경험담〃 안녕하세요!정말 오랜만에 카페에 들어오네요. 저의 근황과 안면다한증 칼럼을 써봅니다.

[끝판왕]

안녕하세요

그동안 외국어공부+축구 지도자연수+훈련을 소화해야해서

카페에 굉장히 오랜만에 들어오네요..

저는 깜짝놀랐습니다. 제가 맨처음 마그네슘이 좋다고 글을올렸는데

안면다한증 게시판에 이렇게 많은 반응과 글들이 올라올줄은 전혀몰랐습니다..

댓글과 게시판의 여러글들을 다읽어보진 못했지만 이제곧 시간이 나면 모두읽어보고

저에게온 쪽지들을 모두 답해드릴생각입니다. 아직까지는 매우바쁘네요..

오늘도 긴 칼럼을 쓸 예정이니 다소 지루하시겠지만 양해바랍니다.

일단 저의 상태는 굉장히 많이 나아졌다 입니다.

저는 저번글들에서도 말씀드렸지만 축구선수입니다.

그래서 한겨울에조차도 땀을 비오듯이 흘렸고,여름에는 땀을 두피와 안면에 비오듯이 흘리며, 홍당무가 된듯이

안면홍조를 수반하였습니다.  부모님을 원망하면서도 "나를 왜 이렇게 태어났을까.." 라는생각에 매일 잠겨있었네요.

그래서 이것도 저번에도 말씀드렸지만 병원이란 병원은 안가본곳이 없었어요.

전국투어를 했지요.. 한의원서부터 시작해서 대학병원,한방병원까지 안다녀본곳이 없네요.

그런데 대학병원에서는 원인조차 찾지 못했고 안면홍조때문에 피부과에 갔을때는

피 엄청난비용을 들여서 레이저나 하라하더라구요..

한방병원이나 한의원에서 지어주는약은 모두먹었고,

저또한 한방에대해서 책도 읽고 서적을찾아다니면서 엄청공부했습니다..

한방으로서 안면홍조나 안면다한증을 고치신분들이 있을수도 있지만.

오랜기간 공부해본 저로서는 no 입니다.

한방은 고친사람보다 못고친사람의수가 배 이상이 넘습니다.

고친사람의수는 손에 꼽을정도입니다. 인터넷이나 지인분들중에 찾을래야 찾을수가 없었습니다.

일단 한방은 이론은 그럴싸합니다.

1.기혈순환이 안되서 열기가 위로만 올라가서 안면홍조와 안면다한증을 일으킨다.

2.심장,위,간,폐 열로인해 열기가 위로뜨면서 안면홍조와 안면다한증을 일으킨다.

3.심장의 열로인해 긴장하거나 격렬한 활동을하게되면 심장이 과도하게 뛰면서 안면홍조와

안면다한증을 일으킨다.

4.몸이 약해서 허열이 뜨면서 열을 일으킨다.

5.몸의 진액(水)이 부족하여 화(火)기가 성하여 열을 일으킨다.

6. 신장의 진액과 신수가 부족하여, 심장의 화를끄지못해 열이 성한다.

한방에서는 위의 5가지 경우에 사상방을 쓰거나 한약재를 마구 섞어서 사용합니다.

저는 열성태음인에 가까워서 태음인의 사상방도 써보고 열이많은 소양인의 사상방도 써보고

사상방을 쓰지않은 일반 한약재를 섞어서도 사용해보았습니다.

처음 2년간은 한의원과 한방병원에서 주는대로만 먹었는데 효과가없어서

1년간은 대학병원의 의사분과 상의하면서 경동시장에서 약재를 사서 달여먹었습니다.

약재들은 기본 5가지이상에서 20가지정도를 섞어서 먹습니다.

주로 열을 낮추고,몸의 진액을 더하고,안정시키고,몸을 강하게 하는 한약재,

그니깐 저 4가지종류의 한약들을 합쳐서 복용합니다.

