동상 (손, 발, 발가락)

[손정아]

동상 (손, 발, 발가락)

1. 동상이란 무엇일까요?

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동상 손

동상은 혈액 순환이 불량해져 피부와 조직이 손상되는 입니다. 손, 발, 발가락, 코, 귀 등 말초 신체 부위에 주로 발생하며, 겨울철 추운 날씨에 많이 발생합니다.

동상은 크게 1단계, 2단계, 3단계로 나뉩니다.

• 1단계: 피부가 창백해지고 시비감, 따가움, 통증 등의 이 나타납니다.
• 2단계: 피부가 물집이나 궤양이 생기고, 통증이 심해집니다.
• 3단계: 조직이 심각하게 손상되어 괴사(죽음)에 이를 수 있습니다.

2. 동상

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동상 발가락

동상의 은 다음과 같습니다.

• 피부 색 변화: 창백하거나 푸른색으로 변합니다.
• 감각 저하: 시비감, 따가움, 통증 등을 느낄 수 있습니다.
• 피부 손상: 물집, 궤양, 괴사 등이 발생할 수 있습니다.
• 운동 장애: 손, 발가락을 움직이기 어려워질 수 있습니다.

3. 동상

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따뜻한 물에 손 담그는 모습

동상 의 목표는 손상된 조직을 회복하고 기능을 유지하는 것입니다. 방법은 동상의 심각도에 따라 다릅니다.

• 1단계 동상: 따뜻한 물에 손이나 발을 담가 녹여줍니다. 이때 물의 온도는 38~42°C 정도가 적당하며, 30분 이상 담가야 합니다. 또한, 진통제를 복용하거나 손목이나 발목을 가볍게 붕대를 감아 줍니다.
• 2단계 동상: 1단계 와 더불어 항생제를 투여하고, 물집이나 궤양을 합니다.
• 3단계 동상: 조직 손상이 심한 경우, 절차가 필요할 수 있습니다.

4. 동상 예방

동상을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다.

• 따뜻하게 입는다: 추운 날씨에는 따뜻한 옷을 입고, 모자, 장갑, 목도리 등을 착용합니다.
• 습기를 피한다: 젖은 옷은 벗고, 신발도 땀이 많이 밴다면 자주 바꿉니다.
• 혈액 순환을 개선한다: 담배를 피우지 않고, 규칙적인 운동을 합니다.
• 알코올 섭취를 제한한다: 알코올은 혈관을 확장시켜 체온을 떨어뜨릴 수 있습니다.
• 당뇨병이나 말초 혈관 이 있는 경우 주의한다: 이러한 이 있는 경우 동상에 걸릴 위험이 높으므로 더욱 주의해야 합니다.

5. 동상 환자 관리

동상 환자는 다음과 같은 사항에 유의해야 합니다.

• 담배를 피운다: 담배는 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 악화시킬 수 있습니다.
• 카페인 섭취를 제한한다: 카페인도 혈관을 수축시킬 수 있습니다.
• 알코올을 마시지 않는다: 알코올은 체온을 떨어뜨릴 수 있습니다.
• 충분한 휴식을 취한다: 충분한 휴식을 통해 몸이 회복될 수 있도록 돕습니다.
• 건강한 식단을 섭취한다: 건강한 식단은 면역력을 높이고 조직 회복을 촉진합니다.
• 정기적으로 검진을 받는다: 동상으로 인해 발생할 수 있는 합병증을 예방하기 위해 정기적으로 검진을 받아야 합니다.

6. 실제 리뷰