손바닥과 발바닥이 뜨거운 이유
손바닥과 발바닥이 뜨거운 증상은 **수족번열(手足煩熱)**이라고 불리며, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
1. 혈액 순환 이상
- 가장 흔한 원인은 혈액 순환 이상입니다.
- 혈액 순환이 원활하지 않으면 손발 끝까지 따뜻한 피가 도달하지 못해 차갑게 느껴질 수 있습니다.
- 반면에, 혈관이 확장되거나 혈류량이 증가하면 손발이 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.
- 스트레스, 불안, 운동, 카페인 섭취 등이 혈액 순환 이상을 유발할 수 있습니다.
2. 호르몬 변화
- 폐경기 여성의 경우, 호르몬 변화로 인해 수족번열 증상이 나타날 수 있습니다.
- 에스트로겐 수치 감소는 혈관 확장과 발한 증가를 유발하여 손바닥과 발바닥이 뜨겁게 느껴지도록 합니다.
- 갑상선 기능 항진증과 같은 다른 호르몬 불균형 질환도 수족번열 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 신경계 질환
- 말초 신경병증과 같은 신경계 질환은 손바닥과 발바닥의 저림, 따가움, 통증 등을 유발할 수 있습니다.
- 당뇨병, 알코올 중독, 영양 결핍 등이 말초 신경병증의 원인이 될 수 있습니다.
4. 감염
- 바이러스나 박테리아 감염으로 인해 열, 오한, 근육통, 손바닥과 발바닥의 열감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 감기, 독감, 홍역 등이 대표적인 예입니다.
5. 약물 부작용
- 일부 약물의 부작용으로 손바닥과 발바닥이 뜨거워지는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 니아신, 항암제, 항우울제 등이 이에 속합니다.
6. 기타 원인
- 편평발, 좁은 신발 착용, 스트레스, 불안, 매운 음식 섭취, 카페인 섭취, 알코올 섭취 등도 손바닥과 발바닥이 뜨거워지는 원인이 될 수 있습니다.
수족번열 증상이 지속적이거나 심한 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
다음은 수족번열 증상을 완화하는 방법입니다.
- 따뜻한 물로 발을 씻거나 시원한 물로 얼음찜질을 합니다.
- 헐렁한 옷을 입고, 시원한 환경에서 생활합니다.
- 카페인과 알코올을 피합니다.
- 규칙적인 운동을 합니다.
- 스트레스를 관리합니다.
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