★허벌라이프 미소다이어트★
*양식에 맞춰 작성 부탁드려용!
1.Before사진<감량 전>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..
113kg
체중찍어논게 어디갔는지 없어져버렸네여 ㅜㅜ
가슴-134cm
허리-138cm
엉덩이-132cm
왼/오팔-43/42,4cm
왼/오 허벅지-73/72
2.After사진<감량 후>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..
15,6kg감량
가슴-113
허리-117
엉덩이-109
왼/오 팔-36,5/38
왼/오 허벅지-66/66.5
3.어떤 제품을 드셨나요?
포1,2,3/허벌티/셀유/키토산/액티브/오메가3
4.먹어본 제품 종류 중에 BEST를 뽑자면? 그 이유는?
다 골구루 역활을해서 도움이됬지만,꼭한가지만 꼽자면
허벌티예여,
허벌티를 마니먹기까지는 어거지가좀있었지만,
그런시기는 몇일뿐 익숙해지고 식욕이당길때마다
먹다보니 양이확실히늘고 포만감에 확실히들어서
군것질은 물론 입맛두 서서히 바뀌기에 전 더 도움을 받았어여
허벌티에 카페인이있어서 머리가 아프고 속이울렁되믄 어쩌나했지만 ,
다른 카페인과는달리
허벌티카페인은 자연 카페인으로서 소변으로 다배출을해주기에 먹어도 배출 또먹어도 배출이되서인지
잘 섭취했어여,확실히 틀린건 일반물을 한컵섭취하면
금방소변은 나오지않고 먹은양만큼도 소변배출이않되는데
허벌티는 섭취후 좀시간이지나면 소변이나오고 꼭 먹은양보다 더소변이나오는거같아서 시원하다할까??
그런기분이들더라고요, 노폐물배출이라서인지 확실히 피부도 좋아졌어요^^
5.미소언니의 관리가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?
다욧이란게 진짜 재미없는건데,,항상 같이 있는건아니지만 ,
꼭 같이있는듯 맬만나는거같은듯 항상 문자에
입맛돋으려하면 타이밍딱맞게 톡이며,전화이며
,역시 어마한 고객관리 한분이라 척하면척이구나라는생각이들었고 정말 도움됬어여.
제멋대로하고 제의지로했더라면
일주까지는갔을까하는생각이들더라고요 ㅠㅠ
첨에시작할때도 미소온니가 폭탄을 권유해주셨어여,
대신 제품을 다는 아니지만 어느정도갖춘다면요,
저도 제품은 잘갗춰먹으려는생각은하고있었기에 잘됬다싶었고,
예전에 폭탄혼자해서 실패를,,,,,ㅠㅠ다시금생각하며,
요번엔실패란없다라는 다짐으로한거같아여
진짜군침이라는걸 폭탄하믄서 그리흥건한?!군침을 맛보았어여
그만큼 정말 여지껏먹어서 살쪘던음식을보며,,,,ㅠㅠ
당근하면서 하루하루 온니가 컨디션체크해주시고
항상할만하냐는말에 다행히 체력이받춰져서 했던거같구요,
다욧엔 변비가따라오기마련이기에
그때마다 이거먹어봐라 저거먹어봐라말씀해주시면서 잘 이겨낸거같아요
고비가있었지만요 ㅋㅋ
다욧하면 이런저런 변화가오는데
그게다 경헙이되서 담에더 대처할수있을거같았어여,
원래 살이 많은사람이 똑같이 다욧해도 더마니 감량한다하자나여,
전제가 이곳에서 젤 비만이었기에
남들보다 더노력해야 따라갈수있다는거에
더눈물을 머금고 참았던거같아여,
목표감량 이루기까지는 좀더 독하게 해서
저희카페식구들과 비슷한 체중이되믄 그땐 즐기면서 할려구요 ㅋㅋ
되겠나싶다가도 다시힘이불끈아네여 ㅋㅋ
6.다이어트 일기가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?
생각만 일기란걸써야지했지만,실행이되지않아 수첩보면
한장쓰고 말고한게 많더라고요,근데 이건 더 귀찮을거같았었어요,
컴키고 타자치고,,나름 모든게 구찮았던 시기였기에
과연할수있을까했지만,미소온니와 약속이있었기에
시작했어여,,슬슬변화가오다보니 하루에 일과가되버리고,
특히 댓글이궁굼해지더라고요,그거에힘받고 또다른분께힘드리고,
이거에 힘이이리 클줄몰랐어여
사람이 안만나면 당연 멀어지고 특히 여기서는
댓글로만 대화하기에 만난일은 개인적으로 볼일도 더더욱 없는일인데,
첨만나도 전혀 어색하지 않을거같은 기분이라할까?
