스크랩 흥미돋 글고 우울하고 처지는 사람일 수록 재택근무나 사무직 하지말고 몸 움직이는거 나가야되는거 강제로 햇빛 볼 수 밖에 없는거.twt

[삐뽀야야]

[조르다니]

ㅠㅠㅠ 빨리 시원해지면 좋겠다 죠낸 뛰게

[뛰빵뛰빵]

수영을 배워야겟다

[샤브샵으]

게으른데 괴로워도 집에만 있는거보단 사무직이낫고 그것보다도 가끔 외근나갈일 있으면 그리좋더라.... 생각보다 나 싸돌아다녀야하는 인간일지도ㅠ

[diamondskys]

수영도 본문에 나온 모든 효과가 다 있다는거지??

근데 난 체력 -999999 인간이라 밖에 돌아다니는 일 하면 성격 더러워졌었음...ㅠㅠ 마치 i들이 에너지 다 쓰면 추잡해지는것처럼... 그걸 일 하면서 풀 수는 없으니 집에 오는 길에 폭식하거나 가족들한테 짜증내거라 그러더라... 어느순간 뭐가 잘 해결 안되거나 하면 육성으로 혼잣말 욕하거나 중얼거리는 버릇 생기고..(물론 내가 이상한거임ㅜ)
진짜 성격 안 좋아지는거 느껴져서 관뒀는데 사실 그만두는게 능사가 아니라 체력을 길렀어야하는데ㅠ 일하면 운동은 커녕 퇴근하고 출근 전까지 통으로 잠을 때려도 체력 게이지가 안채워지고... 재택하면 성격은 온순해지는데 우울증 무기력증 생기고... 딜레마인간ㅠ

[비밀의늪]

네 수영도 효과잇어요

[꽃바람이슬비]

재택 진짜 별로더라 나는...

[Wonpil]

조울증이라 정신과 약 먹는데 수영 강추야 의사들도 다른 운동보다도 수영 강추하고

[잉지은]

운동다니는데.진짜 좋아짐

[빵순]

3년째 재택근무 중인데.. 수영, 달리기 둘다 하니까 밸런스가 나름 맞는거같아!

[오이고추얼마냐고]

맞아 나그래서 재택안맞음..ㅠ

[으엉옹오엉옹]

마자 나 우울증있는데 풀재택할때 진짜 돌아버릴거같아서 팀장한테 출근한다 얘기하고 출근함...

[빨래로봇을끓여오걿아]

ㅇㄱㄹㅇ 백수일 때도 집에 있으니까 정신건강 너무 안 좋아져서 똑같은 시간에 눈 떠서 무조건 나가서 걸음
30분 이상 걸으면 엔도르핀도 활성화 되서 실제로 뇌 건강에도 좋음

[가슴을 찢어놓고 휴지로 되겠어요?]

나 우울이랑 거리가 먼 사람인데 재택하고 초반에 개우울했어…. 집에 해도 잘 안 드는데ㅠㅠ

[흠터레스티잉]

무릎 발목 수술함 -> 수영이좋음
어깨병있음 회전 불가 팔들기불가 -> ?? 할수있는 운동이없어 ㅠ
걸어다니는 것만 꾸준히하는데 이게 성취감이랑 몸을 움직이면 호르몬이 다른것같어

[다음카페[Daum]]

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[이번년도대박난다]

근데회사사람들때메스트레스받는다면?

[백수생활]

재택해서 밖에 안나가는날이 너무 많아짐...
더 무기력해지고 ㅠㅠ 운동을 끊어야되나봐

[엔젤푸드케이크]

ㅠㅠ..

[고이모이고]

나 그래서 현장직으로 취업했는데 일 할 때 뿐이고 그 외에는 똑같이 우울함 약 먹고 있고 정기적으로 운동도 해 근데 기분이 나아지질 않는다

[텔로머레이스 불멸의 단백질]

수영하고 많이 괜찮아짐. 생각도 덜 복잡해지고.

[고무만두]

마자 나 우울증일때 냅다 서울에서 제일 바쁜동네 통창있는데서 일했는데 우울증은 치료됨 다른정병으로 퇴사했지만

[뉘기세요]

약 먹고 있는데
3교대 재택근무하게됐는데 걱정되긴함
햇빛안봄+생활 불규칙,,,ㅠ
수영다니긴하는데,,

[움념념ㅋ]

나는 사회불안도 있어서 나가는 거 극도로 위험함