[통복천막걸리러너] 인천마라톤 겸 LSD 훈련

[착한앙아]

인천마라톤은 대비해서 따로 추가적인 훈련은 하지않고 평소처럼 훈련하면서 어느 정도 뛸 수 있는지 저 나름의 테스트를 겸해서 참가했습니다 내심 330까지 기대하고 갔는데 초반 몇키로 뛰어보니 업힐이 장난아니라 빠르고 포기하고 520에서 530 사이로 균등하게 밀어봤습니다 기록증을 아직도 안 주네요 ㅎㅎ

너무 만족스러운 달리기였고 걷지 않고 풀코스 전체를 뛰고도 데미지가 전혀 없으니 너무 좋네요 

내년 대구마라톤에서는 반드시 늦겨울의 전설을 써 보도록하겠습니다 

비계공러너 심진석만 있냐 착한앙아도 있다 아자아자 ~~~

[ASSA]

일단 서브4 축하드려요 🎉
내년엔 더 잘할겁니다!!

[착한앙아]

PB죠 ㅎㅎ 2026년 가자아 ~~~

[ARTEST Pacers]

대단하시네요. 저 bpm이 너무 높아 낮추는 법 좀 찾아보고 다시 슬로우런 하는데요. 제가 입으로 호흡을 좀 하는데 이게 bpm이 높은 이유일까요? 호흡을 어떻게 하실까요?

[착한앙아]

저도 입으로만 해요 걍 사람마다 편차죠 너무 스트레스 받지 마세요 ^^;;

[spurs_dynasty]

스마트칩 사이트에서 받으실수 있어요 😁

[착한앙아]

넵 좀 늦게 뜨네요 ㅎㅎ

[kertesz]

대박ㅎㄷㄷㄷ

[착한앙아]

소박하죠 😭