스크랩 흥미돋 매일 저녁식사후 스쿼트 100개하면 생기는일

[흥미돋]

[8월부터운동할거임]

나도 몇년 전에 스쿼트 30개로 시작해서 하루5개씩 늘려서 150개 매일 했는데 몸 완전 탄탄해졌었어 ㅋㅋ

[트엄블르어]

멋지다!!!!

[가오니너무귀여워]

나 지금 3일째 하는중!!! ㄹㅇ 체감 5분도 안걸리는 것 같아서 점점 늘려갈라고

[사이드는감자튀김]

시간은 얼마 안 걸리는데 수요일에 한 번 하고 근육통으로 못하고 있어요.. 이거 맞나요

[위카드]

오히려 헬스장에서 스쿼트할 땐 맨발로 하거나 바닥 평평한 운동화 신기를 권하던데

[여름휴가로]

집에서 신을 운동화를 그럼 사야하는거야..?ㅠㅠ

[트엄블르어]

맨발 접지력이 더 좋다고 맨발 권하는 피티쌤들도 많아 ㅋㅋ

[마미뮤]

운동 중에 스쿼트 제일 싫어해서 절대 안 하는데 혹한다

[재명이가알아서잘하겠지요]

이거보고 스쿼트하고옴... 글고마워

[재명이가알아서잘하겠지요]

넘 힘들어 헉헉

[부리부리치즈]

원문 못들어가는데 글서 매일 100개씩했더니 15키로 빠진다고..??

[지귿이쳐다보다]

이틀째 하는데 개힘들어 ㅎ 운동 0이었던 사람이라그런가 허벅지에 알 장난아녀ㅠ

[현금금괴]

난 무릎 약하기도 하고 스쿼트 해주려면 스트레칭 후에 해줘야 해가지고.. 귀찮아서 의자 잡고 허리만 엎드려서 덩키 킥함ㅋㅋㅋ 효과는 스쿼트가 더 좋겠지만 귀찮아서 아무것도 안 하게 되는 것보단 나으니껜~

[연유빵]

땀나는거 싫은데 샤워하기전에 벗고 해야겟다,,

[꼬달리]

맨몸스쿼트는 진짜 하다보면 금방 적응돼서 안힘들어져 10분이면 할듯

[냠냐옹쑤]

오 스큐ㅓ트 좋아 하루만 해도 허벅지에 근육 잡히는 기분!!! 계속 해야겠네

[으아아어]

살 안빠짐
대신 식후혈당내리는데는 최고좋은운동
당뇨라 매일해서 알아

[다음카페[Daum]]

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[짜증나는칫솔]

스쿼트 익숙해지면 살 빠지진 않더라 근데 1000개 스쿼트는 달라.. 슴셋때 천개스쿼트 주에 두번했는데 다음날 살 쭉쭉 빠짐

[집중하자]

천개..ㄷㄷ

[헤헤헤헷헷헤]

방금 100개 하고왔으