사랑니 발치후 식사 시간 음식 멍 관리

[전오진]

사랑니 발치 후, 현명한 식사와 멍 관리로 빠른 회복 팁!

사랑니 발치는 누구에게나 한 번쯤 겪는 고통스러운 경험이죠. 특히, 시술 후 며칠 동안 느껴지는 통증과 붓기는 더욱 힘들게 만들 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 현명한 식사와 멍 관리를 통해 빠르고 편안하게 회복할 수 있습니다.

이 블로그 글에서는 사랑니 발치 후 식사와 멍 관리 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 또한, 제가 직접 경험한 사랑니 발치 후 실제 리뷰와 함께 도움이 될 만한 팁들을 공유하려 합니다.

1. 사랑니 발치 후 식사

사랑니 발치 후 며칠 동안은 부드럽고 찬 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 뜨거운 음식이나 딱딱한 음식은 붓기와 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

1) 추천 음식

• 죽: 쇠고기죽, 닭죽, 멸치죽 등 영양가가 풍부하고 소화하기 쉬운 죽은 사랑니 발치 후 최고의 식단입니다.
  

  .dongwonmall.com

  쇠고기죽
• 스무디: 과일, 채소, 요거트 등을 넣고 만든 스무디는 비타민과 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
  .thedailypost.kr

  과일 스무디
• 아이스크림: 차가운 아이스크림은 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  .paris.

  아이스크림
• 요거트: 요거트는 유산균이 풍부하여 면역력을 높이고 소화를 돕습니다.
  dshop.dietshin.com

  요거트
• 삶은 계란: 삶은 계란은 부드럽고 영양가가 풍부하여 사랑니 발치 후 식단에 좋은 선택입니다.
  namu.wiki

  삶은 계란

2) 피해야 할 음식

• 뜨거운 음식: 뜨거운 음식은 붓기와 통증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 딱딱한 음식: 딱딱한 음식은 씹기가 어려워 상처를 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 매운 음식: 매운 음식은 염증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 탄산 음료: 탄산 음료는 상처 부위를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.
• 알코올: 알코올은 혈액 응고를 방해하여 출혈을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

2. 사랑니 발치 후 멍 관리

사랑니 발치 후에는 얼음찜질을 통해 붓기를 줄이는 것이 중요합니다. 처음 24시간 동안은 매 20분마다 15분씩 얼음찜질을 하고, 이후에는 붓기가 줄어드는 대로 횟수를 줄여나가세요.

1) 얼음찜질 방법

• 얼음팩이나 얼음찜질 가방을 사용하여 붓기가 있는 부위를 15분 동안 찜질합니다.
• 15분 후에는 15분 동안 쉬어줍니다.
• 이 과정을 처음 24시간 동안 매 20분마다 반복합니다.
• 붓기가 줄어드는 대로 얼음찜질 횟수를 줄여나갑니다.

2) 추가적인 팁

• 머리를 높게 베개로 받쳐 눕습니다.
• 담배를 피우지 않습니다.
• 충분한 휴식을 취합니다.
• 처방된 진통제를 복용합니다.

3. 사랑니 발치 후 실제 리뷰

저는 최근에 사랑니 4개를 발치했습니다. 시술 후 며칠 동안은 붓기와 통증으로 힘든 시간을 보냈지만