5번/ 모친그 / 12월 19일 목요일 / 대장내시경하고 헉헉.

<div> <table style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#75dbf5" height="32" valign="center" width="374" colspan="6">                                            월    일    일기           </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fbcde4" height="17" valign="center" width="76">  시작체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98">   cm/  kg  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fac6e0" height="17" valign="center" width="106" colspan="2">   이달의 희망체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="95" colspan="2">           kg</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fbcde4" height="17" valign="center" width="76">  현재체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98">       kg </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fac6e0" height="17" valign="center" width="106" colspan="2">   최종 희망체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="95" colspan="2">           kg</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ccffcc" height="17" valign="center" width="174" colspan="2">        오늘의 다이어트 식단</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ccffcc" height="17" valign="center" width="200" colspan="4">          오늘의 운동</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> [아침] 시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="60" valign="center" rowspan="3" width="98">밥 1/3공기 햄 2쪽 김치 조금 고추장멸치 조금 아.. 생각이 안나... 더 있는데 -_- </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> 근력운동 (시간/갯수)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ①</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="22" valign="center" width="125" colspan="3"> ②</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ③</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 간식 : 사과 반개        믹스커피 한잔</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ④</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> [점심]시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="60" valign="center" rowspan="3" width="98"> 밥 3젓가락 족말 3-4조각 쌈장조금 </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> 유산소운동 (시간/갯수)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ①</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ②</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ③</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 간식: 귤 한개호두 아몬드 조금씩 </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ④</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="115" valign="center" rowspan="4" width="76"> [저녁] 시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="77" valign="center" rowspan="2" width="98">홍차 한잔.  우유태워 밀크티한잔.</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ①올바른식단  (30점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">          점    </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ②미션을 완수(20점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">         점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="98"> 간식:</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" rowspan="2" width="155" colspan="3"> ③숙제를 하셨음(30점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" rowspan="2" width="46">         점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 물의양; </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="38" valign="center" width="76"> [야식/음주]</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="98">  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">          점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#90e5fb" height="17" valign="center" width="374" colspan="6">  함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffffff" height="108" valign="center" width="374" colspan="6">ㅋㅋ 뭐 대장내시경 전 그냥 자고 있어났지만요 대장내시경까지 하기엔 아직 어린(?) 나이라 결과도 아무이상없고 근데 거의 삼일 장을 비워놨다가 그 뒤 며칠 잘(?) 먹으니 이것도 요요현상인지  몸무게가 더 오르네요!?@?@? 몸무게는 나만 알고있는걸로! ㅋㅋ 지금 밀크티한잔 마시며 쓰고있습니다. 뭐 낭만은 없지만~ 그래도 혼자(남편퇴근전, 아가는 낮잠안자고 버티더니 7시전에 꿈나라로 갔네요 ㅎㅎ) 기분내려고 이쁜 잔도 꺼내서 마시고 있어요 ㅎㅎ 전 내일은 시어머니 오신다해서 아기 맡겨놓고 미용실 가려구요~ 가슴을 덮을정도로 머리를 길렀는데 길러봤자 답이없네요 ㅋㅋㅋ 그나마 단발이 잘 어울리는 편이라 내일 펌도 하고 확 잘라버리려구요! 무슨 머리를 할까 이제 연예인 단발머리를 열심히 검색해봐야겠어요! ㅋㅋㅋㅋ (물론 전 결정을 잘 못해서;; 어떤 단발이 제일 잘 어울릴까요? 라고 묻고 그중에 쌤이 하자는대로 하는 스탈이긴 합니다만 ㅠㅠㅠ) 단발 추천좀 부탁.. ㅋㅋㅋ </td></tr></tbody></table>ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>

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주부특공대 (월말모집) 5번/ 모친그 / 12월 19일 목요일 / 대장내시경하고 헉헉.

모든남자들이친절했던그세상으로 추천 0 조회 160 13.12.19 19:45 댓글 4

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희망52키로~♥
13.12.19 22:55

첫댓글 대장내시경 저두 한번도 안해봤는데 물인가 마시는게 넘 힘들다는데~~고생하셨네요~~~
왕년의모델몸매
13.12.20 05:33

ㅋ 원래 속을 비우면 더땡기는거같아요ㅎ 머리이쁘게 하시구 기분전환하세용^^ 머리스탈은 요샌 단발머리 중엔 고준희머리가 짱인듯 해요!!
예쁜깜장돼지
13.12.20 07:19

건강에 이상없으시다니 다행이예요. 머리 이쁘게 하셨나요?
딸기사랑
13.12.20 11:36

저도.. 혼자 고민하다.. 결국은.. 언니 이렇게 하세요..그게 제일 낳아요..그럼.. 그래요.. 요러는지라..ㅎㅎㅎ
추천해주시는대로하믄 잘어울리실꺼에요..ㅋㅋ 이쁘게 하세요..^^