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<p class="cafe-editor-text">제가 하루에 200개씩 하고있는데요 <br />스쿼트한지는 두달가까이됐구요<br />점점 갯수를 늘려서 200씩한지는 한달가까이됐어요<br />근데 살은 안빠지고 앞쪽허벅지가 단단해진것이<br />살짝안쪽으로는 근육이 생긴건지 돌출되고있어요<br />식이도 병행해서 5키로정도 감량한 상태예요<br />원래 허벅지가 앞쪽으로 튀어나온 <br />굵은체형인데요<br />계속하면 정말 허벅지살 빠지나요??<br /><br />정말 빼고싶은데 답답해요<br />아님 허벅지빼는데는 어떻게해야나요??</p>
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카페 게시글
다욧궁금증
스쿼트하면 허벅지 살빠지는거 맞나요?
Shinby
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조회 1,262
15.06.17 12:02
댓글 3
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첫댓글 뒷근육+엉덩이근육이 자극받아야되는데요...저는 스쿼트와 달리기로 엉덩이와 허벅지 치수가 많이 줄었어요
체중이 줄면 같이 줄어요. 200개라는것이 그리 많은 숫자가 아니니 걱정말고 열운. 열식이. 체지방을 빼면 같이 빠져요 .
정확히 말하자면 스쿼트는 근력운동이에요
근력운동이 유산소적 효과를 발휘 해서 살이 빠지는건데
사실 근력운동의 목적은 근육발달에 있죠.. 하지만 근육이 발달하면서 살이 빠지기도 하니깐 근력운동을 하는 것도 있죠
살빼기 위해서 스쿼트를 한다라는 것은 잘못 된거에요 ~~