<P>옆구리에 대한 질문입니다. </P>
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<P>다른 부위는 살이 많치 않은데 옆구리만 유독 살이 있습니다.</P>
<P>옆구리 중에서도 등쪽에 살이 많아 덤벨사이드밴드를 하는데도 큰 효과를 보지 못하고 있습니다.</P>
<P>유산소도 적당히 하고 있다고 생각하는데..</P>
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<P>이런 경우에는 어떤 운동을 더 해야 효과를 볼 수 있는지... 알려주세요</P>
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첫댓글살이 빠질 때는 특정 부위의 운동을 집중적으로 한다고 해서 그 부위만 유별나게 빨리 빠지지 않습니다. 찔 때는 특정 부위(배, 엉덩이, 허벅지, 옆구리 등)에 축적되지만, 빠질 때는 몸 전체적으로 빠지기 때문에 꾸준히 운동 + 식단 조절하는 것만이 답입니다. 다만, 복근(덤벨 사이드이든 크런치이든)을 겸해서 해주시는 건 잘 하고 계신 겁니다. 득근하시고 열운하세요
첫댓글 살이 빠질 때는 특정 부위의 운동을 집중적으로 한다고 해서 그 부위만 유별나게 빨리 빠지지 않습니다.
찔 때는 특정 부위(배, 엉덩이, 허벅지, 옆구리 등)에 축적되지만, 빠질 때는 몸 전체적으로 빠지기 때문에 꾸준히 운동 + 식단 조절하는 것만이 답입니다. 다만, 복근(덤벨 사이드이든 크런치이든)을 겸해서 해주시는 건 잘 하고 계신 겁니다. 득근하시고 열운하세요
운동과 식단조절.. 그게 답이군요 암튼 감사합니다