기타 요가의 장점 중 하나 : 수업시간에 선생님들이 하는 말들이 주옥같음

[prema]

출처: 여성시대 prema

"요가는 자기 발전이 아니라 자기를 알아차리고 받아들이는 것입니다"

(비 많이 오다 그친 날 수업 마치고)
"한 시간 전의 날씨와 지금 날씨가 다르죠.
생명의 본질은 변화입니다. 지금 우리의 몸은 한 시간 전의 몸과 다릅니다"

"요가는 과거도 미래도 아닌 지금 이 순간에 머무르는 연습입니다."

“요가의 목적은 남보다 잘하는 것이 아니라, 어제의 나보다 자유로워지는 것입니다.”

전부 내가 직접 들은 것들!
요가가 멘탈에 도움된다는 이유 중에는 이런 부분도 있지 않을까 싶어
다른 여시들도 요가하면서 나눈 좋은 문구 공유해줘 😊

[피자피자피피피자]

난 요가쌤이 말할때 발음이랑 분위기가 너무좋음... 그 잔잔한 목소리로 속닥속닥 말씀해주시지만 코어가단단해서 울리는 그 목소리 asmr같어

[씻기 귀찮아]

안 되는 건 몸이 아니라 마음입니다

요가 처음 들었을 때 어떤 동작 하라고 하셔서 못해요ㅠㅜ 하니까 저렇게 말씀하셨는데 진짜 되더라고.. 그 이후로 무슨 일 할 때마다 저 말 되새기게 됨

[Krafwerk]

눈을 감고 내면의 나를 알아차립니다~ 머물러봅니다~ 머물러도 괜찮습니다~ 못하니까 안하는 운동보다 못하면 못하는대로 되면 되는대로 하는 운동이니까 다들 많이 했으면

[아침운동해]

우리 요가쌤은 잔소리 개쩌는데ㅠㅠ

[졸으디]

직장내 괴롭힘때문에 죽고싶었을때 바람에도 흔들리지 않는 단단한 나무가 되라는 얘기 듣고 정신차려서 퇴사함... ㅜㅜ

[얄라리얄라렁]

요가 넘 좋아

[가감감]

요가 좋아

[민주주의의의]

할 수 있어요! 제가 잡고 있어요 저한테 기대세요 안 되면 기절하세요(?)

[아푸리카]

난 에너지 이런 얘기해서 가끔은 좀 사이비 느낌난다 생각했는데 그리고 호흡으로 페가 깨끗해진다고 이래서 엥스러울때가 많앗엉 난 몰입을 못하는듯…

[평소에 과자집을 좋아하세요?]

동작 안되는거 있을때
잘 안되더라도 지금까지 열심히 살아온 결과라 생각하시고 이제부터 본인을 돌봐주면서 조금씩 나아지시면 됩니다☺️
이렇게 말씀해주시더라ㅜ 개큰감동과 위로

[모든선거민주당만찍음]

자극은 곧 사라져요. 사라질 불편함에 머물지 마세요.

[넘어짐주의]

요가 진짜 좋은데 다른 운동 너무 벌려놔서 못함ㅜ 원데이 같은거도 있나

[prema]

웬만한 요가원 다 원데이 있는데 좀 비싸ㅠㅠ 3~4만원 하는듯

[넘어짐주의]

맨날 가는건 아니니까 어쩔 수 없지ㅜ 한번 찾아봐야겠당 고마웡!!

[만능크리너]

서울 살면 오붓 이라는 어플 추천!!
원데이로 2만원대에 들을수잇어

[넘어짐주의]

알림없어서 지금 봤다!! 고마워!!

[호미쇼핑중]

요가쌤들은 당연한 얘길 명언처럼 하시는 능력이 잇는듯ㅋㅋ 그제 들었던 얘기는
오로지 나만을 위한 숨을 쉬어봅니다..
근데 내 숨은 원래 나만 쉴수 있는거잖아?
(그 나만 쉴수 있는 숨을 최선을 다해 숨쉬어보라는 의미인거는 알고잇음ㅋㅋ)
하여튼 요가원가면 뭔가 마음이 편해져서 자꾸 가고싶어

[묘구모구규]

요가 너무 좋아<~

[태정태세_비욘세]

현재 몸 상태에 집중하라고 하는 거 정말 좋아. 어제 됐던 동작이 오늘 잘 안되더라도 속상해하지말고 지금 몸 상태에 맞춰서 하면 된다고 하심. 도전하는 자세가 중요하지만 욕심은 내려놓으라는 말씀이 정말 좋았음!!

[나냐뇨노]

맞어 요가원 잘 골라서 가면
내면에 집중하게 해주는 선생님들 계심
그런곳이 찐(종교적 의미x)

[외딴 별과 행성]

잘하려고 안해도 됩니다. 그냥 내 몸을 느끼면 돼요 <-눈물핑

[누룽지에서매콤]

안되는 동작을 계속 시도하는것도 포기하고 숴어가는 것도 틀린게 없다고 인생에서도 그렇다고 안되는게 있으면 포기해도 된다
그것이 다 나를 찾아가는 과정이다

[뽀그리]

요가 배우고 싶다ㅠ

[청량시완]

코끝으로 찬공기를 들이마시고 머릿속에 떠오르는 생각들을 있는 그대로 받아들이면서 숨을 내쉽니다..
이걸하면 생각들이 내쉬는 숨에 같이 날라가버림..!

[귀여워 춘식이]

스트레칭같은 동작 아파서 못할때 고통을 피하지 말고 받아들이라는게 도움됐오!

[돈으로주세요]

한곳에서만 오래 다녔었는데 늘 해주시는 말씀이 명상때 '내 몸의 호흡, 소리를 느껴보세요. 그 어떤 의미도 부여하지 마시고 그저 받아들이세요' 이 말씀이 늘 좋았음

[째롱이]

맞어 진짜 듣고있으면 마음이 편안래져

[세레놔]

쌤들중에 스파르타방식이있고 할수있는만큼 하라는 방식이있는데 전자는 진짜안맞음 후자도 어차피 회원들따라오는거보고 난이도 하나씩 더 올리면서 할수있을만큼하라고하는데 전자는 너무 쥐어짜

[다소 친절한편]

중심잡는 동작할 때
흔들려도 괜찮아요 흔들림 속에서 중심을 잡으면 됩니다 라는 말이 진짜 좋았는데

[아무닉네임임]

오좋다