제가 집에 7kg아령으로 열심히 이두 운동을 하고 있습니다.
어느정도 생겼는데 이젠 근육통도 안오고
크기도 안커지네요..
어떻게 해야 근육이 더 커질까요?
다른부위도 말씀해주세요!!
첫댓글 무게를 올려요....
그 무게에 적응을 한거죠 몸이. 운동의 강도를 늘리는 수밖에는...
중량 ㄱㄱㅅ
첫댓글 무게를 올려요....
그 무게에 적응을 한거죠 몸이. 운동의 강도를 늘리는 수밖에는...
중량 ㄱㄱㅅ