어 저는 사우스포트인데요 정말가깝네요 혹시 애니타임 피트니스다니세요? ㅋㅋㅋㅋㅋ오 신기 보통 한스쿱씩 아침기상직후 운동 전후 취췸전 일껀데 전 기상직후 운동후만 먹ㅇ용 앞면 영어보니 빠른 탄수화물 흡수 크레아틴 비씨에이에이가 포함되어있네요 post workout 운동 전에 드시면 좋겠네요 운동 삼십분 사십분 전 운동후 바로 ㅎㅎ
ㅎㅎ 골코서 1년쨰 살고 있어요^^...... 림다롱님......애니타임 다니고 있어여 만나서 방갑네요.진짜 신기하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뒤에 설명서 보니깐 2스푼식 500미리~600미리 먹으라고 적혀있어서 그렇게 먹고 있어요 ....근데 하루에 1번 먹으라고 했는데 ........님 말씀하신대로 운동 전후 먹는게 좋을까요? 전 하루에2번식 먹는게 딲 좋을거 같아서 ㅎㅎ... 그런데 이게 빠른탄수 화물 흡수가 무슨 뜻이에요? .......아 이거랑 단백질 보충제랑 같이 먹어도 될까요??? 많을 질문 죄송합니다 ㅠㅠ ;;
첫댓글 호주어디사시나요?
호주 어디사시나요? 섭취방법은 뒷면에 적혀있을건데요 전 피트니스퍼스트에서 운동하고잇어요 ㅎ
전 perth용 ㅋㅋㅋ
아 전 ^^goldcoast 서퍼스파라다이스에서 살고 있어요 ,,,,,ㅎㅎㅎ 추천받아서 샀는데.........ㅋㅋ이게 용어가 어려운게 많은거 같아서 ㅡ.,ㅡㅋ 크레아틴과 피로회복인지...잘몰겠녜여
뒷면에 써 있긴 있는데 ........ 하루에 한번인데 4kg그람이라 ㅡㅡ한 4달동안은 먹을거같아서................아시는분 계씨면 답변점 부탁할게요 ^^:
운동 40분전에 드세요 운동하시면서 물 많이
마시세요2리터정도 ㅎㅎ 골코 휴양지로
최고인데 ㅎㅎ
어 저는 사우스포트인데요 정말가깝네요 혹시 애니타임 피트니스다니세요? ㅋㅋㅋㅋㅋ오 신기 보통 한스쿱씩 아침기상직후 운동 전후 취췸전 일껀데 전 기상직후 운동후만 먹ㅇ용 앞면 영어보니 빠른 탄수화물 흡수 크레아틴
비씨에이에이가 포함되어있네요 post workout 운동 전에 드시면 좋겠네요 운동 삼십분 사십분 전 운동후 바로 ㅎㅎ
ㅎㅎ 골코서 1년쨰 살고 있어요^^...... 림다롱님......애니타임 다니고 있어여 만나서 방갑네요.진짜 신기하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뒤에 설명서 보니깐 2스푼식 500미리~600미리 먹으라고 적혀있어서 그렇게 먹고 있어요 ....근데 하루에 1번 먹으라고 했는데 ........님 말씀하신대로 운동 전후 먹는게 좋을까요? 전 하루에2번식 먹는게 딲 좋을거 같아서 ㅎㅎ...
그런데 이게 빠른탄수 화물 흡수가 무슨 뜻이에요? .......아 이거랑 단백질 보충제랑 같이 먹어도 될까요??? 많을 질문 죄송합니다 ㅠㅠ ;;
운동후 1회 섭취(30분이내) 하시고 취침전 1회섭취하세요