그런생각에 은근 중독이된거같더라고요,
이제는 일기쓰면 감량된다는말 뭔소린지
절실히 느끼고있어서 일기를 하루 마무리로 끝내고있네여 ㅋㅋ
않보이니까 확인할길 없으니까
거짓으로해도되겠지만,그렇게하면않되기도하지만
그렇게하고싶지도 않게되더라고요.ㄲㄱ
온국민이 제다욧을알고있다는생각?!에 길거리가다가도 다욧잘하고있나 쳐다보는듯한 생각이어느순간은 들더라고요,
결과는 어짜피 저만에 만족과 건강을위한거니 더더욱 의지하고 노력하려구용^^
7.나만의 다이어트 노하우가 있다면, 살짝 공개?
완죤성공이아니기에 노하우라하긴글치만,
특히 음식먹을때 정말참지못할때가있었어요,
그럴땐 한개쯤야하면서 먹으려하기도했었는데,
그러게되믄 한개가 두개세개가되기에,
차라리 허벌티를 전 아주진하게 한잔마시고 아님
포만감을위해 더마셨어요,그럼순간 입에서 좀쓴맛이나서
배도 물배라 순간 땡기는건 사그라들었어여
첨시작이힘드었지 습관되니 괴안아지더라고요,,
진짜 묵고싶을땐 스트레스를받으면 않되기에 맛을느끼느라 씹고 밷기도하고,
,삼키면 더먹을듯해서 ㅜㅜ 그후 허벌티로헹구주고 ㅋㅋ
이렇게 저렇게 방법을 찾았던거같아여,,
어느순간부턴 배에서 젤허기질때가
쉐크를먹고도 고구마나 토마토등,,,을섭취해도 허기가져서
진짜소리가크게날정도로 꼬르륵소리가날때가있는데 그걸어느순간
즐기고있었어여 꼭 그래서그런거아니겠지만 그소리가나서
허벌티로 대체하고담날 체중쟤면 줄어있더라고요ㅡ배도 더쏙들어거구요
나름 그걸 알았기에 허기는져서 잘참고한거같아여 ㅋㅋ
넘허기지면 쉐크를한번더 먹거나도 번갈아가며 요령껏했어여^^
8.살 빼기 전 내가 들었던 최악의 말(혹은 에피소드)/
살 빼고 내가 들은 최고의 말(혹은 에피소드)?
큰아이가 엄마살도 엄마가있는 집도싫다했던말,,,ㅠㅠ
드뎌 옛처녀모습나온다는말??ㅋㅋ
9.앞으로의 다이어트 계획 및 목표는?
우선 행사땜에 내년3월까지 40키로감량을 목표로 두고하느라 폭탄이며
좀무리라싶기도하게하고있지만,미소온니와 허락에 하고있는지라
좀더노력해서 성공할거구요
우선 그때까지는 5키로가 목표다라는생각으로
5키로빼면 또추가5키로 이런식으로 한꺼번이란생각말고
날짜도 3일만하자 하고나면또3일만,,,이런식으로해서
요번에가 마지막인 결과가 나올수있게,
더이상 애들이며신랑이며 친정가족들에게도 창피한 제가되지않게 노력할려구요
슬림해지면 슬림해질수록 어깨가 점점 펴지듯이
자신감도 확펴서 일도하고 즐기면서
아이들에게 신랑에게 하고픈거해줄수있게
돈도벌고 새로운삶을사는게 최고 목표가되었네여^^
10. 허벌라이프로 체중 감량후 감량전과 달라진 건강 상태나, 컨디션은
그전에 비해 어떤가요? 다른 사람에게 추천 하고 싶은가요?
