제 21주차 정기훈련(5월 21일 시행예정)은 한마음달리기 행사로 진행합니다.

공교롭게도 5월 21일에 2017년도 21주차 정기훈련을 진행하게 되네요~   지난해 달렸던 코스에서 마지막 도착부분만 조금 거리를 늘려 들어가기에 큰 무리는 없으리라 예상하고 공지를 합니다.   선발대는 본진이 신의교에서 출발하고 1시간 내로 바로 도착지로 출발합니다. 도착지에 미리 도착하시면 먹거리를 준비하는 시간 정도로 할애를 하시고요   채소등을 씻을 장소는 지난해 천막을 쳤던 위치에 호스를 이용해 물을 끌어다 놓아 달라고 부탁을 해 두었습니다.   천막등은 본진이 도착해서 치셔도 괜찮을듯 한데 힘이 남으시면 미리 준비하셔도 무방합니다. ^^   본진은 5시40분까지 집결하여 간단히 기본체조와 인사등을 나누고는 곧바로 출발할것입니다. 체조는  신의교쪽으로 내려와서 2열로 서서 진행토록 하겠습니다.   복장은 청색과 검정색이 조화로운 최근의 달리마 싱글렛을 기본으로 합니다.  단, 이 복장이 없으신 분은 달리마 형광조끼로 통일 바랍니다. 원칙은 싱글렛입니다.   당일 기온은 큰 이변만 없으면 상의는 싱글렛 하나만 입으셔도 무방할 듯 합니다. (젖꼭지 쓸림 방지작업은 필히 하시고요 ~)   하의는 장거리를 달리게되니 가능한 짧은 경기복이나 반타이즈등을 추천합니다. 신발 역시 1~2사이즈(5~10mm)큰것이 편안하실 겁니다.   당일 많은 비가 내린다는 예보가 있으면 별도의 공지가 나가겠지만, 적은양의 비가오면 행사는 진행합니다.  비가오나 해가 쨍쨍하거나 모자는 준비하시면 도움 됩니다.   당일 소화하실 총 거리는 약 35km정도로 예상합니다. 총 소요시간 약 5시간 00분~20분 정도 예상합니다.   첫번째 cp(check point)는 덕계역 못미친 10킬로 지점이고요~ 이후 두번째 휴식처는 약 17km지점입니다. 지난해와 같은 지점에서 휴식 및 급수등을 계획하오니 참고하시고요   후반으로 갈수록 휴식타이밍이 자주 찾아오니 신규회원님들도 부담 느끼지 마세요 ^^   예상되는 휴식처(덕계역 초입, 동두천 초입, 신흥고교앞, 마을회관앞, 초성리역)에서 각각 10분정도 휴식하고 골인점인 초성김치마을로 향하도록 하겠습니다.   일부 지점은 차량이동이 빈번하여 1열로 달려야하는 구간이 있으니 리더의 통제에 잘 따라 주시길 바라겠습니다. 이 모두가 여러분들의 안녕을 위한 조치오니 적극 협조 바라겠고요~   본진 도착후 샤워는 천막치는 위치의 세미나실 동의 윗층에 2칸을 이용키로 하였습니다. 현지 도착하면  1칸은 무조건 여성분들에게 양보하시고요 여성분들이 씻으시고 나면 남자분들은 교대로 2칸을 이용해 신속히 샤워를 마치도록 하겠습니다.   이후 다같이 환담과 함께 음식을 드시며 팀별 족구대항전을 진행할 예정입니다. 팀 대항전이오니 경기전 과한 음주는 팀 전력에 마이너스가 될 수 있고 두고두고 회자 될 수 있으니 삼가시길... ^^   모두들 한마음으로 뜻깊은 추억을 하나 더 쌓는 행사가 되었으면 합니다.