(청심연자탕-심장,위,간의 열을끄며 심장을 안정시킨다.)

(육미지황환-신장과 몸의 진액을 더한다)

등등 3년간 복용하였지만 전혀 효과를 보지못했습니다.

먹었던 약재들 여기쓰려면 한도끝도 없겠네요..

한약으로 효과를본것은, 정력이나 소변을 자주보는것,불면증,보약,

같은 계열로는 효과를 보았으나, 역시 안면홍조와 안면다한증을 고치기에는 역부족이었습니다.

그래도 한방이 좋다고 주장하시는분들은 제가 굳이 말리지는 않겠습니다. 다만

저의 경험만을 알려드리는것입니다.

그래서 현재 3달정도 마그네슘제와,,부신호르몬제,종합 비타민b군 약을 먹고있네요.

현재는 저 개인적으로는 몸이 아주좋아졌습니다.

이몸이 좋아졌다는것이 땀뿐만아니라 전체적으로 피로감에 가득하고 활력이 없던 몸이

나아졌습니다.

땀으로 본다면 무더운여름인데 마구 일을한다던가 축구를할때 머리에 맺히는정도이고

안면홍조도 나아져서 사람들이 특이하게 보지도 않을정도입니다.

이것은 한여름의 경우이고 날씨가 선선할때 운동하면 안면홍조도 덜하고

컨디션에따라 어느날에는 땀이 거의안나는 날도 있습니다.

예전 사진을보니깐, 저는 초등학교때나 어렸을때는 지금처럼 안면홍조나

안면다한증이 심하지는 않았더군요.. 성장하면서 축구선수로서 엄청난 스트레스를

받으면서 여러 몸의 중요한 물질들이 감소하면서 몸이 비정상적으로 변했던것 같습니다.

현재 약을먹고,아우토겐 트레이닝(독일에서 계발한 이완운동)을 하며 치료하면서

몸이 정상적으로 돌아오는 중인것 같습니다.

마지막으로 제가 마그네슘을 드시면서 충고드리고 싶은것들이나

꼭 지키셔야할것들을 말씀드리고 싶습니다.

1.마그네슘이나 비타민을 드실때 탄산음료나 카페인을 같이섭취하지마세요.

   약복용기간에는 최대한 안드시는것이 좋습니다. 물론 살아가면서 안드실수는

없지만 최대한 자제하시고, 약을 드시기 1~2시간 전후로는 특히나 탄산음료나 카페인을

자제해주세요.  미네랄의 흡수율을 마구떨어뜨려줍니다.

2.남성분들의 경우 자위행위나 성관계를 최대한 자제해주세요.

   이말은 제가 19금발언이라 자제하려고했으나 당당히 말해야될것 같습니다.

  물론 논리적으로 답변할자신이 있기때문입니다.

 일반적으로 마그네슘은 몸을 안정시키는것과 심장이 과도하게 뛰지않게 안정시키는것을

담당합니다.  그런데 자위나 성관계를 하게되면 사정시 배출되는 정액속에 마그네슘이 다량으로

들어있습니다. 정액속에는 단백질뿐만아니라, 미네랄,아미노산,무기질 등등 몸의 필요요소들이

들어있습니다.

 마그네슘은 다량미네랄로서 몸에서 많이필요하는 미네랄인데 소모됩니다.

정액속의 마그네슘이 소량이라고 반박하실분들이 있겠지만 절대 아닙니다.

마그네슘이 부족하지 않는사람은 소량이라 타격이없지만 마그네슘이 부족한 사람에게는 치명타입니다. 더욱이 평생살면서 한번만 하십니까? 정액이 소모되고 마그네슘이 차려하면 또 소모되고

무한반복을 하다보면 몸이 정상적으로 회복하는데에는 멀어지게됩니다.

