운동을 애매~하게 하면 엄청 허기지대. 진짜 극도로 하면 식욕이 싹사라지는데 그게 인간 유전자때문이래... 생존본능? 도망가기위해 졸라졸라뛰면 식욕없어지고 뇌에서 배고픔 느끼는 호르몬자체를 분비 안한다카더라. 그래서 애매하게 운동하면 식욕돌고 입맛돌고 허기진거고 졸라빡세게 운동하면 입맛재기함. 과학적인지는 모르겠어.
그래서 ㅋㅋㅋ내 운동쌤이 건강돼지 말고 살빼고 싶으면 운동 지칠때까지 심박수 차오를때까지해야 식욕없어지고 근육량 늘고 체지방 준다고하더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 건강돼지로 살게요..
첫댓글 ㄹㅇ 밥이 계속 들어가던데
우리반 사람들 배 나온 사람 많음 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 애매~하게 하면 엄청 허기지대. 진짜 극도로 하면 식욕이 싹사라지는데 그게 인간 유전자때문이래...
생존본능? 도망가기위해 졸라졸라뛰면 식욕없어지고 뇌에서 배고픔 느끼는 호르몬자체를 분비 안한다카더라. 그래서 애매하게 운동하면 식욕돌고 입맛돌고 허기진거고
졸라빡세게 운동하면 입맛재기함. 과학적인지는 모르겠어.
그래서 ㅋㅋㅋ내 운동쌤이 건강돼지 말고 살빼고 싶으면 운동 지칠때까지 심박수 차오를때까지해야 식욕없어지고 근육량 늘고 체지방 준다고하더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 건강돼지로 살게요..
이거 맞아 ㅋㅋ 나 처음 수영배울때 너무 힘들어서 밥이고 뭐고 누워서 자기 바빴음 이때 살 좀 빠졌는데 익숙해지면서 더 찜 ㅋㅋㅋ
어쩐지.. 운동 3시간 한 적 있는데 배가 안 고파서 의아했던 기억이 있어 ㅋㅋㅋ
진짜 빡세게 한 날에 집에 가면 먹고 싶은 생각 안 들어 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 러닝 할만한데?하게 뛰고오면 야식 땡기고 좀 빡세게 하면 그저 물생각만 나더라 해봐야 이온음료정도 마시게됨ㅋㅋㅋ씹어먹고싶은 기분이 아예 없어져.. 배도안고픔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 몸은 진짜 확실히 건강해지고 체력보 좋아짐.
힘들어서 잘자게 되고 잘 챙겨먹고 하니까 진짜 건강해지더라
수영끝나고 ㅆㅂ 알지? 신라면컵 육개장이얼마나 맛있는지
강습4일째인데 아직 마치고 뭐 안먹어봄..
난 오히려 위가 줄던데 헬스랑 병행해서 그런가
오늘도 새벽수영 끝나고 맥모닝 먹었다죠,,,,,, 다 먹었는데도 배가 안부름...ㅋㅋ...
나도 3년차에 살찌길래 나도 결국 물개몸매를 피할수 없구나 했는데 맘먹고 자유수영 루틴 빡세게 하니까 다시 줄줄빠짐
아 근데 생각해보니까 다른 여시들 말대로 개빡세게 해서 밥 거르고 식욕이 줄은게 맞아…
저녁 수영하고 야식 못참으면 찜 근데 새벽수영하고 어쩔수없이 출근해서 아침 못먹고 점심 원래대로 먹고하면 빠지긴 해.. 내가 빠짐 걍 생활습관 안 좋아서 쪄 있던 살은 빠져 적정몸무게 되고나면 안 빠지고
나야 먹는양 두배로 늘고 몸무게도 진짜 앞자리 바뀜 ㅋㅋㅋㅋ 처음이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그만두면 안됨
누가 그랬는데 수영은 고급반으로 올라갈수록 적은 에너지로 최대 출력을 낼 줄 아는 하프 물범이 되어가는 거라고
수영그만두고 10키로 찜..
와 난 수영하면 입맛 뚝떨어지던데;; 근데 아줌마아저씨들이 끝나고 모여서 이거저거 맥여서 안빠지긴했어
수영으로 살을 어떻게 빼죠.... 수영하고 밥 먹는 거 루틴되버림 못참겠어
수영이랑 웨이트를 같이하면 몸이 진짜 빠르게 좋아져 웨이트하고 수영조지면 근육통도 금방 회복됨...
아니 매점에서 육계장 구운계란 핫바 김밥을 판다고
코로나 때 수영장 문 닫았을 때 살 역대급으로 찌고 그 살 아직도 빼는 중 ㅠ
근데 수영하고 먹어서 찐 살은 예쁜살이야 뭐 살에 예쁘고 말고가 어딨겠냐 할수도 있는데 울퉁불퉁 지방살이 아니라 뭔가 탱탱하고 알찬 살이 찜 단점은 그런살이 오히려 안빠져ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하고 행복한 돼지가 되는 느낌이라 너무좋음ㅋㅋㅋㅋ
난 빠지긴했어 수영하고 진빠져서 먹을힘도없어서
초급에서 중급 오르면 빠지더라고…. 관두면 다시찜
수영 한 3시간씩하니까 빠지긴하더라 근데 너무 힘들어서 운동 조금하고 많이 먹는 사람만 되긴했음
수영시작하고 저녁먹기직전에 조금 아픔 몸살기가 살살오는느낌? 밥먹으면 괜찮아져 오십분 별거안하는거같은데 진짜 러닝이나 웨이트 이런거랑 달라
난 너무힘들어서 오히려 못먹겟더라 근데살은안빠짐 근데또수영그만두면살찜
몸좋은 사람은 다 웨이트하더라… 수영만으로 살안빠져…..
수영 관뒀더니 그대로 살 찌고 몸에 탄력 없어짐. 특히 팔뚝살ㅠㅜ 근데 다시 시작할 자신이 없어. 수영 전후 과정이 너무 지침
위장이커져 ㅋㅋㅋ진심 모든게 다 맛잇음
근데 확실히 좀 탄탄한 사람들도 꽤있더라
그저 입맛증폭기
보통 1.2-5km 정도 하고 집 가는데 사실 막 엄청 힘든 거 아니라서 입맛이 싹 사라지지 ㄴ않음.. 근데 시간 줄여서 하면 당연히 힘들어서 나자빠짐..