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[전인혜]

삽주, 자연이 선물한 건강, 그 을 파헤쳐 보자!

삽주는 예로부터 우리나라에서 널리 사용되어 온 약초로, 특히 뿌리 부분이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 삽주는 다양한 종류가 있지만, 일반적으로 백출이라고 불리는 뿌리가 약재로 많이 사용됩니다.

삽주의 다양한

삽주는 다양한 을 가지고 있어 예로부터 건강을 위한 약재로 사용되어 왔습니다. 주요 은 다음과 같습니다.

• 소화기 건강: 삽주는 소화를 돕고 위장 기능을 강화하여 소화불량, 식욕부진 등에 적입니다. 특히, 아트락틸론이라는 성분이 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕는 역할을 합니다.
• 면역력 증강: 삽주는 면역력을 높여 감기, 독감 등 각종 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 진통 및 소염 작용: 삽주는 염증을 완화하고 통증을 줄이는 가 있어 관절염, 근육통 등에 사용될 수 있습니다.
• 피부 건강: 삽주는 피부 트러블 개선, 미백 등 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
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삽주 뿌리와 잎

삽주 뿌리, 백출의

삽주의 뿌리인 백출은 특히 건위 가 뛰어나 만성 위장병에 적입니다. 옛 문헌에서는 백출을 복용하면 몸이 가벼워지고 온갖 병이 사라져 장수하게 된다고 기록되어 있을 정도입니다.

• 만성 위장병 개선: 소화불량, 속쓰림, 복통 등 만성적인 위장 에 적입니다.
• 수분 배출: 몸이 붓거나 소화가 잘 안 될 때 수분 배출을 도와줍니다.
• 피로 회복: 기력이 없고 피곤할 때 기운을 회복시켜 줍니다.
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백출 가루

삽주 가루, 다양한 방법으로 활용

삽주는 뿌리를 말려 가루 내어 차로 마시거나 음식에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 삽주 가루는 다양한 방법으로 활용할 수 있으며, 그 을 더욱 적으로 얻을 수 있습니다.

• 삽주차: 삽주 가루를 따뜻한 물에 타서 차로 마시면 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
• 요리: 삽주 가루를 밥에 넣거나 국에 넣어 함께 끓여 먹으면 음식의 풍미를 더하고 건강에도 좋습니다.
• 팩: 삽주 가루를 꿀이나 요구르트와 섞어 팩을 하면 피부를 촉촉하게 하고 트러블을 완화하는 데 도움이 됩니다.

삽주 섭취 시 주의사항

삽주는 대체로 안전한 약재이지만, 몸에 맞지 않을 경우 설사, 구토 등의 이 나타날 수 있습니다. 따라서 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 임산부나 수유부는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

주의: 삽주는 약재이므로, 를 위해서는 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

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