사용법 페달을 구르면 메뉴 설정 화면이 켜진다. 시속 20~22.5km(1분에 350m를 가는 속도)로 30분 동안 움직이면 라면 한 그릇(450~500kcal) 정도의 칼로리가 소모된다. 장단점 반으로 접으면 부피가 줄어 보관하기 쉽다는 것이 가장 큰 장점. 이 운동 기구의 최대 단점은 보긴 쉬워도 막상 해보면 힘이 많이 들어 중도 포기자가 많다는 것. 가격 14만8000원 상품명 니쇼 슬림엑스 바이크 문의 d&shop 1544-0570 |
사용법 오른쪽에서 왼쪽, 혹은 반대로 원을 그리듯 위 아래로 발을 굴러 몸을 회전시킨다. 이때 상체는 균형을 잡기 위해 하체 반대 방향으로 비틀리게 되어 배, 허벅지, 팔뚝 등의 군살이 제거된다. 하루 40분 정도 운동하면, 밥 한 공기(300kcal) 정도의 칼로리가 소모된다. 장단점 러닝머신에 비해 재미와 칼로리 소모량이 월등히 낫다. 단, 천장 낮은 집에서는 사용하기 어려울 수 있으니 주의할 것. 가격 15만3000원 상품명 트위스트 런 문의 롯데홈쇼핑 080-000-1000 |