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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 검정버섯
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첫댓글 오늘부터 해본다
북마크만 늘어나네..
이번에야말로 해본다..!
소미핏 팔운동 6개월하고 직각어깨만들었는데 이것도해봐야겠다
일한다고 이제봄 ㅠ 난 이거 봐
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo?feature=shared
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앗 나도 소미핏 덤벨하고 어깨라인 제법 괜찮아짐ㅋㅋ
@그릭요거트 오 어떤거 했는지 알려줄수있어??
@유우리멘탈 https://youtu.be/XmouqUNwFdY?si=4Te-ULrAbOwyob3u
이걸로 거의 2년넘게 하는중ㅋㅋㅋ한번할때 2세트씩하고 일주일에 5일은 하려고함
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@그릭요거트 오 알려줘서 고마워! 저장해놓고 나도 해봐야겠다
직각어깨 저장완료
@thearthisnotours 덤벨말곤 하는거없어ㅋㅋ 이거 지겨우면 소미핏 다른것도 따라하면 돼ㅋㅋ난 드라마보면서 하려고 단순한것만함
@어르으으으음 https://youtu.be/hgqSlNH_NYo?feature=shared
난 이거
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헐 마일리 다리운동 해준 사람이네 ㅋㅋㅋㅋ 나도해봐야지
낼부터한다…!
와 이거 오랜만에 본다…
언니 오랜만이에요...
메모..
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo?si=Hk53JV0-TRQlulTO
여시들 이거 해봐 일주일만 해도 어깨,팔 라인 진짜 드라마틱하게 달라짐+딴딴해짐
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22 이거 최고 난 헬스장에서 상체할때 이거 마무리로 해줌
고마워!! 오늘부터 시작
저장완료
저거 개개힘들어ㅋㅋㅋㅋ나는 이지은 엌개랑 팔하는데 초기 등근육이랑 팔근육 잡기 좋더라 운동 첨하는 여시들은 진짜 추천!
와
확실히 맨손보다는 무게있는 뭔가를 들어야해...
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등 안쪽이랑 팔까지 다 자극와👍
𝒪𝓀𝒶𝓎 접수완
소미핏만 알앗는데 이거 해야겠다!!
쉬운거 한달했다가 효과없어서 접었는데 괜한짓했네 ㅠ
나도 자극받고 감 상체 진짜 안하는데 도전!
...영상 썸네일 보자마자 스크롤 바로 내렷는데 다들 존멋이다.................
삭제된 댓글 입니다.
와 여시 대박이네
멋지다 여샤
와 너무 멋져
운동루틴과 무게를 당장 알려주세요
와 여시 개쩐다
이두 키우고 싶은데 쓰읍
운동 좀 해야지ㅜㅠ
와우
오호
나도
ㅋㅋㅋ
아 어이업서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조낸 어이없어 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 고고