처음엔 유산소만 타면서 지방 좀 빼놓고
웨이트하는게 좋나요? 아니면 처음부터 웨이트랑
유산소를 섞어서 같이하는게 좋을까요?
다이어트 고수님들의 답변 부탁드립니다ㅠㅠ
첫댓글 처음부터 섞어서 해야 합니다. 비만다이어트는 신진대사량 증가도 같이 되야 요요가 없습니다
아 그렇군요 감사합니다!
무조건 병행해야합니다
첫댓글 처음부터 섞어서 해야 합니다.
비만다이어트는 신진대사량 증가도 같이 되야 요요가 없습니다
아 그렇군요 감사합니다!
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