건강, 의료 "심각한 인터넷 중독, 게임 중독" 실태... 청소년 인지 기능 및 학습 능력 저하 초래?(조선일보)/인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략(행복순환의 법칙)

[윤진희]

[오늘의 세상] 인터넷 빠지면 뇌 전두엽 발달 장애… 이해·판단력 낮춰

김철중 의학전문기자

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입력 : 2012.01.19 03:05

서울 성모병원 연구팀 중·고등학생 642명 조사

인터넷 중독된 59명 IQ일반 학생보다 5점 낮아… 어휘·수리능력도 저하

돼"지능 낮은 학생일수록 인터넷에 더 잘 빠진다는연구 결과도 있어"

서울의 한 중학교에 다니는 김모(14)양은 하루에 5~6시간씩 인터넷에 빠져 있다. 학교가 끝나고 집에 오자마자 컴퓨터에 앉아 떠날 줄을 모른다. 숙제는 내치고 온라인 게임 승률에만 온갖 신경을 쏟고 있다. 당연히 학교 성적은 바닥을 헤맨다. 김양은 초등학교 2학년 때부터 조금씩 인터넷 게임에 빠지기 시작했다. 처음에는 '우유 먹이기', '옷 갈아 입히기' 등 인형 놀이 수준의 게임을 하다가 학년이 올라갈수록 점점 게임의 강도가 세져서 지금은 이른바 '배틀(battle·전투)' 게임에 몰두한다. 이제는 부모가 말려도 소용이 없다. 게임을 못하게 하면 김양은 부모에게 욕설하거나, 불안 증세를 보인다. 김양은 가톨릭대 서울성모병원 정신건강의학과 김대진 교수가 청소년 인터넷 중독 실태 연구 과정에서 만난 전형적인 중독 케이스이다.

김 교수팀은 서울의 고등학교 학생 389명과 여중학생 253명 등 총 642명을 대상으로 연구를 실시했다. 이들 가운데 대다수가 초등학교 때부터 온라인 게임에 빠지기 시작해 나중에 중독의 정도가 점점 강해졌다고 한다.

문제는 이런 중독 현상이 아이들의 사회적 인지 능력과 지적 능력을 떨어뜨린다는 점이다. 연구팀은 인터넷 중독으로 판정받고 지능(IQ)검사를 받은 중·고생 59명을 대상으로 같은 나이면서 인터넷에 중독되지 않은 일반 학생 43명의 IQ검사 결과와 비교 분석했다. 그 결과, 인터넷 중독 학생의 평균 IQ는 97.7로, 일반 학생(102.4)보다 5점 정도 낮게 나왔다.

김 교수는 "조사 대상이 많지 않아 인터넷 중독 학생의 지능이 낮다고 단정할 수는 없지만, 그런 경향이 보이는 것은 사실"이라고 말했다. 지능검사 10여개 항목 중 '이해도' 점수는 인터넷 중독 학생이 9.92, 일반 청소년은 11.65였다. 이해도는 일상생활에 대한 적응력, 대인관계, 사회적 관습 등과 관계있는 항목으로 윤리적·도덕적 판단력, 현실 검증력과 연관된다.

연구팀은 인터넷 중독 학생의 낮은 이해도 점수에 대해, 청소년기 뇌기능이 한창 발달하는 시기에는 인지 기능을 담당하는 뇌의 전두엽 기능이 다양한 학습 자극을 통해 활성화되어야 하는데, 장기간 지속적인 인터넷 중독이 이를 방해했기 때문으로 추정했다.

인터넷에 중독된 여중생의 경우, 어휘력과 수리력 평가에서도 또래보다 낮은 점수를 받았다. 특히 인터넷 중독 기간이 길수록 수리력이 떨어지고, 중독된 나이가 어릴수록 '숫자 암기력'도 떨어지는 것으로 나타났다. 수리력의 경우 지속적인 주의력, 작업 기억력 등과 관계되며, 숫자 암기는 청각 주의력, 단기 기억력과 연관돼 있다. 이는 어린 나이의 인터넷 중독이 주의력 결함으로 이어지고 결국 학습 능력 저하로 연결될 수 있음을 의미한다. 연구팀은 단기 기억은 뇌의 해마에서 관여하는데, 과도한 인터넷 중독 상태가 해마의 활성을 떨어뜨리는 것으로 추정된다고 말했다. 도형 감각 등 나머지 항목에서는 인터넷 중독 학생과 일반 학생 사이에서 차이가 거의 나타나지 않았다.

김대진 교수는 "만 4~10세 때의 환경과 학습은 인지 기능 발달에 매우 중요한데 이때 인터넷에 중독돼 적절한 학습 기회를 가지지 못하면 인지기능이 미숙해질 가능성이 매우 크다"면서 "아이가 인터넷 중독이라면 전문가의 도움을 받아 뇌를 하루빨리 회복시키는 게 중요하다"고 말했다.