 이것은 몸의 상처가난 부위를 계속 툭툭치거나 자극받으면 치료되는데 오래걸리지만

맨살은 툭툭치거나 자극받아도 아무렇지 않은것과 같은 이치입니다.

하지말라는것은 아닙니다. 최대한 자제해주세요. 평생하지말라는것은 아닙니다.

약을 복용하실때에만 자제해주세요.

3.물을 많이드시기 바랍니다.

 물은 한방에서말하는 몸의 진액입니다. 이것은 한방에서도 말하지만

양방에서도 검증된 부분입니다. 몸은 70%이상이 물인데 이것을 한약재로 채우려하면 되지않지만

순수 물이나 진액이 많이들어있는 녹황색채소,등을 먹으면 채워집니다.

물을 많이먹게되면 열감이 위로뜨는증상이 조금씩은 완화 될것입니다.

※이부분에 있어서는 물을 많이드시기 전에 가까운 보건소에가셔서 수분검사를 해보세요.
몸속의 수분이 부족하다고 나오신분들은 물을 많이드시고,

수분이 정상으로 나오시는 분들은 평상시대로 드시고 굳이 억지로 물을 많이드실 필요는 없습니다.

4. 마그네슘제를 먹을때 칼슘은 마그네슘과 상반되고 몸속의 칼슘이 많으니

 칼슘은 섭취하면 안된다?

이 부분에 있어서는 답부터 말씀드리면 no입니다.

왜냐면 칼슘은 마그네슘이 몸에서 흡수되는데 도와주기 때문입니다.

그래서 마그네슘1: 칼슘2  비율이나  마그네슘1: 칼슘1  비율이 최상의 비율이라 하는것입니다.

칼슘3:마그네슘1  비율은 칼슘이 너무높기때문에 저로서는 추천해드리지 않습니다.

칼슘과 마그네슘을 같이섭취하게되면 칼슘과 마그네슘이 같이올라가는것이 아니라,

칼슘은 내려가고 마그네슘은 올라가게 됩니다. 대부분의 마그네슘제에 칼슘이 들어있는 이유가 바로 그것입니다. 또한 비타민d또한 마그네슘이 흡수되는데에 중요한 비타민입니다.

하지만 칼슘이 몸속에 많으신분들은 평상시에 음식이나 우유를 과잉섭취하시는것은 자제하시기 바랍니다.  또한 마그네슘제를 고를때에 1:1이나 최대 2:1 이하의 비율이되는 약을 고르시기 바랍니다.  3:1 비율은 칼슘이 너무많기때문에 드시지말것을 권유드립니다.  

5. 마지막으로 아우토겐 트레이닝과같은 이완성 운동(복식호흡,아우토겐 트레이닝,요가)을 추천해 드립니다.

제가 하는것은 아우토겐 트레이닝인데요, 이것에대해서는 다음에 자세히 포스팅하도록 하겠습니다!   모두 일종의 몸을 편안하게하고 안정시키는 운동인데요.

아우토겐 트레이닝의경우  독일이 서독과 동독이 통일되었을때 언제또 전쟁이 일어날지 모른다는

국민들의 과도한 긴장으로 사람들이 이상징후를 나타내자, 독일의 의사들이 계발한 이완성 운동입니다.   이 트레이닝의 특이한점은 이운동을 장기적으로 한사람들은 불면증이 감소되고,

소화능력이 강해지고, 심장병등이 예방되고 감소되었다고 논문에 발표되었습니다.

이렇게 몸을 편안하게 하는운동은 교감신경을 안정시켜서 몸에 땀이 과도하게 나는것과

안면홍조를 일으키는것을 조금이나마 줄여줄수있습니다.

제가 요즘 외국어 공부를 하고있는데요,

선수 생활을 접게되면 외국대학으로 진학하여 스포츠의학을 공부할생각입니다.