전에는 아침에 일어나는게 곤욕이고
어느순간부터 가슴살이 턷까지 밀려서
숨쉬기도 코도심하게 골고자더라고요,집에만 있으려고만하고
방에서도 어두운 구석에만 있으려했고,
하지만 허벌하면서 이틀만에 달라진게
아침에 눈이 번쩍떠진다는거예여,
서서히 가벼워지는 몸이되가서인지
애들시켜서 이거가져와라 저거가져와라했던것도
제가 움직이게되고,많은변화가있고요,
아침에는절대 음식을하지않고 전날저녁에먹다남은걸로
항상 아침을줬는데,어느순간엔 설겆이도 국하나라도 만드렁주고
지금은 전기밥솥은않쓰고 가마솥으로바꿔서
이건 그때그때해먹어야하기에 ,,옛날같음 상상도못할일
지금은아직 다행히 자연스럽게하고있어여
진짜 몸도 가벼워져서도있지만
뭔지모를 개운함이 절이렇게바뀌게했어여
쌓여있던지방이 노폐물이 숙변이 많았던 초라
시작초에 화장실만 다녀오면 홀가분하고 붓는게없어져서
더개운한하루를시작한는거같았어여 지금도 역시이구요^^
지금빠지는게보여서인지 슬슬들 믈어보는데
정확실히 추천하고싶어서 언제 다들모이면
얘기해보려구요 ㅋㅋ
11.기타 하고싶은말 자유롭게 써주세요!
다욧을 즐기면서하기란 정말힘든일인거같아여
전문인들도 생활이 운동이기에
먹는거며 운동이며 맬 즐겁게하진않은거같더라고요
하지만 저희는 전문인이아니기에 더힘든다욧인건데
관리를 받지않아 실패를하던때가
왜그랬나하는생각이 요새 절실히 느끼는거같아여
뭐든지 노력이있어야 결과가좋은거기에
그노력을 할수있게 도와주는게 관리인거같단생각이
확고히 들었어요,
사람에 힘이란한마디가
성공에 원인이될수도있는데 젤 힘든게
담배끊는거와 다욧이라하자나여
정말 독해야할수있다는데,
혼자선 절대어렵기에 관리,일기 병행이되어서
점점 변화거오는거같아여,
응원받고 주고 관리받고,이것만큼 즐거운다욧은
없을거같다는생각이 다시금 들게하는 다욧기간이었네여^^
미소온니,카페식구분들 감사해여^^
첫댓글 우와앙~~~ 축하축하드려요~ ^^* 눈물겨운 성공기!!
진짜 눈물나는식욕참기가있긴했는데 ㅋㅋ
넘감사해요 이리축하해주시니 배로 기쁘네여^^
넘넘 추카드려요~~
열심히 하신 결과니까요... 맘껏 즐기시며 앞으로도 더 홧팅하는 모습 보여주세여~~ ^^
네네^^자만말고 잠시즐기고 더노력할께여^^감사해여^^
축하드려요~~ 앞으로 더~더 성공하시면 엄청이쁘실꺼 같아용~ㅎㅎ
예전에 어떤아이가 엄마랑 수영장 가보는게 소원이란 말을 한적이 있었어요..
다이어트는 혼자만의 행복이 아니라 가족모두의 행복이 될수 있습니다~~~ 화이팅입니다!!! ㅎ~
진짜 가족에행복이란말 와닿네여 ^^
엄마기분좋으면 반찬이틀려진다는말도있는데 감량하고나니 진짜 짜증도 줄어서 집안이행복해지는거같아여 ㅋㅋ
감사해여^^
우와!사진만 봐도 대단하군요!!^^ 추카드려요!~~! 열심히 하신 노력과 좋은 제품이 만나서 좋은 결과 나온거라 생각합니당^^쭉쭉 화이팅 하실꺼죠~?
그죠 ㅋㅋ좋은제품에 좋은 미소온냐에 ㅋㅋ카페까지 ㅋㅋ
홧팅 꼭할께여^^감사해여^^
우아 멋쪄요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 다시 시작했는데 정말이지 까페 식구들의 ㄱ댓글이 힘이된다는말 공감이네요 함께 힘내요 !!
다시시작하시는거면 바드시 요번엔 성공하실듯해여^^저도다시시작했던거라 ㅋㅋ
댓글힘으로 변화와성공을 맛보자구요^^홧팅^^
감사해요^6^
진짜 축하 축하~~ ^^ 열심히 한 사람만이 가질 수 있고 느낄 수 있는 것!!
미소언니와 함께 하는 폭탄이기에 건강하게 성공할 수 있었던 거라고 생각해 ^^
5키로씩 5키로씩 야금야금 살까면 40키로 금방이야 잘 할 수 있으니까 화이팅!!!
