감동 혹 도움이 될까 해서.

[노영철]

 

    장기 금식 기도 보호식단

  동물학자들은 “새는 먹지 않고 9일을 살고 사람은 12일. 개는 20일. 거북이는 500일. 뱀은 800일. 물고기는 1,000일 그리고 곤충은 1,200일을 먹지 않고 살 수 다고” 말한다.

그러나 어떤 생물이든지 안 먹고 어느 정도는 버틸 수 있으나 계속 먹지 않으면 반드시 죽게 되어있다.

그런대 여러분은 하나님과 생명을 건 도박을 한 것입니다.

야곱처럼 승리하였습니다. 아니 하나님께서 저주셨습니다.

“잠 깐” 그러나 끝이 아닙니다.

겨우 막 반환점을 돌았을 뿐입니다.

서울 삼각산 임마누엘 수도원에서 오래전 있었던 일입니다.

어느 목사님이 40일 금식이 끝난 후 배고파 환장한 사람처럼 죽을 계속 아홉 그릇을 비우더니 숟가락을 던지고는 늘어지게 찬송을 불렀다. “주가 맡긴 모든 역사 힘을 다해 마치고 밝고 밝은 그 아침을 당할 때......목사님은 한절도 다 못 마치고 쓰러지더니 그 후 일어나지 못했다 한다.

마음을 다스리는 자는 성을 빼앗는 자보다 나으니라(잠16:32). 

보호식은 금식보다 더 많은 인내와 절제가 더 더욱 필요합니다.

꼭 승리하십시오.

하나님의 영광을 위한 금식 하나님의 영광을 위한 보호식이 되도록 합시다.

一. 금식 전 준비할일

  1) 기도로 준비한다.

  2) 하나님의 뜻을 헤아려야 한다.(마4:1)

  3) 반드시 구충제을 먹는다.

二, 금식 기간 중 주의할일

  1) 은밀하게 하라.(마6:16-18)

  2) 금식 기간에도 꾸준히 운동을 한다,

     (1) 가볍게 걷기

     (2) 치아운동(껌 씹는 것처럼 수시로 한다.)

  3) 수분을 충분히(하루 2-3리터 이상) 섭취 한다.(피부와 위장보호)

  4) 가는 소금으로 이를 닦는다.

  5) 수면을 많이 취한다.

  6) 몸을 자주 씻는다.(금식하면 노폐물이 땀구멍을 통해 많이 배출된다) 20 일 이후는 냉수욕을 금 한다.(체력 저하로 심장이 마비 될 수 있다)

三, 보호식 참고 사항

  금식이 끝난 후 시음은 반드시 잘 익은 동치미(물김치) 국물을 마신다.

 보호식 30일 동안은 우유. 커피. 청량음료. 수입 과일, 밀가루 음식, 인스턴트식품 및 육 고기는 먹지 말 것. 

 보호식 시작 일주일내의 영양제 주입은 곡시현상(물체가 둘로 보임)등 부작용이올 수 도 있다

.* 속이 쓰릴 때 양배추를 갈아 즙을 마시면 곧 시원해진 다 *

*운동은 적당하게 꾸준히 점차 늘린다. (갑작스런 체중증가는 금물)

四. 기간별 보호식단

장기 금식자의 위장은 신생아 위보다 약합니다.

절대 과신하지 마십시오.

금식은 믿음으로 할 수 있으나 보호식은 인내와 지혜로 해야 합니다.

1. 1일

 첫 음식을 기다린 것만큼 주의 재림을 사모하고 기다립시다.

시음은 반드시 잘 익은 동치미 국물로 한다.(반 공기)

매조 죽(속이 편함)

  1)조리법: 매조 반 되를 푹 삶아서 삶은 물에 조를 한약 짜듯 짠 후 껍질은 버리고 걸죽하게 끓여 미음을 만든다.

    (믹서기에 갈면 거칠어 위벽이 상하여 속이 쓰리다.)

  2)먹는 방법: 하루에 반 공기씩 6번 먹는다.

  모든 음식에는 조미료를 절대 금하고 소금과 마늘로만 양념을 한다. 

2. 2일-3일 차조

  1)조리법: 매조 조리와 같다.

  2)먹는 방법: 하루에 한 공기씩 6번 먹는다.

  3)음료: 포카리스웨트 나 꿀물(연하게)은 장 흡수가 잘 됩니다

  4)간식: 포도

  5)반찬: 참 고막(소화가 잘됨), 호박나물, 콩나물

  6)국물: 참조기와 무, 양파를 넣어 푹 삶은 다음 조기와 국물을 보호식 마  칠 때까지 계속 먹는다.

