첫댓글 검은콩은 여러가지가 있으나 쥐눈콩이 좋다고 합니다.
저 푸로틴은 적극 추천합니다. 대두 단백질이라 흡수율도 높고 소화도 잘됩니다. 좋은 선택이네요. 젊을때 나름 운동을 즐겨 한편이라 대충은 압니다만 러브님 살뺀 경험을 보면 대단합니다. 최상의 다이어트는 식이 조절이고 그와 병행한 적절한 운동입니다. 식이 조절의 근본은 허기지게 만들지 않는겁니다. 그래서 전 만일 다이어트를 한다면 무조건 5끼를 추천 합니다. 3끼를 5끼로 나누어 먹는 습관. 그리고 운동이지요. ㅎㅎ 아마추어의 조언입니다
저도 평상시에는 소식으로 여러번 나누어 먹어요.하지만 모임있을때는 남기지않고 다 잘먹습니다.음식버리는 것도 아깝고 더욱이 사주시면 그분의 성의에 보답코자 정말 맛있게 먹습니다.평상시에는 안먹다가 먹는 것좋아하는 저에겐 맛있는 것 마음껏 먹을 수 있는 행복한 순간이예요.
뺄 살이 어디있다고 다이어트합니까? ㅋ
뱃살이요^^여성호르몬이 감소하다보면 허벅지와 엉덩이살은 빠지고 뱃살이 늘어나요.이번 다이어트의 목표는 꿀벅지 만들고 개미허리만들기입니다.칡이 여성호르몬이 가장많다고 해서 끓여 마셔야겠어요.
@러브 조원진 칡이 중년 여성들에겐 좋지요. 석류에 많다는 에스트로겐이 칡에는 100배? 많은 걸로 알고 있어요. 하체는 따로 운동을 하셔야 꿀벅지 되는데요^^
제말이요..살뺄사람은 여기 있습니다 저요 !운동하다 쉬니 살 찌네요 ㅠ창당때 사진보고 어제 운동 들록했어요 ㅠ이제 살 뺄테다 -
나 다이어트 작전 다시 짜야겠네요 ㅎㅎ
다시 짜시더리도 감자하고 고구마는 드셔야 합니다 ㅋㅋ저리 드시면 못 버팁니다~
목표가 있으면 가야지요^^~건강에 도움되는 음식들을 드시면서 하는 다이어트 좋아요@응원합니다. 화이팅^^~
이건 뭐 다이어트식인지?, 건강식인지?제눈에는 건강식으로 보입니다. 운동하시고 건강식하시니까 슈퍼 파워가 나오는 것 같네요~
ㅋ ㅋ저도 건강식이라고 봄
첫댓글 검은콩은 여러가지가 있으나 쥐눈콩이 좋다고 합니다.
저 푸로틴은 적극 추천합니다. 대두 단백질이라 흡수율도 높고 소화도 잘됩니다. 좋은 선택이네요.
젊을때 나름 운동을 즐겨 한편이라 대충은 압니다만 러브님 살뺀 경험을 보면 대단합니다. 최상의 다이어트는 식이 조절이고 그와 병행한 적절한 운동입니다. 식이 조절의 근본은 허기지게 만들지 않는겁니다. 그래서 전 만일 다이어트를 한다면 무조건 5끼를 추천 합니다. 3끼를 5끼로 나누어 먹는 습관. 그리고 운동이지요. ㅎㅎ 아마추어의 조언입니다
저도 평상시에는 소식으로 여러번 나누어 먹어요.하지만 모임있을때는 남기지않고 다 잘먹습니다.음식버리는 것도 아깝고 더욱이 사주시면 그분의 성의에 보답코자 정말 맛있게 먹습니다.평상시에는 안먹다가 먹는 것좋아하는 저에겐 맛있는 것 마음껏 먹을 수 있는 행복한 순간이예요.
뺄 살이 어디있다고 다이어트합니까? ㅋ
뱃살이요^^
여성호르몬이 감소하다보면 허벅지와 엉덩이살은 빠지고 뱃살이 늘어나요
.이번 다이어트의 목표는 꿀벅지 만들고 개미허리만들기입니다.
칡이 여성호르몬이 가장많다고 해서 끓여 마셔야겠어요.
@러브 조원진 칡이 중년 여성들에겐 좋지요. 석류에 많다는 에스트로겐이 칡에는 100배? 많은 걸로 알고 있어요. 하체는 따로 운동을 하셔야 꿀벅지 되는데요^^
제말이요..
살뺄사람은 여기 있습니다 저요 !
운동하다 쉬니 살 찌네요 ㅠ
창당때 사진보고 어제 운동 들록했어요 ㅠ
이제 살 뺄테다 -
나 다이어트 작전 다시 짜야겠네요 ㅎㅎ
다시 짜시더리도 감자하고 고구마는 드셔야 합니다 ㅋㅋ
저리 드시면 못 버팁니다~
목표가 있으면 가야지요^^~
건강에 도움되는 음식들을 드시면서 하는 다이어트 좋아요@
응원합니다. 화이팅^^~
이건 뭐 다이어트식인지?, 건강식인지?
제눈에는 건강식으로 보입니다.
운동하시고 건강식하시니까 슈퍼 파워가 나오는 것 같네요~
ㅋ ㅋ
저도 건강식이라고 봄