갱년기는 여성의 건강에 있어서 분수령입니다.
혈관을 비롯해 몸을 보호하는 여성호르몬인 에스트로겐이 점차 사라짐으로 인해 갖가지 질병이 나타날수 있습니다.
뇌경색과 뇌출혈 뇌졸중을 비롯해 최근 미국 의사협회에서 발표한 대로 여성호르몬이 부족해지면 파킨슨 병의 위험까지 증가하는 것으로 확인되었습니다.
갱년기 증상을 더이상 가볍게 넘겨서는 안되겠습니다.
루바브뿌리
루바브는 대황이라는 한약재명으로 이미 오래전부터 사용되어온 약재입니다.
아시와와 유럽권의 전통의학에서 500념간 사용되어온 약재로 효능 효과가 검증된 약재라 할수 있습니다.
체내의 독을 없애고 열을 내려주는 사하작용이 뛰어나며 장위를 세척하고 대사를 촉진하고
열성변비와 더북룩한 속을 치료하거나 두통과 충혈 인후통 토혈 종기 이뇨 부종을 치료하는데 사용한 약재로
알려져 있으며 항균 이뇨 간기능보호등의 약효를 위해 사용해 온 약재입니다.
독일에서는 1993년부터 루바브가 갱년기 증상을 개선하는데 좋은 효능이 있다는 것을 확인하고
꾸준히 치료제로 사용해 왔습니다.
실제 루바브뿌리 추출물은 국내 식약처에 등록된 갱년기 증상을 완화하는 다른 원료들에 비해서 적은 양을
섭취하더라도 갱년기 증상 개선 평가지수가 모두 개선되는 결과를 보였습니다.
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루바브뿌리추출물
1990년 독일에서 루바브뿌리를 활용한 갱년기치료제를 만들기 이전부터 유럽 및 북미에서는 루바르뿌리를 이용해
샐러드로 섭취하거나 갱년기 건강을 지키는 식품으로 섭취해 왔습니다.
미국 식품의약국과 캐나다 식약청에도 등재되어 있을 만큼 안정성을 인정 받은 원료 입니다.
루바브뿌리를 꾸준히 섭취하면 무너진 여성 호르몬의 균형을 되찾아주고 체내 여성 호르몬을 깨워
갱년기 증상을 완화하는데 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
인체 시험에서도 루바브 뿌리 추출물을 섭취 후 84일까지 3차례에 걸처 측정한 결과 MRS(갱년기 정도 평가지수)의 총점 및 세부 항목 11가지가 대조군 대비 유의미하게 감소하는 것으로 확인되었습니다.
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루바브의 실험결과
암컷의 실험쥐를 대상으로 난소를 절제해 에스트로겐의 분비를 막아 완경을 유도한 쥐를 대상으로
루바브뿌리 추출물을 섭취하게 한 결과 체내 여성 호르몬 수용체 활성도 난소에서 분비되는 만큼 증가한 것으로
확인되었습니다.
이는 부족한 에스트로겐을 충분히 충족시킬수 있다는 것을 의미하는 실험결과 입니다.
에스트로겐이 풍부한 기능성제품이나 식품 섭취로 충분히 완화가 가능하다는 것을 의미합니다.
인구 고령화로 인해 60세 이상 여성 갱년기 환자가 늘고 있으며 70세 이상에서 오히려 더욱 급증하고 있습니다.
갱년기 환자가 늘면서 이로 인한 골다공증과 변비 빈혈 증세를 호소하는 환자들이 증가하고 있습니다.
갱년기증세 완화
완경 전후 여성들을 대상으로 12주간에 걸쳐 루바브 뿌리 추출물을 섭취하게 한 결과
안면홍조 발생 횟수가 76% 감소하였고 갱년기 정도 평가지수는 절반으로 감소한 것으로 확인되었습니다.
루바브뿌리추출물은 21년 식품의약품안전처로 부터 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료로
인정받았습니다. 이로써 국내에서 루바브효능이 안정성과 기능성을 모두 인정 받았다고 해석할 수 있습니다.
만 45세에서 55세 이하 여성을 대상으로 12주간에 걸쳐 인체적용실험한 결과 매일 루바브뿌리추출물을 4mg씩
섭취하게 한 결과 정신적 불안과 두근거림 안면홍조 등의 갱년기정도평가지수가 모두 개선된 것으로 확인되었으며
이는 섭취 4주 이후부터 증상이 완화되며 섭취를 지속할수록 그 효과가 증대된 것으로 확인되었습니다.
루바브에는 식이섬유 또한 풍부해 장내 환경을 개선하고 변비와 다이어트에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다
이에 콜레스테롤을 줄이는데에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
또한 골다공증에 좋은 효과를 보이는 비타민K 역시 풍부하게 함유하고 있습니다.
갱년기가 되면 다른 질병들까지 도미노처럼 발병하게 되기 쉽습니다.
열성홍조와 야간발한을 경험하다 급격한 기분변화와 기억력감퇴 성기능장애 등을 거쳐 골다공증과 심혈관질환
치매등으로 이어질수 있습니다.
아울러 폐경이후에는 여성호르몬 감소로 요로 상피가 얇아지고 탄력성이 감소되며 방광을 지지하는 조직의 이완으로 방광 조절 능력이 떨어져 소변을 자주 보게되고 밤에도 여러 번 일어나 화장실을 찾게 되기도 합니다.
여성 갱년기 치료 또는 여성 호르몬 보충제 섭취를 통해 어느정도 개선이 가능하고 예방이 가능한 만큼
루바브나 석류 홍삼 백수오와 같은 식품들을 꾸준하게 섭취하시면서 규칙적인 운동과 체중저절 금연 근력강화 운동등을 병행하시는 방법을 추천드립니다.