3. 4-7일까지:호박죽(부증 방지). 어물 죽: 굴. 전복. 대합, 민어. 조기. 북어, 조개. 멸치(멸치를 삶은 물에 머리까지 통으로 믹서에 갈아서)

  1)반찬: 양배추(생식) 미역. 다시마. 배추, 부추, 가지, 미나리, 들깨 잎

  2)간식: 귤, 사과, 수박등

4. 8-14일까지: 찹쌀 죽을 먹는다.(붕어. 잉어, 가물치, 민물장어 등)

  1)조리법: 찹쌀로 걸죽하게 죽을 만들어 먹는다.

  2)참조기국은 계속 먹고, 된장국은 조갯살을 넣어서 끊인다.

  3)조기나 병어를 구어서 조선간장에 찍어 먹는다.

5. 15-20일까지: 찹쌀밥을 먹는다.

  1)조리법: 찹쌀을 미리 물에 담 구어 두었다가 밥을 묽게 한다.

  2)먹는 방법

    (1)하루에 4번 먹는다.(6시간마다) *주의* 밥을 먹다 위에 이상이 있거나 소화가 잘되지 않을 때는 반드시 밥을 중단하고 죽을 먹을 것.

    (2)부드러운 생선회도 먹을 수 있다.

    (3)검정 콩을 볶아 조금씩 잘 씹어 먹는 다

6. 21-30일까지: 잡곡밥을 먹는다.

  1)조리법: 물에 잘 불린 현미, 찹쌀, 조, 콩. 보리 등으로 밥을 묽게 한다.

  2)먹는 방법

    (1)하루에 세 번 먹는다.

    (2)된장국에 여러 가지 야채와 멸치를 넣어서 국을 먹는다.    

   *주의: 밥을 먹다가 소화가 잘 되지 않을 때는 한 끼 금식을 하면서 위를 쉬게 하는 것이 좋다

7. 31일 이후에는 육 고기를 먹을 수 있다, (오리, 개)

   개고기를 된장과 함께 푹 삶아서 국물과 함께 조금씩 먹을 것.

* 경  고 *절 대 주 의*

혹 보호식 중 온 몸이 부어오르면 즉시 음식을 중단하고 금식(경우에 따라 한 끼-3일)을 하든지 양을 줄인다.

원인: 과식하여 위가 부어오르므로 나타나는 현상.

 위의 장기 금식 기도 보호식단은 광주 무등산 제일기도원 금식식단 과 700명 이상의 금식 자 들을 참고하고 저의 경험(40일 두번, 20일 한번, 한 주간 수 회)을 기록 하였습니다. 보호식 기간은 금식일과 같은 것이 좋으나 그러나 개인 체질에 따라 약간 다를 수 있으며 단 위의 내용은 절대적인 것이 아닙니다. 더 좋은 방법이 있으면 함께 나누도록 합시다.

*별난 보호식(밥 따로 물 따로 금식)

1.금식 마지막날은 24시간 물을 절대 금한다.

2.첯날부터 식사를 하는대 식전 2시간 식후 2시간은  물을 마시지않고 밥을 꼭꼭 씹어 먹는다.

밥 따로 물 따로 금식법은 저가 경험 하지않았습니다.

그러나 여수에서 한약방을 경영하시는 목사님께서  이번에 금식 기도를 하시고 밥 따로  물 따로 보호식 방법을 듣고 반신 반의 하시다 실천하였으나 아무 탈없이 회복되고 있다고 권장하심.

연락처: 전남 여수시 봉계동 69번지

            여수새힘교회 노영철 목사 061-683-0091(교회)061-684-5538(목사관) 010-2626-3700

[박에녹]

목사님, 저는요 금식에는 너무나 약한 모습입니다. 3일금식밖에 못해봤어요. 의지박약아이니까요.ㅠㅠ

[박에녹]

금식보다도 달리기를 좀 하셔서 몸매를 조금 다듬으시는 것이 어떠하실올지...... 허리를 2인치만 빼시면 좋을듯한데요. ㅎㅎ

[박옥경]

금식기도후 보호식이 정말 중요해요... 저도 해보니까 그렇더라구요... 목사님 좋은 자료 감사합니다..

[노영철]

집사님 저는 잡식성 포식자입니다. 오즉 하면 금식 했겠습니까? 저는 평소에 한끼도 굶지 못해요 허리 말씀 하시는데 전에 금식하고 바싹 마르니까 우리 성도들이 은헤않된다고 살좀찌래요 저두 한때는 허리 28인치 였는데 지금은 35인치 호호호호...

[노영철]

옥경 자매 안녕하세요? 간만입니다. 저가 금식후 보호식에 여러번 실패하였습니다. 병원에 실려 가기도 하고요 40일 금식하고 과식하여 몇일 만에 또 3일을 굶었지요. 금식보다 보호식이 더어렵지요... 몇번이나 망설이다가 혹 도움이 될까하여 올렸습니다. 안녕...