허리디스크 4번 5번 파열 질문드립니다.

[Shut Up And Squat]

안녕하십니까 비비존 회원님들

다름이 아니라, 허리디스크 4번 5번이 파열됬는데, 현재 병원가서 치료는 받고 있는 상태인데,

다른 재활훈련은 하지 않고 있습니다.

혹시 튜빙밴드를 이용한 데드리프트 같은 것이나, 가벼운 덤벨로 데드리프트를 해 주는 것이 효과가 조금 있을까요??

답변 부탁드리겠습니다... 감사합니다.

[필리포비치]

파열이라니;;; 그러면 수술은 하셨어요???

[쑌레이]

저가튼 경우는 3.4.5번이고 처음에는 다리가 저릴정도였는데~운동을 해주면서 좋아졌습니다~허리강화운동고 복근운동을 해주심 근육이 앞뒤에서 잡아주셔서 좋아질수는 있으나~디스크의 상태가 어떻신지에 따라서 운동강도도 조절해주셔야할듯합니다~

[슬림머슬jh]

운동중 다치셨으면 저도 확실히는 잘모르지만 후유장애 한번 알아보세요~ 보험금 꾀되는걸로 알고있습니다. 허리 운동으로 치료잘하시고요^^

[david53]

담당전문의에게 문의하시는것이 적절하지않을까 합니다.
부상 완쾌하시고 건강한 몸으로 운동하시기 바랍니다.^^

[김프로]

저도 첨엔 4번 5번 만 경미허게 있었읍니다 그래서 정말 무리 안가게 가볍게 데드랑 스쿼트 했ㅈ는데 얼마안가 1번에서 5번 디스크판정 받았습니다 그냥 위에서 무게내려오는 운동은 절대 하지마세요 정말 저도 설마설민했는데 허리병신되고나니 정말 후회됩니다