저의 공부실력으로 외국대학에서 의대갈 실력은 안되네요..^^

스포츠의학을 공부하여 미네랄,아미노산,무기질,비타민과같은 물질을 더욱더 자세히 공부하여

땀이나,안면홍조,불면증등등 병을 고치는데에 연구할생각입니다.

아직까지 양방에서는 감정홍조나,땀이 과도하게 나는 원인은 찾았지만 해답은 찾지못하였습니다.

저는 그 병으로 누구보다 고통을 느꼈던 사람으로서 병을 고치는 방법을 찾기위해 연구할 생각입니다.

저의 긴글을 읽어주셔서 감사드립니다.  류현진선수의 명언을 듣고 감동받아서

글을 남겨봅니다. 무더운 여름 저와같은 땀족여러분들 다같이 힘냅시다!

직구보다 변화구에서 왜 더 많이 홈런이 나오는 줄 아세요?

치기는 더 어렵지만 치기만 한다면 더 많은 회전이 담긴 변화구가

더 힘을 받고 더 멀리 날아가기 때문입니다.

지금 내 앞에 남들보다 힘들고 어려운 변화구가 날아오고 있습니까?  축하드립니다.

당신에게 홈런을 칠 수 있는 멋진 기회가 주어졌군요.

[천둥번개]

끝판왕님 정말 잘 읽었습니다^^ 물을 잘 안먹는데 물 자주 마셔야 겠군요....좋은글 완전 감사합니다^^

[인천)강이^^V]

끝판왕님 정말글 잘보고 가네요 ^^정말 고맙습니다 ㅎㅎㅎ

[김여원]

이런 고급정보를....진짜 감사해요~ㅜㅜ

[평택시은아빠]

감사하네요

[준서]

긴글 감사드립니다
아주 유용한 글이라고 생각이 되네요
한가지 한가지 우리 땀족 회원님들에게 많은 도움이 되리라 생각이 듭니다
정말 잘 읽었습니다

[마들렌]

정말 잘 읽었습니다~! 감사해요^^

[윤지은]

정말 유용한 글이네요 ~ 완전 잘 읽었습니다^^

[skciwhdbc]

좋은글감사합니다~~

[Joseph]

좋은 정보네요ㅎㅎ

[두한-론리]

좋은 말씀
좋은 정보 감사합니다.
모두 시원한 여름 나시길 기원합니다.

[moosimi]

아~정말 감사 합니다~ㅠㅠ

[꼴까닥뽕자]

끝판왕님 잘 읽었습니다. 도움 많이 됫어요^.^ 복 받으세요~

[제니☆]

좋은정보 잘 읽었습니다^^

[파란비둘기]

정말 꿈이 있으신 분입니다. 연구 정말 멋쪄요!^^

[건강/짱]

좋은글 잘 읽었습니다.감사합니다.

[xbemockbird]

정말감사드립니다 마그네슘으로 저도끝판왕님처럼 효과봤으면좋겠어요

[여자3호]

와ㅠㅠ진짜 좋은 정보 감사합니다

[힘겨운 삶]

좋은정보 감사합니다^^

[의정부) 희동이]

새로운 사실들을 알아가네요 감솨~~~^^

[땀이흥건]

우와~~~ 끝판왕님... 멋지셔요~~!! 님의 열정에 진심을 담아 박수를 보냅니다.
좋은 정보 감사해요~~ ^0^
꼬옥~ 꿈을 이루시기 기원합니다~!

[컨츄리]

진심어린 마음으로 정말 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[돌아버린 선풍기]

끝판왕님 ㅋㅋ 좋은글 써주셔서 감사합니다^0^

[북극늑대]

좋은정보 감사합니다! 많이 배워 가네요 ㅎㅎ

[자유향기]

끝판왕님 덕분에 땀도 줄고 긍정적으로 변했어요..
정말 감사합니다.^^

[쩌로쩌로]

정말 좋은정보네요. 감사합니다..많이 배워가네요..저도^^

[sky^^^]

와우 감사합니다