여시뉴스데스크 “머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어려운 걸까?

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250917214646080

“머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어려운 걸까?

한국 여성 대다수가 밤잠을 설치고 있는 것으로 조사됐다.

우먼 웰니스 케어 브랜드 라엘이 여성 고객 255명을 대상으로

'여성 수면건강 실태' 설문조사를 진행했다.

그 결과, 한국 여성 88.6%가 수면에 어려움을 겪은 적이 있다고 답했다.

40% 이상은 ‘자주 또는 거의 매일’ 불면을 경험하고 있었다.

생리적으로 여성은 남성보다 숙면하지 못한다. 

여성은 남성보다 불면증을 경험할 가능성이 60% 더 높았고,

수면의 질도 낮을 확률이 컸다.

그 이유는 여성의 생체시계가 남성보다 약 6분 빠르기 때문이다. 

또 여성은 호르몬에 따라 생애 전반에 걸쳐 수면 패턴에 변화가 생긴다.

월경 전에는 월경전증후군으로 수면의 질이 떨어질 수 있다.

분당서울대병원 연구 결과, 7~8시간 수면을 취한 사람보다

5시간 미만 잔 사람이 우울증에 걸릴 가능성이 3~4배 높은 것으로 확인됐다.

이 외에도 뇌졸중 등 주요 심혈관질환, 대사질환 등 각종 질환 위험이 커진다.

[감튀는포테토]

여자몸은 왜 이따구냐고ㅡㅡ

[으뜸이들]

나 죽음...

[윈디웬디]

존나 살기힘드네 시팔것

[한라산 정상은 한라봉]

ㅅㅂ ... 어이엊ㅅ네

[한석봉]

ㅁㅈ 생리예정때 잘 못자고 생리시작하면 잠쏟아져 나는 ㅠ

[백설왕만두]

와 나는 내가 커피 때문인줄 알았어

[디겨워인생사]

오늘 꿈도 미치도록 꿧음 생리전이라 개피곤해

[냠먐]

아 존나 몸이 왜이러노 ㅅㅂ

[소중한아이디]

존나구린건 다 여자몸에 몰빵이네;

[불광동 물주먹]

몸이 걍 샤갈 건강하게 살게끔 하질 않네

[하풍길]

이놈의 샹리땜에 인생에 변수가 너무 많아

[파이요코]

샤갈 어제 첫날인데 멜라토닌 먹고도 새젹 3시에잠 ㅡㅡ

[기적이 내게로]

이쯤되면 신은 여자몸을 잘못 설계했음. 일부러 그런게 아니라면 실수했음을 인정하고 다시 설계해줘야됨. 여자몸 수정시키는걸로 보답하라.

[홈런볼악개]

왜 이따구로 만들어놧냐고

[당신도지금 남자를더사랑하고있음]

男들이 죽일까봐 전전긍긍하는게 여성들 dna에 새겨졌나보네

[수제애비]

남자는 주5일제하고 여자는 주4일제하자

[진짜귀엽다]

왜 모든것이 불편한건지

[본인닉네임..]

생리 일주일전이라 오늘 새벽4시에잠 쓰바ㅠ

[홈매트분홍색]

여자로 살기 진짜 각박하구만..

[뭐고 이게 뭐고 이게]

탄수화물 부족해서 그런것도 있을듯 남자들은 배터지게 쳐먹고 비만율 40 찍으니까 잘자는데 여자들은 식단조절하는 사람 많잖아

[현재에 최선을 다하자]

222 칭찬한다 여성들아!!!!! 이겨내보자 무엇이든! 우리가 다 먹어버리자

[더디즈니]

허... 비관하면서 내려왔는데 긍정적인 댓글 보고 반성.... 오키!!

[Cat person]

다른 동물들도 암컷이 더 예민하던데 왜그런걸까ㅠ 이게 다 보호본능 하나 때문이라고...?

[로우슈거페퍼민트]

6분..? 6분갖고...?

[모두옳아]

6분 빠른거랑 수면이랑 뭔 상관이지?
그럼 6분 빠루게 누우면되는거 아닌감

위에 여성몸설계보니 생각난건데
난 여자가 애낳으면 다 여자였음 좋겠어
온세상이 여자면 남자한테 피지컬로 밀려서 범죄당할일도없고 이렇게 비교당할일도 없을텐데ㅎㅎ..
여자들만 있는 세상에 살고싶다

[말티즈가세상을구한다]

나 진짜 생리전에 잠 못자서 한달에 한 두번은 꼭 밤샘ㅠ 멜라토닌도 먹고 혈당스파이크가 튀어도 못 잠ㅠ

[즈넹]

진짜 맨날 밤낮바낌...개좆같음