대바악~~ 허벌인생 최고!! ^^ 날씨탓하면서 기분 우울했던 거 한방에~ 날라갔다 땡큐.... ^^
온냐 ㅋㅋ 살까면에서 빵터져부렸네 ㅋㅋ
알쏘 살욜씨미까서 요번머지막이라생각하궁 성공할께^^
우울기분 날라갔다니 나잘한게야?? ㅋㅋ
고마워^^홧팅^^
우와~ 진짜 진짜 축하해~~~ 힘든 과정인걸 알기에 더 값진 결과라 생각하고~ 나뿐만 아니라 다른 모든 카페식구들이 함께 기뻐할꺼라 생각한다~ 항상 에너지 넘치는 모습 보여주니.. 힘들다가도 널 보며 힘을 내곤 했는데.. 이리 성공담 보니~ 참 새롭고 기쁘고 감동이네~~ 키가 크니 늘씬하구만~ 얼굴도 이쁘공~~ 지금처럼만 하면 목표감량 멀지 않았다~ 허벌 다이어트로 만났지만.. 인생살아가는동안 소중한 친구하나 알게된것 같아 기뻐~ 앞으로도 화이팅인거 알지? 알라뷰~
아~~다들기뻐해주면야 내기분은 어쩌지 ㅋㅋ 터질껄 ㅋㅋ
나두온니보고 만만치않는 노력에 ㅋㅋ 온젠가 온니처럼 되겠구나라는 자신감?!!ㅋㅋ이팍팍 생겨부리네 ㅋㅋ
고맙 감사 황송^6^
나둥나둥나둥 알~~~~~~~~~`라~~~~~~~~`~`~~~~븅^^곱하기100000000000000000000000000000000000
왕추카드려요
정말사진상으로봐도차이가많이나네요
다시태어남을진심추카추카*^^*
ㅋㅋ ㅋㅋ 다시태어났다는 말 넘 좋은데여 ㅋㅋ
감사해요^6
성공기 보면서 첨엔 부럽다 생각으로 시작해서 와 정말 많은변화가 있었구나느꼈어요
변화의 결정이 성공을 불렀다 싶어요 정말 진심을 다해 축하드려요^^
좋은말씀뿐이네여 ㅋㅋ
감사해여^^
그냥 사진만으로도 건강해지고 있다는게 느껴지네요^^ 미소언니랑 카페식구들이랑 다같이 목표를 향해서 좀 더 화이팅!!! 완전 축하드려용~~~
네네^^곧미녀님도같이 성공 목표 달성하시길 응원할께여^^
정~말 대단하세요 정말,정말 힘들었을텐데... 포기하지 마시고 꼭!!성공 하시길 바래요 ^^ 힘내세요!!!!!
네^^감사해여^^
따님에 변화가 곧 아따님에 노력으로도 결과가 나온거니 따님도 홧팅 엄마도홧팅^^
저도 나중에 딸이 먹게된다믄 그런점 본받고싶어지네여^^
정말 저처럼 " 내 인생의 마지막 다이어트! " 로 선택 하셨나요? 모든 분들에게 본인에게 똑같이 관리를 해 주지만
정말 저의 말 한마디 한마디를 최선다해 따라 주셨어요! 좋은결과 주셔서 제가 더 감동입니다.... 누군가의 삶을 바꾸는
일에 함께 한다는것~~ 최고의 보람이죠... 제가 관리 해 주고 싶고 걱정되서 문자 해도 어찌나 씹히는지... 그럴때 수없이
받았던 저의 상처들이 아물고 있는것 같아요!!! "그래! 절대로 실망하지 말자. 아직도 이땅에는 허벌인생님 같이 미소
언니 만나 간절하게 살 빼기 원하는 더 많은 사람들이 있을 것이다" 라는 제 신념에 불을 붙여 주셨습니다
축하 드리고 끝까지 같이 해요
에고 제감량에 언니에 보람이있을거랑생각이 제가 더기분좋아여^^
이끌어주신다는게 얼마나 따라가는거보다힘든일인데 제가 더 감사하죠^^
제가 그랬죠 하늘에서 보내즈신 천사?! ㅋㅋ
진짜 나날이 느낀답니당^^
앞으로도 더더 구찮게할고예요^^ 다시금 감사하구용^^
정말 추카드려요
같이 빼요^^*
저도 15Kg감량이 목표예요
몸은 정말 거짓말 못하는것 같아용
이제 곧 에스라인 되시겠는걸요
아~~민후맘 언제 뵈러가야하는데 ㅋㅋ
분명 성공에 목표라 생각뿐이예여^^
곧따라갑겁니당^^홧팅^^
흐어어엉!!눈물이 나려고 해요. 그렇게 감량할 동안 얼마나 피나는 ㅗ력이 있었을까요?
