출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 흥미돋
첫댓글 명상하면 책을 씹어 먹는다는 건가요?
명상이면 어떤 명상이야..? 호흡명상은 해봤는데
아 배부른데
어떻게하는지 알랴조요
명상할때 아무 생각을 하지 않는게 되냐고 거의 심장 뛰는걸 멈추라고 하는거랑 똑같은건데 ㅜ
명상 어떻게 해?? 나 진짜 눈감고 있는거 심심해서 싫어하는데
찐명상법을 알려주시라구요 광광
삭제된 댓글 입니다.
검도가 왜 유독 수행운동인거야?! 나요즘 새로운 운동 찾고있었는데 궁금해서 물어봐
@경전읽기 아아 바른자세로 같은 동작을 반복 ..! 멋지다 고마워!!
명상은 머리속으로 평온함을 상상하는건가? 끊임없이 생각하는 머리라 머리 비우는게 안됨....걍 비어있는 휴지통 상상임
앉아서 하먄 계속 잡생각 망상이 떠오르는데 어떻게 하는걸까ㅠㅠ 누워서 하면 잠듦
나 그래서 바다에다가 내 생각을 떠내려보냄 모래에 내 고민을 쓰고 파도가 지우는거야 그리고 누워서 하다가 자도 괜찮대 명상이라는건 내 마음을 편하게 하는거라서 편하게 잠들어도 되는거라고 하던데
@난닝맨 오!! 이미지를 상상해도 되는구나!! 나는 뭔가 머릿속에 까만 화면만 떠오르게 하고 아무 생각도 안 하고 가만히 있는 상태를 만들어야 하는 건줄 알았어 ㅋㅋㅋ 알려준 방법대로 나도 바다를 상상해볼게 고마워!!
생각비우는거 그거 어떻게 하는건데...ㅠ
알려줘제발
명상을 어케 하는건데..?
명상이 대체 뭔지 모르겟음.. 생각을 비우라거 하면 까만 내 머릿속에서 생각덩어리를 빗자루로 쓸어내는 상상이 떠오른닥오
시도해봤는데 잘 안돼.. 자꾸 잡생각이 떠오르고 잡생각이 떠오른다는 생각이 떠오르고 난 이런생각까지 하네라는 생각이 떠올라...차라리 런데이하니까 잡생각이 '덜'들더라 안들지는않고..
나도유튭봐도 안되던데ㅠ
제발 나도 이 스킬 갖고싶다
명상하려다 잡생각에 빠지거나 잘거같은데 어케하는거임
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예에...???? 진짜로요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
개꿀잠 10분자고 시험 만점받은 적은 있는데...진짜 신기했음. 1시간 책보고 10분자고 만점받아서
명상은 너무좋아 그냥 가만히 숨쉬면서 떠오르는생각을 가만히 봐 그러다보면 생각이 없어짐
그냥 눈감고 멍때리면 돼? 그건 잘하는데
나도 명상 어떻게 하는건지 잘 모르겠음,, 나도 하고 싶다 ㅎ
코끼리 어플 추천
나도알려줘
모르겠으면 그냥 유튜브 들어가서 '호흡 가이드 명상' '이완 가이드 명상' 이런거 쳐서 따라해바. 이게 좀 기초명상. 첨에 감 안오는데 여러번 해봐야혀. 몸이 없어지고 내가 의식 그 자체라는 느낌이 올때가 있거든 그럼 감잡은겨
눈감고 명상하다가 몇번 식은땀 나고 극한의 공포 느껴서 못하겠음 좀 무서워
명상 영상 틀면 뭐 바라보라 이러는데 s라 그런지 걍 아무 생각 없이 있는 게 더 쉬움
명상이 아니라 망상이 돼서 항상 못하는데..
무슨 명상이 좋지?
첫댓글 명상하면 책을 씹어 먹는다는 건가요?
명상이면 어떤 명상이야..? 호흡명상은 해봤는데
아 배부른데
어떻게하는지 알랴조요
명상할때 아무 생각을 하지 않는게 되냐고 거의 심장 뛰는걸 멈추라고 하는거랑 똑같은건데 ㅜ
명상 어떻게 해?? 나 진짜 눈감고 있는거 심심해서 싫어하는데
찐명상법을 알려주시라구요 광광
삭제된 댓글 입니다.
검도가 왜 유독 수행운동인거야?! 나요즘 새로운 운동 찾고있었는데 궁금해서 물어봐
@경전읽기 아아 바른자세로 같은 동작을 반복 ..! 멋지다 고마워!!
명상은 머리속으로 평온함을 상상하는건가? 끊임없이 생각하는 머리라 머리 비우는게 안됨....
걍 비어있는 휴지통 상상임
앉아서 하먄 계속 잡생각 망상이 떠오르는데 어떻게 하는걸까ㅠㅠ 누워서 하면 잠듦
나 그래서 바다에다가 내 생각을 떠내려보냄 모래에 내 고민을 쓰고 파도가 지우는거야 그리고 누워서 하다가 자도 괜찮대 명상이라는건 내 마음을 편하게 하는거라서 편하게 잠들어도 되는거라고 하던데
@난닝맨 오!! 이미지를 상상해도 되는구나!! 나는 뭔가 머릿속에 까만 화면만 떠오르게 하고 아무 생각도 안 하고 가만히 있는 상태를 만들어야 하는 건줄 알았어 ㅋㅋㅋ 알려준 방법대로 나도 바다를 상상해볼게 고마워!!
생각비우는거 그거 어떻게 하는건데...ㅠ
알려줘제발
명상을 어케 하는건데..?
명상이 대체 뭔지 모르겟음.. 생각을 비우라거 하면 까만 내 머릿속에서 생각덩어리를 빗자루로 쓸어내는 상상이 떠오른닥오
시도해봤는데 잘 안돼.. 자꾸 잡생각이 떠오르고 잡생각이 떠오른다는 생각이 떠오르고 난 이런생각까지 하네라는 생각이 떠올라...
차라리 런데이하니까 잡생각이 '덜'들더라 안들지는않고..
나도유튭봐도 안되던데ㅠ
제발 나도 이 스킬 갖고싶다
명상하려다 잡생각에 빠지거나 잘거같은데 어케하는거임
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예에...???? 진짜로요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
개꿀잠 10분자고 시험 만점받은 적은 있는데...
진짜 신기했음. 1시간 책보고 10분자고 만점받아서
명상은 너무좋아 그냥 가만히 숨쉬면서 떠오르는생각을 가만히 봐 그러다보면 생각이 없어짐
그냥 눈감고 멍때리면 돼? 그건 잘하는데
나도 명상 어떻게 하는건지 잘 모르겠음,, 나도 하고 싶다 ㅎ
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나도알려줘
모르겠으면 그냥 유튜브 들어가서 '호흡 가이드 명상' '이완 가이드 명상' 이런거 쳐서 따라해바. 이게 좀 기초명상. 첨에 감 안오는데 여러번 해봐야혀. 몸이 없어지고 내가 의식 그 자체라는 느낌이 올때가 있거든 그럼 감잡은겨
눈감고 명상하다가 몇번 식은땀 나고 극한의 공포 느껴서 못하겠음 좀 무서워
명상 영상 틀면 뭐 바라보라 이러는데 s라 그런지 걍 아무 생각 없이 있는 게 더 쉬움
명상이 아니라 망상이 돼서 항상 못하는데..
무슨 명상이 좋지?