한편 일부 정신의학자들은 이번 연구 결과의 한계를 지적한다. 온라인 게임이나 인터넷 중독에 빠진 학생들의 상당수는 애초에 학습에 흥미를 잃어서 거기에 더 몰두하는 경향이 있고, 지능이 낮은 경우 인터넷 중독에 더 잘 빠진다는 연구 결과도 있다는 것이다. 이에 따라 일정 기간 동안 지속적인 관찰을 통해, 인터넷 중독이 청소년의 지적 능력을 얼마나 감소시키는지를 봐야 정확히 알 수 있다고 지적한다.

이에 대해 김 교수는 "앞으로 인터넷 중독에 빠진 청소년들을 대상으로 적절한 치료를 진행하고, 그 결과 나중에 지적 능력이나 학습 능력이 얼마나 좋아지는지를 연구할 필요가 있다"며 "인터넷 중독 실태가 심각한 상황임을 감안하면 교육 당국이 중독 예방과 치료 연구 사업을 하루빨리 진행해야 한다"고 말했다.

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 빛 명상을 하면서| ┖ 인빛™체험담

 강민정 2011.09.05. 13:50 http://cafe.daum.net/webucs/5TDU/488

지금 많이 힘든 상황인데 지인의 소개로 빛명상을 알게 되어서 마음이 차츰 안정이 되어가고 있습니다.

사람은 자신이 힘든 상황을 겪으면서 성장 한다고 한는데

막상 힘든 상황이 닥 치니 아무것도 할수가 없더군요.

지인의 소개로 빛을 알게 되어 지금은 모든일이 다 잘되게 흘러 갈꺼야

스스로 되새기고 빛명상을 하면서도 소원을 빕니다.

빛을 몰랐다면 지금도 멍하니 기운없이 지내고 있을텐데 지금은

밝은 마음으로 생활합니다.

 늦었지만 인빛 체험담 올려요~| ┖ 인빛™체험담

최보라 2011.07.07. 09:45 http://cafe.daum.net/webucs/5TDU/461

안녕하세요~

항상 빛명상만하고 눈팅만 하다가 글 하나 올리고 가요ㅎㅎ

저는 빛명상 덕분에 저번 학기 성적을 모두 A로 받았어요~

수업이 모두 영어로 진행되서 너무 어려웠는데 빛명상 덕을 많이 본거 같아요.

타지에서 가족과 떨어져 공부하는 저에게 빛명상은 큰 도움이 되고 있답니다.

정말 감사합니다.

우주마음과 학회장님께 감사드립니다.

불면증이 사라졌어요| ┖ 인빛™체험담

정인희 2010.03.23. 19:09 http://cafe.daum.net/webucs/5TDU/246

인터넷 빛명상이후 지난번에 후각이 살아났다고 글을 올렸습니다.

빛명상이 가져다 주는 자애로움은 거기서 그치지않고

제생활과 가정에 많은 변화를 가져다 주었습니다.

어렸을적부터 늘 아프고 예민했던 제겐 불면증이 따라 붙어서

한참 예민한 대학시절엔 수면제를 한웅큼씩 먹어야 할만큼 심했답니다.

어쩌다 잠이 들어도 형광등 불만켜도 잠이 깨기 일쑤였습니다.

불면증은 결국, 제게 여러가지 병마까지 가져다 주더군요

몇해전 암수술을 하면서 어떻게 든 제 몸의 상태를 바꾸기 위해 갖은 노력을 다했습니다.

수술로 인해 보이는 암덩어리는 걷어냈지만, 항암으로 인해 망가진 몸은

회복이 잘 안되서 애를 먹었답니다.

날마다 아침 저녁으로 108배에 가벼운 등산으로, 식이요법으로 노력했지만

불면증이 사라지지않더군요. 늘 몸이 무거우니, 제 삶도 즐거울리 없구요

그런 와중에 후배로 부터 학회장님의 책과 인터넷 빛명상을 소개받았습니다.

책을 읽어가는 순간, 온몸이 이완되어 편안해지며 그동안 밀린 잠들이 걷잡을 수 없이 쏟아지더군요. 얼마나 달디달게, 잠을 잤는지 모릅니다.

이제 빛명상 3주째로 접어듭니다. 중년의 나이까지 저를 괴롭힌 불면증은 사라졌어요.

한밤중 누가 업어가도 모를 만큼 곤하게 잠 잘 수있어 행복합니다.

또 낮에 조금만 찬 음식이나 과일만 먹어도 하혈을해서 낮시간엔 야채류나 과일, 물을 못마실만큼

몸 상태가 나빴는데, 이제 맘껏 과일이나 야채를 자신있게 먹습니다.

