<P>제가 크레아틴 BCAA를 묵고 있는데...</P>
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<P>아침 공복에 먹고....운동 전 후 먹고있거든요...!!</P>
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<P>운동 몇 분 전에 먹는게 좋은지요..그리고 섭취 후 운동을 위해 탄수화물을 섭취해도 좋은 건지요..</P>
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<P>운동 끝나고 몇 분 후 먹는게 좋은가요..그리고 단백질 섭취와의 간격은 몇 분이 적당한지요..</P>
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<P>그리고 식사는 얼마 후에 하는 것이 좋은지요..</P>
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<P>운동 후 식사도 바로 하는 것이 좋다구들 하던데...!!</P>
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<P>나름 공부는 했는데 의견이 분분해서...다시 여쭤보네요.</P>
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<P>좋은 밤 되세요..!!</P>
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