<P>speedns에서 제목과 같이 크레아틴, 프로틴, bcaa, 글루타민을 구입했습니다</P>
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<P>크레아틴은 운동전 30분 전에 복용고요 문제는 운동 끝나면 프로틴, 글루타민, bcaa를 동시에 3개지를 섭취하는가? 입니다</P>
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<P>bcaa-엑스텐드는 운동 끝나고 2스푼 섭취하라고 나와 있고 글루타민은 운동 전후로 이렇게 섭취하닌까 당연히 운동후에도 먹어야 </P>
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<P>될 것 같고..프로틴은 당연히 운동 끝나고 먹어야 되고</P>
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<P>과연 이렇게 3가지를 동시에 먹는게 맞을까요?</P>
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