몸도 훨씬 가벼워져, 많은 일들을 즐겁게 합니다.

딸아이 때문에 시작한 빛명상으로 저는 너무나 많은 빛의 은혜로움을 받습니다.

빛님을 만나게 되어 감사합니다. 정말 감사합니다.

감사합니다~| ┖ 인빛™체험담

예삐언니(윤지원) 2010.07.24. 12:17 http://cafe.daum.net/webucs/5TDU/291

인빛을 한지 얼마 안됐지만 그동안 크고작은 변화가 있어

감사한 마음을 전하고 싶어 글을 남깁니다.

정신적으로 많이 힘든 순간 인빛을 시작하게 되었는데

사실 굉장히 힘들어야 하는 상황임에도 이상하게 마음이 편안했습니다.

마치 든든한 보호자가 저를 지켜주는 것처럼 제 주변의 실마리가 조금씩 풀리고

있는 느낌도 들구요. 더 엄밀히 말하면 스스로 문제를 해결할 수 있는 힘이 생기는 것 같습니다.

최근 일주일동안 신경쓸 일도 많은데다 날씨도 더워서인지 저도 모르는 사이에 체력소모가 많았나봅니다.이틀전에는 눈이 아파서 제대로 뜨지도 못하고 온 몸이 조금씩 욱신거렸는데 지나고 보니 몸살 증상이였는데 모르고 지나갔네요.

몸이 안좋은 상황에서도 아침 저녁 빼먹지 않고 꾸준히 인빛을 했습니다.

어제부터 조금씩 몸이 회복되더니 오늘은 거의 제 컨디션으로 돌아온 것 같습니다.

근데 오늘 거울을 보니 입술에 물집이 잡혀있더라구요.

이렇게 입술이 물집이 잡혔을 정도면 최소 며칠은 끙끙 앓아야 할 정도로 몸이 안좋았다는 건데 별 무리없이 제 컨디션으로 돌아온 건 인빛 덕분입니다.

인빛을 하면서 제 내면을 들여다본게 큰 도움이 된 것 같습니다.

결국 육체는 정신이 이끄는 대로 따라가게 마련이니까요.

새삼 인빛의 소중함과 감사함을 느낍니다.

앞으로 가야할 길이 멀지만 지금처럼 조금씩 바른 방향으로 향하고 싶습니다.

감사합니다.

30일 재생기간 만료

가사 뮤비

 

[신동철]

정말 심각한 문제입니다. 우리 손자도 게임에 빠져 헤어나지 못하여 이제 빛viit 명상을 시키고 있는 중입니다.
윤진희님 중요한 정보 감사합니다. 비가 옵니다. 건강 조심하세요.

[자유(김정화)]

지능이 낮은경우 인터넷중독에 더 잘빠진다니 놀랍습니다, 지능이 높으면 자기 조절력도 높은 걸까요...... 청소년들이 꼭 보아야할 기사입니다.
그리고 중독에서 벗어날 수있는 , 네티즌의 생존전략이라 할 수있는 빛viit명상으로 심신이 건강해질 수있다는 것도......오랫만에 들어보는 안치환의 사람이 꽃보다 아름다워 ~ 좋습니다, 윤진희님, 고맙습니다 ^^

[손영채(마에스트로손)]

심각한 인터넸 중독증의 해답은 빛이란걸 우리빛가족만 악고있다는게 아타깝습니다
더더욱 빛을 알리고 또 모든학교 수업이 빛명상으로 시작될날을 그리며 열심히 빛을 알리려 노력하겠습니다
윤진희님 감사합니다

[영농인(김일호)]

인터넷중독의 피해가 이제서서히 수면위로 떠올라오는군요 벌써 오래전부터 학회장님께서 말씀하셨는데 ......
참으로 안타까운일이군요 하지만 지금이라도 대책을세워서 더큰피해를예방하는것이중요하겠지요
제일하기쉽고 돈안들고 편리하게 집에서편안히 할수있는 인터넷빛명상이지요 좋은정보감사합니다^*^

[오범진]

인터넷 중독의 심각함을 빛과함께 이겨낼수 있다는 사실에 우주마음과 학회장님께 감사드리게 됩니다. 귀한 문장 감사드립니다. 윤진희님 빛과함께 행복하고 즐거운 하루 보내시기를 바랍니다.

[박용선]

감사합니다.. 인빛에 대하여 더 확고한 마음으로 알 릴수 있는 글귀를 주심에 감사합니다.

[포톤여신(박서연)]

인터넷 중독의 심각성도 일깨우며, 대안인 빛viit명상에 대해서도 잘 정리된 좋은 글 올려주셔서 감사합니다.^^
사람이 꽃보다 아름다워~~~^^