허벌인생님, 제가 발 뒤꿈치라도 따라갈 수 있을지 걱정이 됩니다.ㅠ 저는 당뇨도 잇어서 폭탄하면 무리 따를지도 모르고
폭식할지도 모른다고 하셔서 절대 못하게 하거든요. 인간승리십니다.
아직 감량할 살이 많이 남았지만 지금 감량한 것만으로도 너무 값진 감량이 될 것 같아요.진심으로 축하드립니다.
역시 몸은 거짓말을 않하는거같아여^6폭탄만해서가아닌 정말 먹을거를 참았는데 ㅜㅜ
그래서 나름 만족이나온듯하기두한거같아여^^
꼭폭탄은 아니어도 당뇨에 도움되는 당지수가 낮은허벌이니 정석만 잘지키셔ㄱ도 반드시 잘되실거예여^^
저에게 힘을 불어넣어 주셔서 감사드려요. 갑자기 몸에 전율이 느껴지며 의욕이 용솟음칩니다.
호랑이 기운이 난다는 뭔가를 먹은 것마냥요. 허벌인생님 아이들이 엄마 싫다는 말에서 가슴이 먹먹해졌지만 나중엔 아이들이 가장 존경하는 사람이 우리 엄마라고 말해주는 날이 꼭 올거에요.
그 때까지 힘 낼 수 있죠?다시 한 번 화이링^^ㅎ
네네 ㅋㅋ그런날은 기대하며 고고홧팅해야겠죠^^
허벌인생님 압구정 도전 다이어트 대회 나갔으면 정말 1등하셨을 꺼에요~ 정말 추카드려요^^
에구 별말씀을요 ㅋㅋ
효빈맘 노력에 더 진행에 도움되었어요 ^^진짜용^6
감사하구요 축하하구요^^기회되믄 도전해보고싶어여^^
아~정말~ 가슴이 찡하네요..ㅡ.ㅜ 허벌인생님.. 계속 노력해서 멋찐모습 보여주세용!!! 항상 응원할께욤~ ㅎ
ㅋㅋ 감사해여^^ 평범한 몸이아닌게 챙피했지만 이렇게 힘을주시니 더노력에 감량이되는거같아서 다시금 감사하네여^^
울엉니 글읽느라 눈돌아 갈뻔햇네..ㅋㅋㅋㅋ
지금까지 감량 오면서, 힘든거, 좋았던거, 어려운거 쏴악 지나갔겠지만..결국~~!! 멋지게 성공해내서 감량기 쓰고
역시 멋저부려 멋저부려
엉니와 나 서로, 우리가 당장 무엇이 필요한지 얼마의 목표가 있는지 뚜렷이 서로 잘알 고 있으니깐...앞으로 목표까지 서로 계속 의지하고 힘을 합쳐서 지구를 무찌르자!! 엥?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 왠 헛소리 ㅋㅋ
암튼 언니의 의지가 난 너무너무 대단하게 느껴 항상 ㅎㅎ 그래서 울엉니지~~!!! 빅스몰 시스터 크로쓰야!!!!!!♡
ㅋㅋ 역시 나보다 온니같은 말씀 ㅋㅋ
나더빠짐 미디엄 스몰 자매로 바꿔주는겐가?? ㅋㅋ
진자 맘맞는동상 만나서 그것도 얼굴도 않봤는데도 이리통하는건 쉬운일이아닌데 ㅋㅋ
넘넘 요새 즐거운거 니땜인거알제??
알~~~~~~~~~이야^^
뭔말이지 알거라생각혀^^
멋져요멋져요~~^^완전 축하드립니다~~ㅎ 얼마나 노력하셨을지 생각하니 대단하다는 말밖에..^^
대단까지 아직마니 남았는데 힘주시는말 너무감사해여^^
용기 주셔서 감사합니다~! 저도...열심히 할거에요~!