하는거처럼 단순히 사람들이 도파민에 중독되는 문제뿐만 아니라 민주주의가 쇠퇴할거 같아서 무섭다..

[동그란세상에서]

진짜 걱정된다ㅠㅜ 도파민나오는 자극적인것만 보려고하고 텍스트를 읽으려고하지않으니 문해력떨어지고 그걸 정치적으로 선동가들이 이용해서 쉽게 선동당하고ㅠㅜ 양극화는심해지고..
전세계적 현상인가봐.. 우리나라 현실에서도 일어나는 일들이라 걱정된다..
나도 폰 절제해서 봐야하는데ㅠㅜ

[모든게내가잘되는방향으로]

글고마워 지우지말아줘ㅠ
요즘 오후에 일하고 오면 피곤해서 아무것도 못하는데 겨우 책 몇줄읽는게 전부
더더늘려야겠다

[감샷]

와 진짜 부유층일수록 신선한 채소랑 과일 먹고 가난할수록 인스턴트 먹는거랑 똑같네

[딩푸딩푸딩]

도파민네이션도 추천
아 다시 정신차리고 sns줄여야겠다..

[당신의밤과음악]

진짜 공감해..요즘은 단편적이고 자극적인 정보들이 넘쳐나서 의식적으로 멀리하지 않으면 그대로 노출되는 듯..스스로 사고하지 않고 선동당하니 양극화는 심해지고 극우화는 가속되고🤦🏻‍♀️

[황금귱됭]

자본이 많을수록 온라인 말고 실제 외부공간을 더 많이 사용한다고 유현준이 그랟던
것도 생각나네. 글 잘 봤어!

[페이소]

진짜 그러네 부자는 오가닉야채과일 먹고 저소득은 라면 먹고 부자는 책 읽고 저소득은 유튜브나 보고

[모래와 바다]

맞말임 돈 있는 사람들은 보통 외부에서 시간 많이 보내 운동 여행 등등

[젠틀움]

도파민 나우....나도 줄여야하는데

[영어공부해]

오.. 그러게 양극화가 더 많이 심해질듯..